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女人怎麼睡的好 不宜在床上做的20件事
人一天中至少有6個小時是在床上度過的,睡眠時間是人體自我調節的時段,睡眠品質的好壞直接影響女人的身體和容貌。要怎樣才能睡的好呢?今天給MM列舉一下在床上不宜做的20件事情。 推薦:生活中致人早...
2012-02-07 -
你知道怎麼睡覺嗎
1、趴著睡 趴著睡好像嬰兒,這樣睡覺的人比較容易流口水。而且,如果你的胸部被平壓在床榻上,胸部憋悶的情況就有可能發生。 中醫揭秘:趴著睡最大弊端是對心臟構成壓迫。如果時間過久,或者由於肥胖等...
2012-02-15 -
寶寶怎麼睡更聰明?增長智力的睡眠姿勢
那麼,到底要讓寶寶怎麼睡,才會聰明、健康又不會突然窒息呢?研究人員建議,晚上睡覺時,最好讓寶寶們躺著睡。白天午睡或有大人照顧時,再把睡姿調整成趴著睡的狀態。寶寶的睡覺房間最好保持適當溫度、濕度和光...
2011-12-01 -
女性朋友怎麼睡眠養顏
充分的睡眠能促進皮膚細胞的分裂,保持其活力,使皮膚煥發光彩,減少皺紋,淡化黑眼圈。 因為只有當人處於睡眠狀態時,血液才能通過毛細血管充分到達皮膚,而充足的睡眠可加強皮膚層的血液迴圈,充分的血液...
2012-06-09 -
孕婦要怎麼睡好
孕婦要怎麼睡好?孕婦的正確睡姿是怎麼樣?許多專家都建議,懷孕末期最好採取左側睡,以免子宮及胎兒壓迫到下腹的靜脈,造成血液回流不佳,使得回到心臟的靜脈血液不足,因而使血壓不夠,而影響到媽媽和寶寶的...
2012-02-07 -
美容覺,究竟要怎麼睡才會更美
工作壓力大,有時候儘管已經感到很疲倦了,但就是睡不著或是睡不踏實怎麼辦?那麼,現在就讓我們來分享一下各位“睡美人”的養顏妙方吧。 現在挺流行的一句話:“我去睡我的美容覺了。”看來不是無故流行的...
2013-02-03 -
白領怎麼睡覺才能擁有好膚色
對於白領來說,她們工作十分的繁忙,承受了不少的壓力,同時她們需要每天面對著電腦工作,因而,白領的皮膚變得越來越糟糕。為此,白領感到十分的煩惱。怎麼才能擁有好的皮膚呢?其實,好皮膚是睡出來的。優質的...
2013-10-03 -
經行嗜睡怎麼解決
經行嗜睡是指婦女每遇經行前後,或適值經期,不分晝夜,時時欲睡,呼之能醒,醒後複又欲睡的病症。又稱“經行多寐”、“週期性睡眠過多症”等。中醫學認為,經行嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致。...
2012-07-14 -
春季怎麼睡眠最養神
古語說“春眠不覺曉”,每到早春時分,想必有不少人變得特別好睡,而且睡醒後精神不佳,但是恐怕也有恰好相反的情況,晚上變得難以入眠。 想要早點入睡,且睡醒後精神百倍的人不妨嘗嘗以下小秘訣。 一...
2011-04-27 -
怎麼睡覺預防皮膚病呢
皮膚病總是隱匿發生,遷延難治,但其總是可以預防的,青春痘便是如此。青春痘的發生與很多因素有關,可以說它是諸多因素相互影響相互作用導致的。大家應時刻保持心情舒暢,這對於預防任何疾病都有一定幫助。 ...
2012-06-12 -
你知道怎麼睡眠減肥呢
睡得少長肉多 減肥先睡7小時 要知道女性健康的睡眠時間7個半小時,而在這7個半小時中,深度睡眠會激發大腦分泌一種成長荷爾蒙,以指導身體把脂肪轉化為能量,這就是那些愛睡覺卻不節食的瘦MM常保窈窕...
