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每天堅持走一走 記憶力竟然越來越強了！
長期步行給人體帶來的變化1增加記憶力隨著年齡的增長，人的記憶力也在退轉，步行能夠增加記憶力，記住每天早上走路，記憶力會越來越強了。2打開經絡長期坐在辦公室，沒注意身體，經絡僵硬了，全身會有小疙瘩，堅...
2015-04-24 -
每天堅持5件事多活10年
據《印度時報》11月24日報導，美國長壽專家丹·布特納爾發現，生活中遵循一些簡單的習慣，就能達到長壽的目的。布特納爾本人曾考察過世界各地人們的長壽秘訣，並進行了提煉歸納。在他的專著《藍色區域：從長壽...
2015-12-31 -
每天堅持敲這裡竟比神仙藥還強
每天堅持敲手臂的好處有哪些1通腸道、防便秘雖然人們的經濟水準在不斷提高，但自身的飲食並沒有較大的改善，還是不斷暴飲暴食，易使自身的腸道出現異常，導致腸道毒素堆積，便秘出現，想要通腸緩解便秘首先要做的...
2016-11-24 -
每天堅持這5件事可多活10年
據《印度時報》11月24日報導，美國長壽專家丹·布特納爾發現，生活中遵循一些簡單的習慣，就能達到長壽的目的。布特納爾本人曾考察過世界各地人們的長壽秘訣，並進行了提煉歸納。在他的專著《藍色區域：從長...
2016-01-29 -
每天堅持1個動作保你不得肝癌
中醫古書上說：“五臟化五液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎， 腎 為唾，是為五液。”意思是唾液是脾、腎所化，腎是人體先天之本，脾是人體後天之本，脾、腎富集了五臟之精，氣血之華，因此唾液中含有很多有...
2015-04-07 -
老人常健忘，每天堅持一個動作還你好記性
年輕的子女肯定對爸媽的健忘症感到無可奈何，不少老人也因為記憶不好搞得心情鬱悶，那麼中醫上有哪些改善健忘症的好方法呢？下面來瞭解下吧。 老人如何改善健忘症 1、搓擦腦額：以掌心搓擦兩眉上...
2016-11-21 -
每天堅持做這些小運動，會越來越年輕！
鼻子常常搓、揉、刮 原理與功效： 鼻子是人體重要的呼吸管道，它是人體臟腑與外界相連的門戶。經常按摩揉搓鼻子，可以增強局部氣血的流通，幫助肺臟滋潤生養，和預防感冒的功效。 操作方法：...
2016-06-30 -
健康知識 每天堅持敲這裡竟比神仙藥還強
隨著年齡的增大，身體不但會出現異常，而且自身的面容也變得無比憔悴，除了知道每天適量的運動疾病改變飲食進行保健身體之外，好像不知道好還有什麼方法可以在較短的時間內改變自身的身體，其實還可以敲打自身...
2016-10-11 -
每天堅持吃堅果就能降糖調脂
從健康飲食的角度分析，堅果裡含有豐富油脂和維生素，是很棒的健康食品。保健專家發現，每天都吃一點堅果，這樣就能得到降糖調脂的養生效果。下面，專家就通過一項研究告訴你吃堅果的好處。 加拿大多倫多大學...
2016-11-02 -
每天堅持練習瑜伽能夠促進腸蠕動
瑜伽讓你的消化系統充分地運動起來防止脂肪堆積，在你大吃大喝之後，讓你的消化系統充分地運動起來，解除你的後顧之憂。 第一式：站立抱膝式 做法： 1、站立，雙腳併攏。彎曲一側膝蓋，雙手抱住小腿。 2、...
2012-09-27 -
每天堅持10分鐘沒什麼“大不了”
胸型不完美，胸部平平，對於女人來說，完美的胸部是每個女人的夢想，想要有效的豐胸，不妨試試豐胸瑜伽。瑜伽不僅是全身塑形運動，還可以有效的塑造局部，是最安全有效的豐胸方法，今天小編分享8式豐胸瑜伽，每...
2016-08-22 -
每天堅持十個1分鐘 年輕20歲
每天堅持十個1分鐘 年輕20歲1拉筋一分鐘拉筋有利於緩解腰腿疼痛並且還能鞏固我們身體骨骼的發展，有利於身體的韌帶調節。除此之外，對於年幼的人來說拉筋還能幫助我們調節自己身體的素質，對於身高發展也是有...
2016-09-16 -
每天堅持五個"一"，提神醒腦防癌抗衰
中醫認為，一個人如果每天堅持五個“一”，那麼長久下去必然可以提神醒腦防癌抗衰。真的有這麼神奇嗎？下面就讓我們一起來仔細瞭解一下吧。 每天一碗粥： 減少心臟病 想少生病，那喝碗粥吧！一天一份...
2016-06-24 -
每天堅持做10分鐘必有驚人效果
每一個做完瑜伽的人都覺得不可思議。這項偉大的運動可以同時伸展和收緊你的肌肉。對於初學者和學了一段時間瑜伽的人都會覺得在做瑜伽的時候加上球和帶子是做瑜伽的一種新方式。我把球和帶子加入到了我最喜歡的瑜...
2016-07-26 -
每天堅持吃點它降壓效果甚好
每天堅持吃點它降壓效果甚好1火龍果其中，火龍果中所含的花青素具有一定的抗養化性，對於消除脂肪，防止心腦血管疾病產生很有幫助，同時也能對血壓產生良好的調節，被人體攝取後能有效降低血壓以及血清膽固醇的濃...
2016-12-10 -
每天堅持拍打身體這部位 至少可以多活十年
每天拍這裡等於養命1長壽由己雖然環境變化，周遭對身體健康影響的因素變得越來越多，但是歸根到底這些因素之所以會對自己的健康及壽命產生影響，還是因為影響了人體自身的生命進程，讓自己的生理過程發生了變化。...
2015-09-01 -
職業女性每天堅持4個10分鐘
踮10分鐘腳尖：女人常穿高跟鞋，小腿肌肉局部受力，跟腱始終處於縮短狀態。如果小腿肌肉缺乏鍛煉，不僅容易出現意外，形體也不好看。因此要經常做踮腳尖動作。每天下午用腳尖站在臺階上，保持靜止狀態或做下...
2010-06-29 -
日常生活中每天堅持吃三顆棗一個月後臉成這樣
每天三顆棗一個月後臉成這樣1面色紅潤有光澤其實對於現在很多人城市人來說，平時大病不多，小毛病不斷，最為顯著的特徵就是面色暗黃沒有光澤。每天堅持吃三顆棗，那麼時間長了之後，你就會發現自己身體健康有了明...
2016-11-01 -
鵪鶉蛋的功效 小小的它每天堅持吃頭髮竟黑了’
鵪鶉蛋相信很多人都知道，雖然它很小，但是鵪鶉蛋的營養價值一點也不低，具有很高的藥用價值，和何首烏一起，每天堅持吃，很快你會發現滿頭的白髮竟黑了。其實不僅僅如此，鵪鶉蛋的功效還有很多，下面我們就來為...
2017-03-06 -
每天堅持叩齒助人健康長壽
牙齒是身體中不可或缺的部分。如果每天堅持叩齒，不僅可以使牙齒堅固，還能增強牙齒的抗病能力。專家說，每天堅持叩齒助人健康長壽。叩齒不是隨便咬咬牙就可以，正確的叩齒需要有時間、數量、力度上的控制，同時要...
2017-10-19
