從往年的氣候變化來看， 立春後的一段時間裡， 天氣乍暖還寒， 氣候變化仍較大。 此時人體隨著春季的到來也開始變得疏鬆， 對寒邪的抵抗能力有所減弱， 所以， 初春時節不宜過早減少棉衣物， 年老體弱者換裝尤應謹慎， 不可驟減。 “春捂秋凍”是民間一條保健諺語， 冬三月草木凋零、冰凍蟲伏， 人體新陳代謝相應變慢， 抵抗力下降， 容易生病， 也容易損陽氣， 稍受風寒， 易發宿疾。 而這時候如果出汗， 應及時擦去， 切勿敞開胸懷讓風勁吹。 春天適當捂一捂， 可減少疾病， 尤其是常見的呼吸系統傳染病的發生。
另外， 立春養生還應當注意保健防病。 由於立春後的氣候特徵是以風氣為主令， 而風邪既可單獨作為致病因素， 也常與其他邪氣兼夾為病， 特別是初春， 天氣由寒轉暖， 在人體陽氣初生時， 溫熱毒邪也開始活躍， 各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖。 如現代醫學所說的流感、流腦、麻疹、猩紅熱、肺炎也多有發生和流行。 另外， 由於病變範圍廣， 風邪善行數變， 變化無定， 上下竄擾， 逆上可直達額頂， 犯下可侵腰膝， 加之“風勝則動”， 凡見肢體運行異常， 如抽搐、痙攣、顫抖、角弓反張、頸項強直等往往責之於風邪致病。
為避免春季疾病的發生， 在預防措施上， 首先要順應氣候的變化增減衣服;二要常開窗， 使室內空氣流通， 保持空氣清新;三要注意休息和加強鍛煉，
