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獻血可以助人更長壽？
獻血可預防心腦血管疾病 有關專家對反復獻血組26例、急性腦梗塞患者22例的血流變學積各項均值做了比較，結果表明：反復獻血組的全血粘度、紅細胞壓積、纖維蛋白原、紅細胞電泳，均較正常值明顯降低，而尤...
2012-10-18 -
老人長壽7個小秘訣 每天排便飯吃八分飽
1、每天排便1次 老年人腸胃功能減弱，更容易便秘，但是為了健康，應盡可能地保證每天排便一次。平時可以多吃些富含膳食纖維的食物，比如燕麥、玉米、芹菜等蔬菜，還要多補充水。 2、起床先坐5分鐘 老人起...
2014-09-19 -
早餐加點它，血管清明人長壽，一輩子不顯老
三餐選擇，決定個人壽命 一個人的身體整體狀態超乎常人，一定不是某一味藥能夠做到的好效果。生活中天天做的那些事，才是養生保健的安全、絕妙方法。 早餐三七是精髓 按時按量吃早餐，牛奶、麥片、葡萄乾、乳酪...
2017-05-15 -
男人長壽的秘訣 有效延緩男人衰老的方法
男人們也會在乎自己的容顏變化，和各種身體功能的下降，擔心衰老不只是女人們的，男人們也同樣有這樣的擔心，當年紀慢慢增大，這樣的擔心就會越來越多，那麼男人怎樣可以延緩衰老的發生呢？ 1、控制過多...
2017-05-24 -
農村人長壽是靠這些免費的菜
農村人長壽是靠這些免費的菜如長在大自然的各種野菜，大都有一定的藥食兩用價值，而知道的人卻不多。1蒲公英（婆婆丁）可清熱消腫，抗菌、利膽與保肝、利尿消腫等。2掃帚苗（地膚）作用：治療夜盲症及尿道炎、膀...
2017-07-19 -
老人長壽五字訣：吃喝防養忌
步入老年之後，更加注重養生和保健。如今長壽的老人也越來越多，那麼長壽有何秘訣呢?實際上，長壽秘訣很簡單，都是平常中要注意的小事情。這些小事情，不但可以起到保健養生的作用，還可以幫助延年益壽。 長壽...
2017-07-20 -
老人長壽要“四柔”
進入老年後，人生態度應逐步從激進轉向從容，從豪放轉向靜和，從陽剛轉向陰柔。若從養生角度來看，人到老年“柔”則“壽”是個行之有效的一字秘訣。 性情要柔順 孔子曰：“仁者壽。”老人應仁慈隨和，凡事不強...
2017-08-21 -
解密男人長壽秘訣：這裡越小的男人越長壽
如何才能更加健康長壽是大部分人的目標之一。對於男人，腰圍的大小變成了一個判斷你是否長壽一個特別的指標，這是真的麼？腰圍越小真的越健康長壽？俗話說“腰圍越長，壽命越短。”這是有科學根據的。南方醫科大學...
2017-09-09 -
為什麼女人壽命比男人長？女人想長壽要養成這些習慣
通過觀察一些人均壽命預測報告不難發現，一般來說，女性的人均壽命一般要比男性長4歲以上。當然，女人和男人在生理結構上面就有所不同，這是否就是造成女人壽命比男人長的原因？暨南大學附屬第一醫院醫院感染控制...
2017-09-19 -
每天堅持叩齒助人健康長壽
牙齒是身體中不可或缺的部分。如果每天堅持叩齒，不僅可以使牙齒堅固，還能增強牙齒的抗病能力。專家說，每天堅持叩齒助人健康長壽。叩齒不是隨便咬咬牙就可以，正確的叩齒需要有時間、數量、力度上的控制，同時要...
2017-10-19 -
老人長壽吃什麼好 十種食物讓你活到九十九
對於老年人來書，長命百歲是他們所追求的，一輩子健康是他們最簡單的要求，但是很多時候會出現事與願違的事情，所以在生活中要學會從食物中吸取營養，來讓老人的身體健康，為大家介紹10中長命百歲的食物。 一...
2016-04-28 -
老人長壽方法 養成6個習慣不長壽都難
長壽不僅僅是老人的追求，也是子女們的共同追求，老年人的延年益壽，不僅僅是在於身體的機能，還在於自己的鍛煉和運動，有6個習慣可以讓老年人長壽，下面和大家介紹一下。 長壽老人共有的習慣 生活中長壽...
2016-04-28 -
吃什麼抗衰老 四款中老年人長壽菜的做法
人到中老年的時候，身體的各項機能都有所下降，對於營養的吸收也會受到影響。食物營養是防衰老、增強免疫力措施中最直接、最重要的環節之一。為了長輩們的健康長壽，晚輩們應該在老人餐桌上準備幾樣長壽菜。 一...
2016-04-29 -
養生堂 老人長壽秘訣18條
長壽是人們的追求，尤其是老人們更是長壽的熱切追求者，而老人想要長壽最為關鍵的是要有良好的生活習慣。那麼，老年人長壽秘訣是什麼呢？步行叩擊穴位蘊含怎樣的長壽秘密呢？ 老人長壽秘訣18條 1、保護DN...
2016-05-01 -
養生之道 閉目養神鑄就老人長壽
閉目養神時，要清除雜念，肉體集中，無思無慮，到達入靜的地步，才稱得上專意保養。有暇之時，閉目養神，鍥而不捨，定會獲益。中老年人日常生涯中的閉目養生法重要有以下幾種： 1、閉目意馳 當事不如意，若有...
2016-05-01 -
養生之道 老人長壽的“5不”法則
一個人能活到80歲以上，該是多麼的萬幸。然而，一些“低級錯誤”的發生，卻能導致已進入高齡長壽期的這些老人發生不適。因此，從保健角度看，高齡長壽的老人日常養生應重視以下幾個原則，才能更完美地走完人生道...
2016-05-01 -
健康養生 老人長壽養生5大忌
健康長壽是每個老人晚年的心願，在日常生活中養生無處不在，一些小細節不注意可能長此以往會帶來“大麻煩”，所以下面跟著小編一起來看看有哪些老人養生需注意的“5大忌”吧！ 一忌久坐，久坐者傷肉。 坐是消除...
2016-05-01 -
中老年人長壽的方法 有助中老年人長壽的六個動作
想要做一位健康的長者，，就要在日常生活中多注意，包括飲食作息，還有各種健身運動，還有要保持很好的積極樂觀的心態。中老年人做到這六個動作，保准會有很好的效果，不妨試試。 1.深蹲動作要掌握要領 ...
2016-05-05 -
老年人運動養生 運動使老人長壽的6個秘密
很多老年人在日常生活中處吃飽了就簡單的散個步然後就坐在沙發上一直到下一頓飯，這樣是十分不利的表現。要想把自己的神態、精神、身體調養好，就要多做運動，適量的適合自己的運動哦。 運動使老人長壽的6個...
2016-05-05 -
想知道日本人長壽的原因？照著這樣吃就行了_長
研究發現，長壽的民眾飲食型態很接近日本的飲食指南，均衡攝取熱量、穀類、蔬菜、水果、肉類、魚類、蛋類、豆製品、乳製品、糖果和酒精飲料，達到降低死亡的風險。 營養師提供均衡飲食的秘訣： 1.便當店 將...
2016-05-27
