“立夏”在天文學上表示：即將告別春天， 夏天馬上開始。 在這個節氣裡， 是一個萬物增長增高的時侯。 在人們日常生活中， “立夏”代表天氣轉暖溫度明顯升高， 炎熱的夏季即將到來。
“立夏”即夏天的開始， 天氣逐漸轉熱， 植物生長到了茂盛期， 從中醫理論認為此時利於心臟的生理活動。 人們在春夏之交要順應天氣的變化， 重點關注心臟。 人和自然界是一個統一的整體， 自然界的四季消長變化， 和人體的五臟功能活動相互關聯對應。 心對應“夏”， 也就是說在夏季， 心陽最為旺盛， 同時也提醒人們夏季需要更多的保養心臟。
“立夏”之季， 從精神上應保持良好的心態， 避免暴喜暴怒傷及心陽， 老年人更應注意預防氣血瘀滯， 心臟病的發作。 在飲食上應以低脂、低鹽的清淡食物為主， 多食用維生素含量高的蔬菜水果。 清晨可吃洋蔥少許， 晚飯後飲少量紅酒， 以保持氣血通暢。
宜多食：
具有清熱利濕的食物如赤小豆、薏苡仁， 綠豆， 冬瓜， 絲瓜， 水芹， 黑木耳， 藕， 胡蘿蔔， 番茄， 西瓜， 山藥等。
宜忌食：
肥甘厚味， 辛辣助熱之品， 如動物脂肪， 海腥魚類， 生蔥， 生蒜， 辣椒， 韭菜， 海蝦， 牛羊肉等。
