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用食療方“吃”掉雀斑
方法步驟： 01 食用醋黃豆 將黃豆浸泡在醋中一個月，每天服用幾粒，堅持一段時間即可完全消除。 02 淮杞椰子雞湯 原料：淮山藥20克，枸杞子30克，椰子肉四分之一，仔雞一隻，生薑3片，...
2017-02-10 -
食療緩解便秘
方法步驟： 01 紫菜湯：紫菜含有異常柔軟的粗纖維、大量的鈣(鈣食品)、磷、鐵(鐵食品)、碘和多種維生素(維生素食品)。做法：紫菜10克，香油2小勺，醬油(油食品)、味精適量，每晚飯前半小時開水沖...
2017-02-04 -
初春補充營養該怎麼吃 黃花魚食療功效超多
初春吃黃花魚功效超多研究發現，黃花魚含有豐富的蛋白質和維他命A、B以及磷、鈣、鐵等，無機鹽含量高，且魚肉組織柔軟，宜於消化吸收。最妙的在於它的“蒜瓣肉”沒有碎刺，最適合老人、兒童和久病體弱者食用。黃...
2015-03-06 -
立春食療方
立春時節正是肝氣升發的時候，此時的飲食宜減鹹酸，增辛辣味，助腎補肺，安養胃氣，順養肝氣。食品可選擇芹菜、豆豉、蔥、香菜、花生、雞、豬肉、魚、牛肉等。另外，還可選擇一些藥膳以進行食補，其原則是助腎補肺...
2017-03-05 -
初春養肝吃什麼? 首選六大“平民”食療方
春季養肝吃什麼?如何從日常生活、飲食起居著手養肝護肝等方面的知識，下面給大家介紹幾個具體的春季“養肝”食療方：1山楂薏米飲：取生山楂9克、薏米10克，加雞內金10克、茯苓10克，每日一副，煎熬後分4...
2016-02-19 -
初春食療佳品甘蔗汁
冬季漸逝，春天將來，天氣忽冷忽熱，不少人都出現嗓子幹啞難受的情況。甘蔗汁是甘涼滋養的食療佳品，有益胃生津、潤肺去燥等緩解功效。古往今來被人們廣為稱道，就連那些清高儒雅的文人墨客們也對其情有獨鍾。唐...
2016-02-27 -
初春食譜 韭菜炒豆芽的做法
韭菜炒豆芽時，是必須加點三層肉的，別太多了，適量就好。這是母親告訴我的。而綠豆芽性寒，烹製時搭配點薑絲，以中和其寒性，這樣燒制的菜肴既鮮美滑嫩又養生了。 韭菜炒豆芽 原材：豆芽350克，韭菜50克...
2017-03-09 -
馬年初春食馬蘭
馬蘭為菊科植物馬蘭全草及根，又名馬蘭頭、田邊菊、紫菊、螃蜞頭草等。春天採摘，作為蔬菜或保健食療食用，效果最佳。有紅梗和青梗兩種，藥用以紅梗馬蘭為好。馬蘭性涼，味辛，有清熱、涼血、利濕、解毒等功效，...
2017-03-09 -
初春飲食調養 緩解便秘七款有效食療方法
日常生活中，有許多人都會出現便秘症狀，這種很痛苦的，長久這些，還會引發一些其它疾病。那麼便秘怎麼辦呢?便秘怎麼調理好?便秘吃什麼?接下來小編一一解答，給大家推薦一些便秘食療方法，以及日常保健方法，...
2016-05-09 -
早春食療方案全身皆美白
1、面部厚黑的食療 中醫學認為面色發黑多為腎虛精血不足所致，可內服六味地黃丸等補腎藥物。 以內養外 早春食療方案全身皆美白 食療辦法： 酸棗仁桂圓粥方，適用於心脾氣血不足所致的面膚變厚。...
