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開春養生4要點 2款春季養生藥膳
方法步驟： 01 何首烏煨雞：【材料】何首烏30克，母雞(約1250克)。【做法】1、將何首烏研成細末，用紗布包好備用。將母雞宰殺後，去毛樁和內臟，洗淨;將首烏藥袋放入雞腹內，放入鍋內，加水適量，...
2014-09-18 -
立春養生記住五個秘訣
方法步驟： 01 宜清淡——春季“肝氣”旺，會影響脾胃的運化功能，因此，脾胃弱的人春季要多吃山藥、大棗、蓮子粥，來控制過旺的肝氣，預防慢性胃病及慢性肝炎導致的胃脹等症狀的加重。立春過後，平日脾胃不...
2017-02-04 -
立春養生要點談
立春後，陽氣上升，人體的五臟六腑蓄積的內熱之氣也開始顯現，導致肝火旺盛，出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便秘、色斑等症狀。加上春季天氣轉暖，人體水分大量流失，天氣又陰晴不定，通過飲食養生就顯得十分重要了。...
2017-02-17 -
立春養生 立春做好這件事百病不纏身
立春作為一年的開始，有著重要的意義。這個時候，萬物欣欣向榮，人們也應該順應自然，瞭解一些養生常識，健康養生，那麼立春養生需要注意哪些相關注意事項呢？人們應該如何養生呢？ 立春養生需要注意的原則 ...
2017-02-03 -
牢記立春養生作息原則精神一整年
猴年的立春來得有點早兒，按理說還未過農曆新年，暫時還不算是生肖猴年，但是猴年的立春卻是在2016年2月4日，也就是農曆年2015年臘月二十六。所以，在這節氣交替的時候，如何養生，如何既能過好立春...
2016-02-02 -
立春養生講原則 早起早睡最養肝
立春養生六大原則1早起早睡以養肝《黃帝內經》說：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝……”...
2015-02-04 -
穀雨過後飲食調養是關鍵 暮春養生必吃一物
穀雨過後暮春飲食注意啥1晨起喝杯水暮春氣候複雜，不過絕大多數地區都多大風天氣，此時人體就容易流失水分，抵抗力就會隨之下降，容易誘發、加重感冒與很多慢性病。這個時候，“補”水就顯得特別重要。一夜春眠之...
2015-04-20 -
早春養生吃什麼好 這9種時令蔬菜是必備之選
春天養生吃什麼蔬菜1韭菜春天特別適合吃一些溫補陽氣的食物，而韭菜就是非常好的選擇，尤其適合初春，春天吃韭菜能夠健脾養胃，補充和保護人的陽氣，還可以殺菌消炎，提高抵抗力。韭菜中含有豐富的膳食纖維，能夠...
2016-02-24 -
開春養生就該這麼做 常做5件事讓你難生病
開春五件事一年不生病1排毒喝花茶。冬季天冷，人就偏愛吃熱食。特別是春節假期，大魚大肉、辛辣口味，再來一兩盅酒，能讓整個人都暖暖的。但正因為冬天熱性食物吃得過多，到了春天，就必須給自己的腸胃減減負，清...
2015-02-27 -
初春養肝吃什麼? 首選六大“平民”食療方
春季養肝吃什麼?如何從日常生活、飲食起居著手養肝護肝等方面的知識，下面給大家介紹幾個具體的春季“養肝”食療方：1山楂薏米飲：取生山楂9克、薏米10克，加雞內金10克、茯苓10克，每日一副，煎熬後分4...
2016-02-19 -
早春養生保健四個方法
立春時節已經到了，預示著春天的腳步離我們越來越近了，俗話說：一年之計在於春，做好春季保健，讓你健康一整年。現在正屬於早春時節，在這個時候該如何養生呢？下面就跟小編一起去看看早春的養生方法有哪些。 ...
2016-02-27 -
早春養生清火很重要
今年的寒潮天氣，幾乎打亂了四季的節奏。過了立春，天氣反而更冷了。不過，四季的交替的規律，不是氣溫能夠改變的。春天看似遙遠，但春火卻不期而至：口幹喉燥、眼澀目赤、口角生瘡、咽喉乾澀、便秘不暢…… ...
2016-02-27 -
立春養生牢記六大原則
1、早起早睡以養肝 《黃帝內經》說：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝……”。意...
2015-02-04 -
節氣養生之立春養生攻略
立春的到來預示著冬天的結束，春天的開始。人們雖然漸漸地感覺到白天時間長了，晚上時間短了，但由於季節的轉換，天氣變幻無常，對人體的健康影響較大，因此，立春養生更要注意防病保健。 起居——晚睡早...
2015-02-04 -
初春養身喝這6款養生粥
養生多喝湯 養生湯食譜大全推薦 現在已經進入了初春時節，萬物復蘇，各種疾病也有抬頭的趨勢，為了避免疾病的威脅，我們要做好日常的養生，那麼初春時節我們該如何養生呢？喝粥是最好的養生方法，下面我們就...
2015-03-04 -
初春養生粥怎麼做？
春天的時候，萬物復蘇，一切都處於萌芽狀態，對於養生也是一個最佳時間。初春的時候天氣溫暖，氣候適宜，同樣春天喝粥，去燥又下火，可以調理胃口，增加食欲，防止便秘，對於老人、小孩還是孕婦，粥都是最佳的選...
2015-09-06 -
強健身體 初春養生吃11種蔬菜
薺菜 薺菜富含蛋白質和10多種氨基酸，還含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，薺菜味甘性平，能調和脾胃，且有明目的功效。用薺菜煮粥營養豐富，味道甘美。 香椿 含視黃醇、維生素C、維生素A、鈣、鉀、磷等...
2014-02-24 -
初春養生吃什麼 推薦食療保健粥
韭菜粥 先將粳米100克到入鍋內加水煮沸，等粳米將熟時再加入洗淨切碎的韭菜50克，同煮作粥。 韭菜自古即是美食佳蔬。《禮記》說，庶人春薦韭以卵，就是說春天老百姓用韭菜代雞蛋來作為祭品。吃韭...
2014-02-14 -
初春養生保健應做好哪些事？
在新的一年裡，要想從春天開始，給自己的健康開個好頭，關鍵要做到以下5件事。 打開電視看喜劇 春天還有一件最重要的事是調整情緒，想辦法讓自己快樂起來。當人快樂時，肝氣不是急速上升，而是像樹枝一...
2011-03-07 -
老年人初春養生該怎麼吃
老年人初春養生該如何吃 俗語有雲“民以食為天”，飲食不僅有果腹作用，更關乎人體健康。初春時節，老年人該怎樣吃呢？ 一、牢記春季6大飲食養生原則 原則一：早春時節選擇熱量較高的主食，並注重補充足夠的...
2013-02-22