2012-05-05 -
孕婦懷孕後期怎麼睡好
孕婦懷孕後期怎麼睡好?孕婦懷孕到了後期(7~8月),由於自身體重和胎兒體重的增加,其妊娠負荷變得越來越重,從妊娠中期(4~6月)到後期,孕婦要想休息好,睡姿是有講究的。 醫生曾做過調查,在22...
2012-03-29 -
怎麼睡眠能預防頸椎病呢
工作生活中的一些習慣往往同自己的頸椎健康息息相關。人的一天中有近1/3的時間是在睡眠中度過的,如果睡姿不正確、枕頭選擇不合適,不僅會影響睡眠品質,還會導致頸椎病。那麼,怎麼睡才能預防頸椎病呢? ...
2013-04-21 -
老人要怎麼睡覺才有利長壽
一、忌睡前吃東西,機體部分活動節奏放慢,進入休息狀態。 如果臨睡前吃東西,腸胃等又要忙碌起來,這樣加重了它們的負擔,身體其他部分也無法得到良好休息,不但影響入睡,還有損健康。 二、忌睡前說話...
2011-02-20 -
面肌痙攣手術後嗜睡怎麼解決
當面肌痙攣比較嚴重的時候有些患者為了避免帶來更多的危害,就會通過手術來對面肌痙攣進行解決,讓自己的臉部不會變的畸形。在術後患者會面臨各種症狀,有些人在面肌痙攣手術後嗜睡不已,面對這種情況應該怎麼解...
2016-03-21 -
夏季怎麼睡眠養生
夏天夜晚悶熱潮濕,很多人睡不好覺,在床上輾轉反側,十分難受。如果再因此減少了睡眠時間,往往心情會特別不好。“其實,夏季比其它季節少睡眠1小時,沒有問題,就是要注意,入睡時間不要超過晚上12點。”...
2012-06-14 -
著名的美容養顏覺怎麼睡
女人美容養顏要睡好“三覺” 睡眠品質還受入睡時精神狀態影響。如果入睡前想煩心事情,會降低睡眠品質。美國研究人員研究發現,夫妻白天鬧彆扭,雙方晚上睡眠品質往往較差;相反,如果夫妻晚上睡眠不好,第二...
2010-04-23 -
怎麼睡覺容易導致癌症呢
如果經常向左側睡,就比較不容易胃痛。而相反向右側睡覺,容易導致胃酸往食管回沖,嚴重時還會導致喉嚨酸痛、咳嗽、氣喘、胸部緊壓等問題。長期如此,還會導致食管癌。 研究人員指出,這是因為側睡會影響食...
2013-03-29 -
怎麼睡覺預防女性衰老
幾乎每個女人都知道充足的睡眠是美容的基礎,但是睡覺也是有方法和姿勢的,怎樣睡覺可以讓女人不會老,但不得當的方法和睡姿又會影響身體健康,反而適得其反,睡覺時間也非常的重要,究竟怎樣睡覺讓女人不會老...
2012-12-29 -
女性怎麼睡眠養生方法
保證充足的睡眠時間和優質的睡眠品質才能有益女性健康。所以對於女性朋友來說,不妨進行睡眠養生吧。 Step1:清酒Spa 睡前2小時左右,泡一個清酒浴,不僅可以利用清酒中的豐富氨基酸保濕和美白皮膚,...
2013-08-11
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1回答
吃完飯打瞌睡怎麼辦
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3回答
下午4點到6點老是打瞌睡怎麼回是啊?
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1回答
孕30周加二別人跟我相差一兩天的那麼能睡怎麼回事
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寶貝三個月不怎麼睡覺怎麼辦
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15天的新生兒睡眠好像減少了白天都不怎麼睡了正常嗎
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寶寶五個月喜歡趴子睡怎麼回事
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寶寶2個半月了喜歡趴著睡怎麼辦
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一抱寶寶就吐舌頭想吃奶別人抱都不會而且寶寶要奶睡怎麼解決啊
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寶媽有失眠的嗎以前寶寶不怎麼睡覺
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二十多天的寶寶白天不怎麼睡正常嗎?