隨著年齡的增大， 身體不但會出現異常， 而且自身的面容也變得無比憔悴， 除了知道每天適量的運動疾病改變飲食進行保健身體之外， 好像不知道好還有什麼方法可以在較短的時間內改變自身的身體， 其實還可以敲打自身的手臂， 每天敲一敲的保健效果比吃神仙藥還好。 所以， 以下內容主要告訴大家敲打手臂的好處有哪些。
每天堅持敲手臂的好處有哪些
1.通腸道、防便秘
雖然人們的經濟水準在不斷提高， 但自身的飲食並沒有較大的改善， 還是不斷暴飲暴食， 易使自身的腸道出現異常，
敲打手臂其實就相當於通大腸， 因為手臂上有一個經絡——大腸經， 這個經絡一旦堵塞、不通就會引發腸道疾病， 從而使便秘出現， 這時人體內的五臟功能也會降低， 所以只有敲打手臂才能使大腸經通暢， 從而起到通腸、緩解便秘的作用。
2.增強肺功能
因為手臂上有一個大腸經， 經常敲打也具有強化肺功能的作用， 這是因為肺與大腸相表裡， 也就是當大腸經氣血不斷旺盛的同時， 經絡也就通暢， 這時不但可以將腸道內的毒素排出， 而且也可將肺中的毒素排出， 從而使肺進行正常的工作。
3.增強人體免疫力
每天敲打手臂可以有效的使大腸發揮它應有的功效，
機體免疫一旦提高， 身體就會產生保護屏障， 抵禦外來病毒的侵害， 減少疾病的發生， 身體健康也就是自然的事情。
4.美容護膚
對於想要美容護膚的人群， 每天可以嘗試敲打手臂， 因為手臂上的大腸經與肺相表裡， 只要大腸經通了， 這時人體的肺就會被強化， 肺功能增強也就相當於自身的肌膚也會變好， 因為肺主皮， 肌膚也就光澤、細膩。
5.降糖、降脂、降血壓
手臂上有一個特殊的穴位——曲池穴， 該穴位具有降糖、降脂、降血壓的作用， 對於患有這三種疾病的人群可以嘗試按摩該穴位。
該穴位除了具有以上的功效之外， 還具有清熱、瀉火、排毒的功效， 應該說在所有穴位中， 只要想清熱、瀉火、排毒， 它就是首選的穴位， 另外它也具有良好的退熱作用。
對於該穴位的敲打也是有講究的， 因為它所在的位置比較特殊， 敲打起來人會覺得累， 這時可以借助棍子或者其他工具進行敲打， 敲打的時間不是幾分鐘， 而是十分鐘以上， 力度稍微用力， 這樣才能使它發揮自身的作用， 人體才能健康。 只要長期堅持敲打， 不到半個月， 自身的面部及身體有會有明顯的變化。
6.宣肺止咳
每天堅持敲打手臂也具有宣肺止咳的作用， 因為手臂上有個穴位——天府穴， 該穴位是人體腧穴之一， 在《靈樞·氣穴論》中有相關的記載。 此穴位的位置主要位於人體手臂的內側面， 肱二頭肌橈側緣， 腋前紋頭下3寸。
對於因為肺部問題而導致的咳嗽的人群， 每天可以對該穴位敲打即可。 它除了具有該作用之外， 還具有疏經活絡的功效， 對於筋骨不暢的人群也是可以敲打該穴位的， 尤其是老年人。
7.緩解咽喉腫痛
食用辛辣的食物還是生病， 一般自身的咽喉會出現腫痛的現象， 這時可以適當的敲打手臂， 因為手臂上的尺澤穴具有治療咽喉腫痛的作用， 該穴位在肘橫紋中， 肱二頭肌腱橈側凹陷處， 微屈肘取穴。
該穴位除了具有以上的作用之外，
8.散風止痛
當身體總是出現疼痛感時， 如脅痛， 腋下腫痛， 可以嘗試敲打自身的手臂， 因為手臂上有一個穴位——青靈穴， 該穴位具有散風止痛的功效。 該穴位是手少陰心經的常用腧穴之一， 在《太平聖惠方》中有相應的記載。 它除了具有以上的作用之外， 對於長期勞作而導致肩臂不舉的人群也可以對該穴位進行敲打。
這個穴位的位置也是相當好找的， 主要在手臂的內側， 也就是極泉與少海的連線上， 肘橫紋上3寸， 肱二頭肌的內側溝中。 找到該穴位之後可以對其進行按摩5分鐘以上即可。
9.益心安神
生活及工作上的事情總會使人有較大的煩惱，這易使人出現頭痛，從而達到晚上出現失眠的症狀，想要緩解頭痛及安神，建議敲打手臂，因為手臂要的少海穴具有益心安神的作用，它的位置也就是在當人屈肘時，當肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線的中點處。
該穴位除了具有以上的作用之外，還具有治癲狂、吐涎、項強、臂痛、齒痛、目眩等症狀，對人體益處多多。
10.宣肺理氣
秋季是比較乾燥的季節，這個季節人呢的肺部易出現異常，呼吸會出現不暢，應該多食用些宣肺理氣的食物，除此之外也要做些簡單的動作，而敲打手臂就是如此，因為手臂上有個穴位叫俠白穴，該穴位就具有宣肺理氣的作用。
11.治氣喘
氣喘是較為常見的症狀，這種症狀的出現人們一般會以吃藥的方式進行治療，其實平時也是可以敲打手臂來進行該疾病的治療，因為手臂上的孔最穴就具有這樣的作用，該穴位的位置只要位於前臂掌面橈側，當尺澤與太淵連線上，腕橫紋上7寸，每次按摩5分鐘左右即可。
結語：手臂是人體重要組成部位，不要小看該部位，每天抽出部分的時間進行敲打對人體的益處是較多的，而上文中講解的內容就是如此。它之所以具有這些作用，主要是因為大腸經及諸多的穴位位於手臂，所以想要保健身體的人群可以每天敲打手臂即可。
9.益心安神
生活及工作上的事情總會使人有較大的煩惱，這易使人出現頭痛，從而達到晚上出現失眠的症狀，想要緩解頭痛及安神，建議敲打手臂，因為手臂要的少海穴具有益心安神的作用，它的位置也就是在當人屈肘時，當肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線的中點處。
該穴位除了具有以上的作用之外，還具有治癲狂、吐涎、項強、臂痛、齒痛、目眩等症狀，對人體益處多多。
10.宣肺理氣
秋季是比較乾燥的季節，這個季節人呢的肺部易出現異常，呼吸會出現不暢，應該多食用些宣肺理氣的食物，除此之外也要做些簡單的動作，而敲打手臂就是如此，因為手臂上有個穴位叫俠白穴，該穴位就具有宣肺理氣的作用。
11.治氣喘
氣喘是較為常見的症狀，這種症狀的出現人們一般會以吃藥的方式進行治療，其實平時也是可以敲打手臂來進行該疾病的治療，因為手臂上的孔最穴就具有這樣的作用，該穴位的位置只要位於前臂掌面橈側，當尺澤與太淵連線上，腕橫紋上7寸，每次按摩5分鐘左右即可。
結語：手臂是人體重要組成部位，不要小看該部位，每天抽出部分的時間進行敲打對人體的益處是較多的，而上文中講解的內容就是如此。它之所以具有這些作用，主要是因為大腸經及諸多的穴位位於手臂，所以想要保健身體的人群可以每天敲打手臂即可。
