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男人多吃這些食物防病堪比打疫苗!
現在的人越來越注重健康了,特別是男性,每個星期至少一次要去健身房鍛煉身體。但是,男性要想擁有健康體魄,除了定時的鍛煉外,首先要有健康的飲食習慣。以下12種食品對男性健康有益,建議男性多多攝取。 ...
2016-10-26 -
冬季常做三式保健操養肺防病
腹式呼吸 仰臥,兩手掌壓在腹部臍周,呼氣時兩手向下稍用力壓,腹部下陷,吸氣時兩手向上提起,腹部隆起。用鼻吸氣,用口像吹口哨那樣呼氣。呼氣時間要長,吸氣時間要短,反復數次,每次10~15分鐘。 ...
2012-05-13 -
秋冬防寒抗病的5個小妙招
秋冬季節比較的冷,所以我們身體也比較容易的受到影響,有時候都會有疾病的發生。下面我們就來瞭解一下秋冬防寒抗病的5個小妙招。 一、堅持冷水洗臉: 可增強人體耐寒、抗病能力,起到預防傷風、感冒之目的。 ...
2011-05-21 -
冬天凍一凍 健身又防病
寒冷對人類的健康影響很大,簡直可說是一種威脅,但只要善於利用,它反而能給健康帶來好處,比如練冬泳的人就是一個很好的例子,他們共同的感受是:吃得香、睡得好、疾病少、精力充沛、精神煥發。 保健專題:冬季...
2011-05-21 -
冬日洗腳揉擦足心 防病又強身
冬日臨睡前,用溫水泡洗雙腳後,再用力揉擦足心,既可祛除污垢,禦寒保暖,還能補腎強身,解除疲勞,促進睡眠,延緩衰老;並對防治感冒、冠心病、高血壓等多種疾病有一定的作用。 洗擦方法其實很簡單,即每天晚...
2017-03-05 -
霜降氣節需茶養 揭薑茶8大好處過初冬
喝薑茶的八大好處生薑所富含的豐富維生素C和鎂等礦物質,以及其特有的薑烯酚、姜辣素成分,對人體健康相當有益。用生薑、薄荷、蜂蜜或檸檬及茶葉加開水泡成薑茶,不僅能增添風味,更有助於完整攝取生薑中的營養素...
2014-10-22 -
初冬安眠指南:六項指南你可知?
小米粥�看已經進入初冬,很多人已經把厚棉被翻出來了,厚衣服也翻出來穿了,就是以防初冬感冒,其實,為了加深睡眠,被子不宜蓋的太厚重,太厚重的被子會影響睡眠,另外,為了促進睡眠,睡前泡腳是很好的養生方法...
2013-12-16 -
立冬養生 立冬養生做好3點輕鬆防病
眼看著立冬了,意味著冬天來了,小夥伴們是不是也已經感覺到了呢?而這個時候,積極的做好防護是很重要的,那麼立冬養生我們需要做些什麼呢?我們應該如何預防疾病呢?下面就讓我們來看一下相關的養生常識吧。 ...
2017-03-06 -
春季養生特別防病建議
預防外感。春季氣溫不穩,風雨多變,體弱者要注意保暖防風寒,多食醋、蒜之類有助於預防外感。過敏體質者要注意避開花粉等過敏原,外出最好戴口罩。 增強體質。主要是多參加戶外體力活動,包括各種體育鍛煉和體力...
2011-04-16 -
多吃這3種青色食物輕鬆防病美顏
三種青色食物能防癌美顏1蒜苗蒜苗是春天餐桌上常見的一道美食,雖然說蒜苗的味道有點重,吃完之後口腔中會留有一定的蒜味,但是多吃蒜苗的好處卻是很強大的。在蒜苗中含有一定的辣素,這種物質被人體攝入之後能很...
2016-04-11 -
常吃番茄有防病功效
番茄是很多人愛吃的可口蔬菜,它不但味道鮮美,還具有一定的“藥效”。番茄的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成,具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。今天小編告訴你還有哪些食療功效呢? 1 ...
2012-09-28 -
初春風寒盛 養生防病多吃韭菜
韭菜是我們日常生活中經常可以吃到的蔬菜,其屬於是百合科多年生草本植物,中醫認為,其種子和葉可入藥,具有健胃、止汗固澀、提神、補腎壯陽等功效。初春還是以風寒為主,可多吃一些韭菜來祛陰散寒。1可散瘀活血...
2015-02-12 -
身體有3大排毒穴位常按能防病延壽
人們每天都在不斷的進行食物的攝取,而當食物被人體分解之後,自然會有很多未被完全分解的,所以便有毒素殘留,如果不能及時的對其進行清除,很容易對人們的健康產生諸多不利的損害。因此,為了更好的延年益壽...
2016-07-11 -
蔬菜渾身都是寶 四種菜根預防病毒有奇效
4種菜根是寶貝1白菜根白菜根具有清熱、解毒、止咳等功效。治傷風感冒:大白菜根3個,洗淨切片,加鮮生薑3片,煎湯趁熱喝下,蓋被取微汗即可。治百日咳:大白菜根3個,冰糖30克,水煎,每日分3次服。2菠菜...
2014-12-17 -
四樣舌尖美味幫你輕鬆養胃防病
哪四樣食物能養胃防病1山藥山藥是一種常見的薯類,且是藥食兩用的食物,其中含有極高的營養價值,不僅具有極好的口感,更是養胃佳品。在山藥中含有豐富的澱粉酶、多酚氧化酶,這兩種物質被人體攝取之後能對腸胃機...
2016-07-16 -
這種海產品防病進補效果驚人
這種海產品防病進補效果驚人說到裙帶菜,我想很多人不免一愣,不知道是何方聖物,實則裙帶菜和海帶一樣,外形好似一把葵花扇,葉片很薄,屬於海藻產品的一種。並且,其中所含的營養價值極高,素有“海中蔬菜”的美...
2016-10-28 -
立冬節氣如何防病 飲食宜清淡早睡晚起多運動
立冬節氣是冬季的第一個節氣,預示冬季的開始,進入冬季後,天氣漸漸變冷了,這個時候也是各種疾病的高發季節,特別是老年慢性疾病的急性發作如冠心病、高血壓、哮喘、腦血管疾病;也…… 立冬節氣是冬季的第一...
2017-03-06 -
胡蘿蔔的功效 多吃胡蘿蔔美味又防病
胡蘿蔔是一種營養豐富的蔬菜,從小時候就知道要多吃胡蘿蔔,對身體好。胡蘿蔔素有益健康,民間有“土人參”之稱,這誰還不知道?但是胡蘿蔔到底好在哪裡? 多吃胡蘿蔔營養美味又防病 它的維生素C含量很平淡,...
2017-03-06 -
春季飲食:防病招數逐個數
春天由於溫暖多風,適宜於細菌、病毒等微生物的繁殖和傳播,因此,春天外感較多,對身體虛弱的人士來說,更應引起重視。春季飲食治病法肝陽上亢:頭痛、頭暈、失眠事實證明,到了春天,凡有肝陽上亢的人,特別容易...
2012-09-28 -
多吃這3樣食物輕鬆養胃防病
3樣食物輕鬆養胃防病十人九胃,胃部疾病是一種常見的病狀,其中多見於上班族人群中。而胃部疾病的產生和不良的飲食習慣有很大的關係。有句俗話說的好:“藥補不如食補,食補不如藥補”,所以要想更好的養胃,食療...
2016-07-03