初春季節， 天氣時常變化不定， 人體機能一時難以適應冬春季節轉換， 免疫力低下， 所以容易被感冒清洗。 所以， 春季我們要做好感冒的預防保健工作。 下面， 就介紹一些預防感冒的好習慣跟食療偏方。
生活好習慣防感冒：
1、手常洗：經常洗手， 尤其是外出回家後要洗手， 可洗去手上絕大部分細菌、病毒。
2、口常漱：每天早晚用淡鹽水漱口一次， 可殺死口腔裡的微生物。
3、腿常走：早晨到室外散步、爬山、打太極拳或做操。
4、手常搓：兩手伸開， 雙掌相搓30次， 並向迎香穴（鼻翼兩側）按摩10次。
5、窗常開：每天晨起後開窗通風， 室內也經常通風換氣。
6、氣常呼：集中精力， 身體端正， 兩腳與肩同寬， 兩臂伸直做深呼吸10次， 切忌憋氣。
7、穴常按：兩手食指按上星穴（位於頭正中線， 入前髮際一寸處）， 然後用小指掌關節按風府穴（位於頭正中線， 後髮際上一寸處）， 達酸麻脹為度。
8、室常熏：每日早晚用食醋在房內各蒸一次。 每次不少於15分鐘（家人有流感時可用此法）。
9、風常防：出汗時， 不要馬上脫衣服摘帽， 避免傷風受涼。
舌尖好食療防感冒：
1、三白湯
白蘿蔔、白菜根、蔥白各30克。 將白蘿蔔、白菜根、蔥白煮湯代茶飲， 每日3次。
2、蘿蔔汁
蘿蔔切碎， 壓出半杯汁， 再加入少量薑汁和蜂蜜， 拌勻後沖入開水當飲料喝， 每日三次， 連服兩天。
3、大蒜湯
將3瓣大蒜、3片生薑、一小撮茶葉， 加上少許紅糖或3～5個大棗一起煮水，
4、生薑蔥白湯
生薑3片， 蔥白3根， 紅糖適量。 將生薑、蔥白洗淨切片煮水， 加入紅糖趁熱飲。
5、薑茶飲
生薑10片、茶葉7克煎湯， 趁熱飲。
冬春季節轉換， 小心感冒， 用以上方法預防吧。
