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六個步驟有助調節心理戰勝抑鬱
抑鬱 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=434 height=415> ...
2011-11-22 -
氣血兩虛如何調理 中醫教你5個步驟
氣血兩虛通過5個步驟來調理 一、調脾胃 脾胃是氣血生化之源,《靈樞·決氣》中認為血液是通過脾胃運化而生成,所以如果治療血證就需要重視調理脾胃。 飲食調養可多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等...
2016-09-20 -
五個步驟輕鬆為寶寶換尿布
雖然很多的布制尿布也可以是一次性使用,但是父母需要為寶寶多加一個防滲漏的尿墊。 給寶寶換尿布的正確步驟—— 步驟1: 先把一些尿布、抹布等你所需要的物品拿出來,不要換到一半想起來再去找。 ...
2012-02-14 -
輕鬆斷掉寶寶吃夜奶的四個步驟
有些寶寶有吃夜奶的習慣,不讓寶寶吃的話,媽媽擔心寶寶會餓著,影響生長發育;如果讓寶寶吃夜奶,寶寶兩三個小時吃一次又讓媽媽吃不消,到底該怎麼辦?其實夜裡,人體所有的生理機能減退,寶寶喝數次夜奶,容易...
2012-05-02 -
早孕試紙使用4個步驟
早孕試紙使用4個步驟採用一次性潔淨容器收集任何時間的新鮮尿樣,以晨尿為佳,在進行測試前必須先完整閱讀使用說明書,使用前將試劑和尿樣標本恢復至室溫(20℃-30℃)。1、從原包裝鋁箔袋中取出試劑條,在...
2016-12-26 -
男人把你當女友的14個步驟
1、看待性 有人認為男人對待性是嚴肅的,他們把性看成是親密的象徵。的確,有很多小夥子還在持這種態度。 2、在外過夜 性本身並不可靠,比方說在外過夜。很多人會在清晨醒來時發現身邊還躺著一個人...
2012-12-03 -
3個步驟 改善職業女性亞健康
工作時的不良習慣、工作時間過長、缺乏鍛煉等原因會損傷職業女性的身體,導致現在的職場女性身上普遍存在各種職業病:身材變形、腰酸背痛、眼睛酸痛、內分泌失調等等。職場女性的亞健康問題越來越嚴重,應該引起重...
2015-07-28 -
眼部護理六個步驟 小心避免誤區
都說“眼睛是心靈的窗戶”,明亮水潤的眼睛會給人增色不少,而黑眼圈和眼袋則給人留下憔悴衰老的印象。眼部又及其脆弱嬌嫩,不小心傷到都會產生感染甚至更糟糕的後果,所以眼睛部位保健和護理一定要細心!一、眼部...
2013-08-16 -
腎病保健的兩個步驟
步驟一:注意腎臟病的常見症狀 1 蛋白尿:正常人尿中可有微量蛋白,若蛋白量增多,病人可見到尿中有很多泡沫,有人形容似啤酒沫。 2 血尿:尿中可見到血絲,血塊或尿色變紅,變褐色。 3 水腫:...
2012-03-25 -
6個步驟幫你輕鬆解決毛孔粗大的問題
1. 清潔 首先,清潔髒汙、油脂是對毛孔最大的助力,也可讓後續保養更有功效。 2. 收斂 可將收斂水放入冰箱冷藏,以低溫讓毛孔更加緊縮。 3. 去角質 去除老廢角質,避免角質的堆積造成...
2012-08-15 -
學會抱新生兒只需要三個步驟
其實,最重要的是手的姿勢。把新生兒抱起來,兩隻手都要用力,手的正確的位置應該是一隻手托住新生兒的頭和頸部,一隻手托住新生兒的屁股。無論是橫抱或是豎抱,都要這樣。切忌,千萬不要夾著新生兒的腋窩就直接抱...
2016-12-30 -
從陌生到上床 4個步驟告別單身
然而,當他們真正遇到美女的時候,下一層的邪惡思想就自然冒了出來——和她上床! 但是陌生的美女是非常不易得到手的,如果你有幸得知她工作或者住址的話,倒是可以通過以下4個“泡妞攻略”碰一碰你的運氣。 ...
2013-02-19 -
熱身運動八個步驟,先後順序別弄錯!
無論任何的時候,在做運動之前必須要做充分的熱身運動,標準的熱身運動分為八個步驟,分別鍛煉身體的每一個環節,這些步驟一定不能缺少,順序也不能顛倒。 1、運動前十分鐘熱身,這樣可以讓身體準備...
2017-03-29 -
面癱治療分幾個階段
面癱治療分幾個階段呢,面癱是指面部表情肌因失去了神經支配而喪失了運動功能,患者兩側面部不對稱,口眼歪斜,十分痛苦,面癱的治療可以分為三個時期,這是根據面癱的病情不同做的對症治療,面癱治療時期是恢復...
2016-01-15 -
西葫蘆炒蝦仁的做法,5個步驟輕鬆做出
西葫蘆也叫做菜瓜,西葫蘆中含有的熱量很低,所以這道菜是怕胖女生朋友們的好選擇,而且西葫蘆的營養也很豐富,在搭配上蝦仁的營養價值,鈣、磷、鎂、蛋白質、維生素都有了,也不用擔心減肥會導致的營養不良。那...
2017-03-26 -
三鮮餡餃子的做法,五個步驟教給你
人都口味是不盡相同,所以餃子的種類也各式各樣。三鮮餡餃子是餃子中一個頗有名氣的種類。但是怎樣才能做出最正宗的三鮮餡餃子是一個很有講究的過程,下面,就讓我來告訴大家。 三鮮餃子的原料: ...
2017-03-25 -
幫寶寶告別奶瓶的五個步驟
媽媽如何幫助寶寶階段性告別奶瓶? STEP1:儘量在寶寶10個月後、周歲前斷奶瓶。最好在寶寶10個月至周歲期間、最晚也要在18個月以前停止使用奶瓶。周歲以前寶寶的吮吸需求已經得到了充分滿足,所以...
2012-09-14 -
杏鮑菇炒牛肉,五個步驟教給你
牛肉裡有豐富的蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,不僅能提高機體抗病能力,而且對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織比較適宜,杏鮑菇與牛肉更是絕配。 1.牛肉加黑椒粉,...
2017-03-22 -
涼拌杏鮑菇的做法,七個步驟要掌握
杏鮑菇倒也不是春天才有的菜,一年四季,我們都可以在蔬菜店或者火鍋店看到它,淡淡的清香令很多不喜歡蘑菇味的人也可以輕鬆的接受它出現在餐桌上。由於杏鮑菇肉質肥美,適用於各種烹飪方法,具體應如何呢? ...
2017-03-22 -
蒜苔木耳炒肉的做法,教你10個步驟輕鬆做出
蒜苔當中含有很高的營養物質,是人們在生活中很喜歡做的蔬菜之一。尤其是這道蒜苔木耳炒肉,結合的蒜苔、木耳、肉三種食材的營養成分,而且這道菜的做法相當簡單,味道美味可口。那麼今天我們來一起學習下蒜苔木...
2017-04-01