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早春吃蔥掃“污垢” 早春養生菜肴三寶
早春陰寒漸退，陽氣開始升發，乍暖乍寒。根據祖國醫學“春夏養陽”的理論，此時可適當吃些蔥、薑、蒜、韭菜、芥末，不僅是調味佳品，還有重要的藥用價值。可增進食欲、助春陽祛散陰寒，還具有殺菌防病的功效。春...
2013-03-11 -
開春養生四要點 兩款藥膳食療增陽氣養肝臟
俗話說：一年之計在於春。作為一年當中的第一個節氣，春季養生顯得特別重要。隨著天氣將逐漸變暖，此時陽氣生髮，而肝氣旺盛，人也容易發脾氣，所以春季要適時養生。那麼初春養生都應該做些什麼呢？春季養生吃什...
2014-02-26 -
晚春養生要養眼 護眼養身看看這些方法
晚春風多雨少，氣溫回升，熱易致疲。中醫講 “累從眼入”，即身心疲憊發端於眼睛疲勞。中醫師指出，身體疲憊是因為氣血不足，體乏氣虛，就會傷了肝氣，從眼睛上也會有所表現。相反，護養好眼睛，做到眼明心靜...
2015-04-29 -
暮春飲食要“五低”力薦七大暮春養生食療方
暮春時節飲食兩大原則：1、少吃燥熱物暮春時節，在適當進食優質蛋白類食物及蔬果之外，可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶，防止體內積熱。不宜進食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品，...
2013-04-23 -
開春養生先辦五件事兒
看喜劇 都說一年之際在於春，立春對於養生有著非同一般的意義，在新的一年開一個好頭，讓一切都順著好的趨勢去發展，可謂事半功倍。以下有五件養生事兒，建議大家好好置辦一下。 春天肝氣生髮，肝在情緒主...
2011-02-16 -
暮春養生 暮春該吃的8種排毒美食
1.檸檬：檸檬含豐富的維生素C，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助...
2011-04-21 -
開春養生推薦這5種護肝食物
又到了大家最喜愛的春天，那麼，你們知道開春吃點什麼最護肝養肝嗎？？別急，下面就和小編來瞭解瞭解吧！推薦五類護肝食物1芽菜豆芽菜富含各種酶，能促進蛋白質的分解吸收。2富含硫化物的食物洋蔥、大蒜、蔥等富...
2017-03-22 -
立春養生要注意哪些？
早起早睡以養肝 《黃帝內經》說：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝……”。意思是說...
2012-02-03 -
立春養生吃什麼呢？
立春揭開了春天的序幕，大地由閉藏開始生髮，人體也逐漸由冬藏轉入春生。但寒冷還在，而且多了助寒的風。《黃帝內經》說：“風為百病之長”，風會引發很多疾病，所以春天養生最重要的是避風。 立春養生 ...
2012-02-03 -
初春養胃有哪些禁忌
1、嗜辣族戒空腹食辣： 適量吃辣椒對身體有一定的益處。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和維生素C，具有抗癌的作用。少量吃辣椒可健胃、助消化，預防膽結石，尤其是還有減肥的作用。 但是如...
2014-01-15 -
開春養生推薦三款護肝菜
春天萬物復蘇，陽氣升發，蟄伏一冬的身體開始活躍起來。按照中醫學五臟與四季的對應關係，春季易使肝臟旺盛，因此從現在開始，護肝之戰就要打響了。下面三道菜很適合護肝，可以常吃。 1、韭菜炒雞肝 時...
2017-02-22 -
專屬女人的立春養生食療方
立春女人養生該吃啥 立春飲食調養應從享受清爽綠色蔬菜的初春陽氣出發，進而達到調養體質的目的。辛甘的蔬菜有助於春陽及護陽，這些蔬菜有蔥、芫荽、紅棗及花生等，至於胡蘿蔔、花菜、白菜及青椒等新鮮蔬菜，...
2010-02-09 -
立春養生的六個原則
1、早起早睡以養肝 《黃帝內經》說：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝……”。意思...
2012-02-04 -
立春養生，保護陽氣著眼於“生”
立春說明春天就要到了，萬物復蘇，我們要抓住立春時節去多瞭解養生的常識，這個時節養生重要的就是著眼於“生”，順應節氣，保持愉悅的心情， 戒暴怒，忌憂鬱，飲食清淡。 一、春季養生要順應春天陽...
2017-02-21 -
早春養生 五個方法健康過春天
早春時節話養生，飲食防病健康過春天。春季養生要順應春天陽氣生髮，萬物始生特點，注意保護陽氣，著眼一個“生”字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應。肝的生理特點主疏泄，在志為怒，惡抑鬱而喜調達。春季精神...
2013-03-19 -
立春養生應從學會伸懶腰開始
按照中醫的養生保健理論，立春節氣是從“秋冬養陰”過渡到“春夏養陽”的轉捩點。因春在五行屬木，與肝相應，所以在春季養生具體到人體臟器而言，一定要重視養肝。 怎樣護肝呢?除了遠離煙酒，注意飲食之外...
2012-12-03 -
開春養生妙招 讓身體“虎虎生威”
>>>推薦：緩解女性痛經專家來支支招 飲食防過敏 春天百花競放，在空氣中形成了“過敏源”。春季是天氣忽冷忽熱、風沙多、濕度大，使這些過敏源的擴散量很大。加上春天人們戶外活動增多，使具有過敏體質...
2010-03-01 -
【立春養生保健保暖還是很重要的】
從往年的氣候變化來看，立春後的一段時間裡，天氣乍暖還寒，氣候變化仍較大。此時人體隨著春季的到來也開始變得疏鬆，對寒邪的抵抗能力有所減弱，所以，初春時節不宜過早減少棉衣物，年老體弱者換裝尤應謹慎，不...
2017-04-11 -
暖春養生8大方面要注意，每天保證“四個一”營養又健康，別怪我沒提醒你！
春天來了，天氣暖了，人體各系統的活動也開始加強，此時更應該注意養生保健，為良好的工作狀態打下基礎，避免“春困”影響效率。養生保健是一項長期的工作，更應長期關注，形成良性迴圈，獲得健康體魄。春季是多...
2017-04-14 -
立春養生重養肝
立春，乃二十四節氣之首，表示春天從這一天已經開始，按照中醫“四季側重”的養生原則，春季補五臟應以養肝為先。所以說：立春養生重養肝。 常言道：“春生、夏長、秋收、冬藏”。開了春，意味著天氣由寒...
2013-05-10
