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立夏養生
入夏,暑氣增加,仍不時會有西北雨出現,天氣夾濕,又容易出汗而耗氣,因此,這時要特別注意補氣養陰。 目錄 簡介 食譜推薦 立夏養生簡介 節氣特點:夏天屬火,五臟屬心,在中醫六淫之邪是屬“暑”病,夏天...
2017-02-17 -
冬季養生細節不容忽視
冬季養生,以藏為道。在寒冷的冬季,身氣在慢慢的儲存能力,讓身體得到足夠的營養。為了下一年的身體健康,那就預存一下整年的元氣吧。冬季養生我們要注意哪些問題呢?下面就和小編一起去看看吧…… 冬季養生...
2013-11-05 -
女性立夏養生重在“養心”
立夏過後,不僅天氣轉暖溫度升高,而且雨水增多。人們容易覺得煩躁上火,食欲也會有所下降。立夏後有利於人體心臟的生理活動。飲食原則是“春夏養陽”,養陽重在養心。 1、立夏飲食宜清淡 立夏之際,天氣乾燥...
2017-02-25 -
立夏養生宜增酸減苦調養胃氣
木型人 多吃清熱養陰生津食物 體質特點:膚色蒼白,頭小,面長,兩肩廣闊,背部挺直,身體小弱,手足靈活。 起居調養:宜早睡早起,忌動心火,情緒應樂觀。 飲食調養:應多吃可清熱養陰生津的食物,如枇杷、香...
2011-05-21 -
初夏養生謹防六件事危害你
入夏之後自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱,相對人體臟腑來說,是肝氣漸弱,心氣漸強。所以從初夏開始,我們就應採取正確的養生保健方法,以更好的度過夏天。下面就來看看入夏養生最怕的6件事情吧。晨練最怕早夏...
2016-05-11 -
中醫養生 初夏養生重點在哪
四季養生是中醫養生的重要內容之一,其要點是遵循四季變化規律來調整自己的情志、起居、飲食等,以達到養生防病的目的。夏季養生要注意哪些細節呢?夏季養生的重點又是什麼呢? 夏季是從立夏開始,經小滿、...
2011-05-19 -
初夏養生 避開四大不健康行為
初夏四大不健康行為 1、冷水洗浴 冷水洗浴是很多青中年男性最喜歡的消暑方式,但夏季天氣炎熱,人的汗孔肌腠均處於開泄狀態。咱們打個小比喻,把汗孔比作“門”,夏天“門”敞開著,寒氣、風邪、濕邪...
2015-05-14 -
初夏飲食保健 初夏養生全攻略
從初夏開始,我們應合理安排作息時間,及時補充營養物質,採取正確的養生保健方法,以更好的度過夏天。歸納總結如下,希望能對您健康、愉快的度過這個初夏有所幫助。 初夏飲食保健 立夏之後自然界的變化是...
2012-05-03 -
初夏養生怎麼安排飲食
“立夏”在天文學上表示:即將告別春天,夏天馬上開始。在這個節氣裡,是一個萬物增長增高的時侯。在人們日常生活中,“立夏”代表天氣轉暖溫度明顯升高,炎熱的夏季即將到來。 “立夏”即夏天的開始,天氣...
2013-05-12 -
初夏養生 必知八個營養冠軍
天氣慢慢的升溫,意味著夏季也到了,那麼初夏的時候如何養生呢?初夏養生吃什麼呢?下面就來瞭解一下初夏最適合吃的八種滋補食物。鐵元素之王:黑木耳每100克黑木耳裡含鐵98毫克,比動物性食品中含鐵量最高的...
2013-05-14 -
初夏養生:晨吃洋蔥暢通氣血
“立夏”在天文學上表示:即將告別春天,夏天馬上開始。在這個節氣裡,是一個萬物增長增高的時侯。在人們日常生活中,“立夏”代表天氣轉暖溫度明顯升高,炎熱的夏季即將到來。“立夏”即夏天的開始,天氣逐漸轉熱...
2013-05-10 -
初夏養生該怎麼做
夏季是從立夏開始,經小滿、芒種、夏至、小暑、大暑,止于立秋前一天。夏季是天之陽氣與地之陰氣交會之時,自然界呈現出一派繁榮景象。而中醫學認為心與夏季相應,夏季養生重在養心。在《素問·六節藏象論》曰...
2012-04-29 -
初夏養生湯的做法
精鹽 每到炎熱的夏季很多人由於天氣的原因總是會變的心情煩躁,並且經常覺得沒有食欲,長期發展總是會導致身體的免疫力低下,容易引發一些疾病的出現,但是如果我們能通過飲食喝些養生湯來進行調整就能讓身體得...
2015-08-31 -
初夏養生美容茶有哪些?
現代女性大多都缺乏運動,加上工作上長期久坐、久站,導致血液迴圈出現障礙,可利用中藥的活血藥如當歸、丹參來補血潤燥、活血生新,增加身體經絡回流的能力。長期處在空調的環境中,肌膚容易失去彈性,此時可...
2011-05-03 -
初夏養生吃什麼水果
夏天一步步地走來了,氣溫也在不斷的上升,市面上水果的品種日益繁多,特別是一些人到了初夏就出現腸胃不適、感冒發燒等情況,因此更需要進行初夏養生來提高,在這春夏交替的時候,應該吃什麼水果養生健康呢...
2011-05-04 -
初夏養生保健喝什麼茶?
天氣太熱的時候,我們很容易感覺到身體各處都不舒服。這個時候不妨飲用一些茶飲料,既能清暑熱,又能溫和進補,對身體好處多多。 天氣炎熱讓人全身燥熱睡不著、變得淺眠容易驚醒,這樣的情形可用中藥茶飲...
2011-05-04 -
初夏養生喝什麼茶?
炎炎夏日,天氣悶熱,若喝上一杯清香的茶,不僅能給你帶來一絲清涼,還能調整夏季疲憊的身軀,使心情愉快。天氣太熱的時候,我們很容易感覺到身體各處都不舒服。這個時候不妨飲用一些茶飲料,既能清暑熱,又能...
2011-05-13 -
初夏養生遵循這4個原則,一年都健康,別再怪我沒告訴你!
立夏的來臨意味著春天的結束,伴隨著立夏過後就是溫度的不斷升高。煩躁的天氣會讓很多人產生一些躁動的情緒,所以啊,立夏養生更注重養心。那麼立夏節氣如何養生呢?怎麼做才是最健康的? 1、養生重養“心...
2017-05-09 -
初夏養生 揭秘人體的4大黃金穴位
現在是剛剛入夏的時節,天氣剛剛開始熱起來,但是卻沒有那麼熱,也是我們養生的好時節。初夏養生很重要,那麼我們具體應該怎麼做呢?其實方法還是有很多的穴位按摩就很不錯。下面就跟小編一起來瞭解一下夏季如...
2017-05-16 -
幽幽夏季 初夏養生食譜推薦
夏季隨著氣溫的升高,很多的朋友在生活習性上與飲食上都會有些改變,以前的日常生活規律因為氣候的改變而變得沒有規律,飲食上更是如此,以前我們每天吃三頓飯,而一到炎熱的夏天,我們幾乎只吃兩頓飯,氣候讓人們...
2016-05-01