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每天從事適量的運動能讓人長壽
每天從事適量的運動能讓人長壽, 運動是我們存活在這個世界上的最主要的生存方式,那麼如果一個人總是不進行運動的話那麼他的身體的各個器官就會衰竭最後導致死亡,我們在日常生活中看到的那些癱瘓的患者最後都...
2013-08-04 -
“趣”對老年人長壽的作用
長壽很大程度上跟老年人心理的健康狀況有密切聯繫,但很多老年人都在退休後找不到生活的方向,也失去了生活的樂趣,找不到讓自己快樂的事情,其實,老年朋友走出困境的好方法是要培養自己的八趣。 情趣 是一...
2013-04-06 -
老年人長壽離不開哪七伴
一、壽與眾伴 與眾為伴,生活充實,有安全感,充滿信任、愛心和友情,十分利於保持心裡與心態的平衡,從而健身延壽。 二、壽與動伴 老年人從事一些活動可通血脈,延緩衰老。 三、壽與藝伴 文藝...
2012-10-14 -
進補是老年人長壽養生秘訣
對季節變化易發的疾病可趁伏天病情穩定時,予以辨證進補,即所謂冬病夏治,以防患未然,達到治本效果。 進入老年,由於“五臟皆虛”,所以老年之疾虛證居多。在治療上應“虛者補之”。“形不足者,溫之以...
2013-01-01 -
老人長壽的秘訣-補肺
老年養生,應當注重心和腦血管的保健,除了這些還應當注重肺的保養。補肺是老年人養生的一個關鍵,也是老人長壽的一個秘訣。 人的衰老為何與肺相關呢?傳統醫學認為,肺為人體十二經脈之始,主氣司呼吸...
2013-07-01 -
老人長壽要寬心 常讀《寬心謠》
1老心要強、2老身要健、3老伴要親,4老本要保、5老家要看、6老友要聚、7老趣要養、8老書要讀、9老天要謝。 93歲趙朴初老先生寫的《寬心謠》 1. 日出東海落西山,愁也一天,喜也一天; ...
2013-09-01 -
十大老人長壽秘決你知多少
天天一斤奶 喝奶是長壽老人的普遍習慣,尤其是居住在城市的壽星更是這樣。 據說,美國現有25000名百歲壽星,其中80%為女性,她們的飲食習慣是普遍喝奶。百歲壽星貝南,每天喝兩杯奶,有時喝得更多...
2014-05-19 -
老年人長壽養生七字秘訣
老年人長壽一直我們現在社會所討論的話題,隨著生活條件的改善,越來越多的老年人在不停的尋找著長壽養生的方法。中醫指出,老年人想要長壽,就需做到七個字。那麼是哪七個字呢?接下來我們就一起來看看老年...
2013-04-02 -
【老人長壽的秘訣養生要先補肺】
老年養生,除了注重心、腦血管保健外,肺部也應作為重點。清代名醫江筆花有句名言:“肺氣之衰旺,關乎壽命之短長。”《黃帝內經》也指出:“邪之所湊,其氣必虛。”可見,注重肺部養生,實為祛病延年之關鍵。 ...
2017-04-16 -
老人長壽的秘訣:多讀書
導語:羡慕很多健康長壽的老人嗎?看看人家是怎麼度過老年的生活的吧,我們綜合了一些調查顯示,平時用腦多的老年人,多看報紙,多讀書的老年人,壽命都比普通的老人長。 常言說:腦子越用越靈,鏡子越擦...
2013-07-02 -
男人長壽健康吃什麼食物好
綠茶 建議:每天喝1-3杯綠茶,每杯含2單位熱量。 從抗癌到減肥再到延緩老年癡呆症,綠茶幾乎對每種主要病症都能起到作用。莫爾教授表示,不管是熱水還是冷水,只要加入一點綠茶對你的身體都是百利無...
2013-01-30 -
揭秘百歲老人長壽的心態
長壽是很多人都夢寐以求的,很多人一直都在追尋長壽的秘方,然而到底長壽是不是件很困難的事情呢?其實長壽的秘訣很簡單,就是心態,除了每天正常的飲食、運動之外能讓大家的壽命拉開差距的就是心態了。如何管理...
2013-06-04 -
心理平衡對老人長壽有哪些好處
有了心理平衡,才有生理平衡,才有神經內分泌系統的協調,才有臟腑生理功能的正常。 醫學研究表明,除了飲食起居外,情緒的好壞與人的健康密切相關。當人遇到精神壓力而處於緊張、憤怒、焦慮等不良的心理狀...
2012-10-09 -
你還相信素食可以讓人長壽嗎?
素食者是否更加健康長壽,這個還說不準。長壽未必是素食之功,素食者營養漏洞較難填補。 在這個“環保”、“低碳”越熱越熱的年代,素食主義也似乎格外活躍起來。除開自然倫理方面的陳述,素食主義者最...
2015-11-02 -
笑可以治癒疾病使人長壽
笑一笑十年少,開懷大笑,甜蜜微笑,都能讓人心情愉快,心情愉快與身體健康有聯繫嗎?當然有,據研究每天笑的時間越多的人,身體就越好,越長壽,並且笑還能治癒疾病。 英國著名化學家法拉第年輕時,因工...
2013-03-09 -
老年人長壽吃什麼好
經常服用蜂王漿不僅對老年病,特別對影響健康長壽的惡性腫瘤和心腦血管病有良好的預防和治療作用,而且能改變某些衰老現象,如能使老年人精神煥發,腳步輕盈,尤如青春再現,並被認為蜂王漿有“返老還童”作用。...
2012-07-22 -
老人長壽不應該有的心態
希望健康長壽是每個老年人心底的一種美好願望。然而,人生如草木,有生也有死,“修短隨化,終期於盡”,誰也掙不脫這個被生死鎖定的鏈條。(史記)中說黃帝大約在位百年,活了111歲,而秦始皇、漢武帝分別...
2011-03-08 -
老人長壽良方
保即保持大腦的活力。中老年人要多用腦,如堅持讀報看書、繪畫、下棋,培養多種興趣愛好。研究表明,經常用腦的65歲老人,其腦力並不比不愛動腦的35歲的青年人差。 活是指活動手指。經常活動手指,做兩...
2012-04-05 -
老人長壽的幾種飲食要求
一進入老年時期,人的各種生理機能便逐漸衰退,出現兩鬢斑白、耳聾眼花、皮松肌萎、皺紋增多、腰酸背痛、步履蹣跚、抵抗力下降,疾病頻頻,這是生命的必然過程。年老體衰,並不意味著老年人對營養的需求減低。相...
2013-11-17 -
有助老人長壽的6種食物
1.水果酒 飲用適量的酒精飲料可以保護預防心臟病、糖尿病和老年癡呆失憶病。任何含酒精的飲料幾乎都有類似功效,但是,紅酒更引起研究者的關注,紅酒對抗衰老的作用對動物也同樣生效。它們可以有效延緩細胞衰...
2013-11-27