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瑜伽瘦腰瘦腿瘦手臂
早上起床後眼睛還是睜不開?身體還帶著倦意?瑜伽能夠助你解決這個問題。起床後只要花5-10分鐘,做幾個瑜伽動作,就能夠精神百倍,還能夠瘦臂、美腿、減腰哦!現在,小編就教大家一套簡單的減肥瑜伽動作。 ...
2012-09-27 -
秋季穿衣顯瘦怎麼做? 瘦腿7妙招讓你亭亭玉立
秋季瘦腿有7大妙招1深蹲步驟:自然站立,雙腳分開略與肩同寬,屈腿90度,雙臂前伸保持水準,挺胸、收腹、伸直腰部,保持翹臀。作用:鍛煉股四頭肌,也就是大腿前側肌肉,起到一個緊致、收臀的作用,同時也可以...
2015-08-10 -
夏季吃什麼瘦腿
夏季吃什麼瘦腿每個女人都想擁有像林志玲那樣修長筆直的美腿,運動不得法腿不僅不會變細而且還會鍛煉成肌肉,那就更難減了。其實我們身邊有不少可以幫助瘦腿的食物,分享給大家,希望都能吃出纖纖細腿。想瘦身試試...
2016-08-13 -
夏天吃什麼瘦腿
夏天吃什麼瘦腿1、芝麻。芝麻可以提供人體需要的維生素E、維生素B1、鈣等。芝麻還含有亞麻仁油酸成分,可以除去粘附站血管壁上的膽固醇。吃芝麻糊可以更加充分地吸收這樣營養。2、紅豆。紅豆含有石堿酸,可以...
2016-08-13 -
三招瘦身瑜伽 纖腿瘦腰不再難
編者按:瑜伽是大家都喜歡的健身方式,怎樣練好瑜伽達到鍛煉減肥的效果呢,小編在這整理出了瑜伽指南,希望對大家有所幫助。 三招瘦身瑜伽 纖腿瘦腰不再難 堅持做瑜伽動作,不僅能夠緩解工作疲勞還能有...
2012-08-03 -
背上長痘與肺有關 學會十招還你光滑美背
學會十招還你光滑美背背上長痘痘的原因1背上長痘與肺有密切關係背部是肺的反射區,也就是說背上長痘與肺是有密切關係的,比如說肺熱或是經絡不通暢時,就容易引起背部長痘痘的問題。因此平時應該調理肺部,建議多...
2014-10-16 -
瑜伽瘦腿三步走
編者按:瑜伽現在是不變比較廣的一項運動項目是很多年輕女孩喜歡減肥運動之一,先教你三招輕鬆的瘦掉大腿,讓你擁有美麗身材不是夢。 瑜伽瘦腿三步走 ↓點擊圖片直接進入下一頁↓ 瘦腿瑜伽動作一:...
2012-09-09 -
八個瘦腿瑜伽動作幫您打造修長美腿
【導讀】如何最有效瘦腿?女性對自己的身材要求是很嚴格的,不僅要有纖腰美臀,還要有修長美腿,想要擁有修長美腿該怎麼做呢,今天由小編為您帶來八個瘦腿瑜伽動作幫您打造修長美腿,希望八個瘦腿瑜伽動作幫您打...
2015-06-08 -
六式瘦腿瑜伽輕鬆擺平蘿蔔腿
【導讀】腿部的比例幾乎佔據了身體的一半,纖細修長的雙腿往往最能吸引人們的目光,更能散發出女性的魅力,打造模特般的修長美腿,最有效的方法就是勤做運動,今天小編為您介紹六式瘦腿瑜伽輕鬆擺平蘿蔔腿,希望...
2015-06-01 -
十招之內克服職場壓力
當你面對職場壓力時,學會下面“十步棋”,一定可以變壓力為動力,消壓力於無形。 第一步,精神超越——價值觀和人生定位 自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等,簡單的說就是:你準備做一個什麼樣...
2015-04-23 -
瘦腿瑜伽打造纖細美腿
【導讀】洗完澡後在床上來一套舒適而又減肥的瑜伽動作,其實真的是一件很享受的事情哦,瘦腿瑜伽,簡單的幾招,就可以幫你促進腿部與胯部的血液迴圈,從而達到瘦腿美腿的今天小編就為您帶來瘦腿瑜伽打造纖細美腿...
2015-05-30 -
最瘦腿的4個瑜伽動作
【導讀】最瘦腿的4個瑜伽動作,又到了露腿的季節,你的腿能見人嗎?想知道練瑜伽能不能瘦腿嗎?想知道瘦腿的瑜伽動作有哪些呢?以下是為您最瘦腿的4個瑜伽動作,幫你強效快速瘦腿,練就修長雙腿。 最瘦腿的...
2015-05-28 -
速成瘦腿瑜伽快跟粗腿saybye
【導讀】速成瘦腿瑜伽快跟粗腿saybye,瘦腿瑜伽速成動作,有效消除腿部脂肪,讓你完全hold住短裙短褲,看看速成瘦腿瑜伽快跟粗腿saybye。 速成瘦腿瑜伽快跟粗腿saybye 動作一:韋史...
2015-05-27 -
輕鬆瘦腿瑜伽 解決下半身臃腫
現在的夏天可謂一年比一年熱,因為這樣,所以女生們也越穿越短,短褲短裙這些在這樣炎熱的夏季怎麼能缺少呢。但是並不是所有的人都能夠這樣隨意換裝,由於下身的臃腫,很多的女生只能穿長褲,為了解決大家如此頭...
2012-09-27 -
蹲馬步能瘦腿嗎 想要擁有纖細美腿要多運動
減肥瘦身已經成為了全民都在關注的一個問題。對於女性朋友而言,每個人都渴望自己能夠擁有纖細美腿,很多女人對於如何瘦腿都十分關注。蹲馬步能瘦腿嗎?對於喜歡通過蹲馬步來瘦身的朋友們,對此都有這麼個問題...
2016-10-19 -
保鮮膜瘦腿 潮流瘦身方法幫你快速減肥
現在用保鮮膜瘦腿已經成為了很多女孩子之間非常流行的一種減肥方法。其實每個女人都希望自己能夠擁有漂亮美麗的大腿,那麼究竟瘦腿的最快方法是什麼呢?想要瘦腿吃什麼好呢?讓我們來瞭解下吧! 保鮮膜瘦腿 ...
2016-10-19 -
10招瘦身 減肥後絕不反彈
1.遠離油炸食物,儘量吃蒸或是水煮的食品,這是瘦身法寶永恆的第一條。 2.養成每日定時排便的習慣,這樣能夠讓體內的毒素順利排出。 3.千萬不要一邊看電視(看書)一邊吃零食,因為這樣會讓人不知...
2010-07-21 -
跳繩能瘦腿嗎,不會讓小腿變粗的跳繩法
跳繩能瘦腿嗎?跳繩瘦腿這是無可非議的,但有不少的人不敢嘗試跳繩減肥的方法,因為對於跳繩減肥會把小腿變粗的傳言心存芥蒂。小編為你推薦幾種跳繩的小方法,讓你的腿不瘦都難哦。 跳繩之前做做熱身...
2014-01-16 -
瘦腿瑜伽的動作有哪些
【導讀】女性對自己身材要求是很嚴格的,不僅要前凸後翹,修長纖細的美腿也是必不可少的,每個人女孩都夢想著有一雙修長的腿型這樣穿什麼衣服都好看,那麼該如何打造纖細美腿呢,下面由小編為您介紹瘦腿瑜伽的動...
2015-05-21 -
五個瑜伽招式快速瘦腿
【導讀】每次看到明星們都有魔鬼的身材,減肥不是一天兩天就可以瘦下來的,堅持就是勝利,下面小編為您帶來五個瑜伽招式快速瘦腿,希望五個瑜伽招式快速瘦腿能對您有所幫助。 五個瑜伽招式快速瘦腿 第一式...
2015-05-21