2011-02-18 -
初春食療“減鹹酸 增辛辣”
初春正是肝氣升發的時候，此時的飲食宜減鹹酸，增辛辣味，助腎補肺，安養胃氣，順養肝氣。食品可選擇芹菜、豆豉、蔥、香菜、花生、雞、豬肉、魚、牛肉等。另外，還可選擇一些藥膳以進行食補，其原則是助腎補肺，...
2016-06-02 -
初春天氣變化不定 好習慣+好食療防感冒
初春季節，天氣時常變化不定，人體機能一時難以適應冬春季節轉換，免疫力低下，所以容易被感冒清洗。所以，春季我們要做好感冒的預防保健工作。下面，就介紹一些預防感冒的好習慣跟食療偏方。生活好習慣防感冒：1...
2014-02-27 -
春季該如何食補？4款不可不知的初春食補方
溫補腎陽：山藥燉烏雞。 做法： 1、烏雞一隻，去內雜及頭爪，切塊洗淨放入沙鍋內加水煮沸，去浮油，調入黃酒及鹽少許。 2、取文火燉至七成熟，投入去皮切塊的山藥250克，燉熟分次食用。 山藥有補髓填精...
2013-02-20 -
初春食療“減鹹酸，增辛辣”
初春正是肝氣升發的時候，此時的飲食宜減鹹酸，增辛辣味，助腎補肺，安養胃氣，順養肝氣。食品可選擇芹菜、豆豉、蔥、香菜、花生、雞、豬肉、魚、牛肉等。另外，還可選擇一些藥膳以進行食補，其原則是助腎補肺，...
2011-02-23 -
減鹹酸 增辛辣 初春食療方
立春過後正是肝氣升發的時候，此時的飲食宜減鹹酸，增辛辣味，助腎補肺，安養胃氣，順養肝氣。食品可選擇芹菜、豆豉、蔥、香菜、花生、雞、豬肉、魚、牛肉等。另外，還可選擇一些藥膳以進行食補，其原則是助腎補...
2011-02-15 -
初春食養重點在什麼地方
初春如何挑選食物 早春時節，乍暖還寒，從“春夏養陽”的角度出發，要少吃黃瓜、冬瓜、茄子、綠豆芽等寒性食品，多吃些蔥、薑、蒜、韭菜等溫性食品，以祛陰散寒，而且這些食物中所含的有效成分還具有殺菌防...
2012-04-14 -
初春養生吃什麼 推薦食療保健粥
韭菜粥 先將粳米100克到入鍋內加水煮沸，等粳米將熟時再加入洗淨切碎的韭菜50克，同煮作粥。 韭菜自古即是美食佳蔬。《禮記》說，庶人春薦韭以卵，就是說春天老百姓用韭菜代雞蛋來作為祭品。吃韭...
2014-02-14 -
初春哮喘食療方
白蘿蔔麻黃湯 原料：新鮮白蘿蔔，麻黃。 制法：將蘿蔔去皮，洗淨，切成小方塊;麻黃打成細絨去灰，煮熬30分鐘後，其藥湯同蘿蔔入粉碎機攪拌成泥狀，用幹紗布過濾取汁即成。 功效：清熱化痰，止咳平喘。 銀...
2018-04-18 -
初春飲食養生 緩解便秘七款食療方法
日常生活中，有許多人都會出現便秘症狀，這種很痛苦的，長久這些，還會引發一些其它疾病。那麼便秘怎麼辦呢？便秘怎麼調理好？秘吃什麼？接下來小編一一解答，給大家推薦一些便秘食療方法，以及日常保健方法，一起...
2016-04-29 -
初春食譜 雨水季節痰濕體質者應如何食補
初春“氣血生化之源”的脾胃養護是重點，“內傷脾胃，百病叢生”，脾胃虛弱是滋生百病的主要原因。避免暴飲暴食，三餐不定時，多吃些大棗、山藥、南瓜、蓮子及豆類食物有益於保養脾胃。薏米山藥粥原料：薏米10克...
2016-04-29
