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三種洗澡方式：冷水浴促代謝
沐浴洗澡可謂是最舒服享受的女性保健方式了，的確，洗澡是具有一定保健方式，洗澡的好處是很多的，但洗澡時候不同水溫起到的保健功效是不同的。例如人們最常選擇的熱水澡，可起到促進血液迴圈、改善失眠的作用，而...
2014-01-02 -
淋浴養生 女白領洗出健康
每日定時淋浴有益養生 西醫認為，人體的機體熱能系統是有規律的。早上到晚上是熱量的儲存時間，但在下午到夜間這個時間段裡熱量卻不斷流失。因此，每天在固定時間段淋浴是符合生理迴圈規律的。 而中醫認為...
2011-03-23 -
藥浴防風濕 沐浴養生詳解
以泡澡來讓全身放鬆，使得自己的身體和心理都恢復到一個均衡的狀態。利用這個機會還能好好地保養身體的各個部位，讓肌膚恢復到一個正常的健康狀態。另外，全然的放鬆也會讓身體狀態較為穩定，使當天晚上的睡眠品...
2012-02-26 -
入秋保健，洗冷水浴正當時
在這秋高氣爽的日子裡，氣溫、水溫、人體體溫比較接近，冷水對人體的刺激較小，因此從秋季開始冷水浴，能提高人體對環境變化的適應能力，使人更容易適應冬季的氣候變化。秋季冷水浴，只要堅持不懈，持之以恆，對...
2010-08-17 -
七類人不適合中藥足浴養生
中藥足浴既是一種養生保健方法，又是一種享受，它可以緩解疲勞、治療疾病，但是，並不是所有人都適合中藥足浴，下面文章中介紹的七類人就不適合中藥足浴。 一是正處於大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身...
2014-05-15 -
冷水浴要怎麼洗
1.冷水浴鍛煉應先活動身體進行熱身，用雙手快速地摩擦全身，從身體到四肢由上而下，均勻摩擦，用力適度，感覺發紅、發熱為止。出汗時應待汗幹或用毛巾擦乾後才可入浴。 2.洗澡時，先往四肢部位“澆”水...
2011-10-14 -
夏季洗冷水浴最好嗎
夏天洗冷水浴最舒服 炎熱的夏季到來，很多人習慣用冷水洗澡就是洗冷水浴，覺得這樣更舒服，其實這種做法是不對的。 夏季人們外出活動時吸收了大量的熱量，人體肌膚的毛孔都處於“張開”的狀態，而冷水欲...
2013-03-20 -
齊齊冷水浴
冬天，有人一提起洗冷水就尖聲驚叫“你個瘋子！”，冷水浴聽起來，很多人覺得不可思議，首先在感官上來說，是“冷的要死”的竭斯底裡。其實冷水浴對神經和心血管系統都是有益的，當全身皮膚接觸冷水時，皮膚血管...
2009-12-30 -
秋季洗冷水浴最好別超15分鐘
秋季，水溫與人體溫度比較接近，從秋季開始冷水浴，能提高人體對環境變化的適應能力，使人更容易適應冬季的氣候變化。但是，第三軍醫大學新橋醫院急診科醫生提醒，秋季洗冷水浴，水溫以15攝氏度左右為宜，洗浴...
2009-10-12 -
經期為什麼不能冷水浴
女子的氣血是否充盈，血脈是否通暢，對於女子的健康是非常關鍵的。一般正常的月經期持續為2-天，但是太短了對身體有很大的傷害。那麼經期過短任何調理呢？經血短少是血虛，陰虛造成了。要滋陰補血。比如烏雞...
2011-09-23 -
【冷水浴健身應從秋天開始】
鄰家的孩子從小就有哮喘，讓其父母受盡“折磨”.後經人指點，孩子爸爸便讓他練習冬泳。幾年下來，孩子不但病好了，身體也特棒。今年，有人擔心非典重來，想盡辦法要增強免疫力。醫生朋友建議說：不如從秋天開始...
2017-04-11 -
9種家庭常用藥浴養生保健法
作為一種有效的養生保健方法，藥浴自古以來就受中醫的推崇，中醫常用它來進行防病治病，而一些藥浴方法其實很簡單，只要我們把一些日用品放入洗浴水當中就可以了，下面，專家就來介紹9種家庭中經常使用的藥浴養...
2013-01-08 -
每天沐浴養生法
日前，針對現代人生活壓力大、缺少鍛煉以致氣血不通、毒素積聚體內，導致身體不適和亞健康狀態，專家們帶來了淋浴養生的新觀念。 每日定時淋浴有益養生 中醫認為：沐浴養生在於“通氣”。人體內不同的“氣”維...
2010-07-06 -
寒冷冬季洗冷水浴的幾大好處
實驗證明,當機體受到寒冷刺激時,鼻和咽部的黏膜會發生充血腫脹,這些部位細胞的生理機能減低,血中白細胞減少,結果使局部的抗病能力減弱,給病菌侵入以可乘之即.但經過冷水鍛煉的人,由於身體機能得到鍛煉,...
2010-01-15 -
冠心病的老人不要嘗試冷水浴
轉眼就快到了夏季，很多人都會習慣沖個涼水澡，那個感覺不是一個爽字能概括的，這或許能讓大家解一時之快，年輕朋友偶爾為之或許可以，但是對老人而已就是要給很大的危害，尤其是冠心病換證更是不能輕易嘗試。 ...
2013-06-03 -
冷水浴到底對人體有什麼益處？
冷水浴對神經和心血管系統有益。當全身皮膚接觸冷水時，在神經支配下，皮膚血管先縮後舒張，從而改善了皮膚的血液迴圈 加強對皮膚下組織的營養供給，使皮腺分泌增加，皮膚變得柔韌潤滑，富有彈性，抵抗力加強...
2010-10-28 -
盤點冬季洗冷水浴有啥好處
冷水浴對神經和心血管系統有益.當全身皮膚接觸冷水時,在神經支配下,皮膚血管先縮後舒張,從而改善了皮膚的血液迴圈 加強對皮膚下組織的營養供給,使皮腺分泌增加,皮膚變得柔韌潤滑,富有彈性，抵抗力加強,...
2010-11-17 -
冷水浴健身要循序漸進
經常健身的人時常聽人說常用冷水擦身或沐浴，可以達到增強體魄、強身健體、抵禦傷寒的說法。雖然這個說法有一定道理，但也不是所有人都適用，而且在用冷水浴健身時要注意循序漸進。 冷水對皮膚的長期冷刺...
2013-09-03 -
寒冷冬季洗冷水浴有什麼好處?
冷水浴對神經和心血管系統有益.當全身皮膚接觸冷水時,在神經支配下,皮膚血管先縮後舒張,從而改善了皮膚的血液迴圈。 加強對皮膚下組織的營養供給,使皮腺分泌增加,皮膚變得柔韌潤滑,富有彈性，抵抗力加強...
2011-01-01 -
治哮喘冷水浴從秋天開始
醫生說從秋天開始冷水浴，可起到鍛煉身體、儲備健康的目的。 秋季的自然水溫正適合冷水浴。冷水浴有著明顯的保健作用，它可以加強神經的興奮功能，使得洗浴後精神爽快，頭腦清晰。可以增強人體對疾病的抵抗...
2009-06-16
