-
中午睡不著怎麼辦？6招來改善
很多朋友有這種困擾，中午很瞌睡想睡午覺，無奈工作、學習太忙只能放棄；也有些朋友是中午有很充裕的時間，準備好好睡上一覺，可是怎麼睡都睡不著。那麼，午覺睡不著怎麼辦？下面就為大家介紹應對中午午睡睡不著的...
2016-10-26 -
立夏氣節怎麼吃更養生 早起午睡多食稀食才健康
立夏養生宜進稀食立夏時節，要順應夏季晝長夜短的特點，及時調整自己工作計畫和生活節奏，適當地減緩速度，並留有一定餘地。業餘時間聽聽音樂、想想美好的事情，或去公園散步、郊遊，盡可能地讓肌體和精神獲得充分...
2014-05-05 -
午睡太累怎麼辦 四個方法幫你提高午睡品質
都說中午不睡，下午奔潰，所以大多數人都需要睡午覺。可是，很多人都有一個疑惑，睡醒後頭疼、腰酸、精神呆滯、眼睛無法聚焦等等，總之，怎麼越睡越沒精神了？別傻了，那是因為你還沒學會午睡。下面就推薦四種...
2016-04-27 -
老人怎麼午睡更健康
午睡時間多長合適?世界衛生組織在國際睡眠會議上強調，午睡時間不宜超過半小時，對於中老年來說是有一定道理的。因為睡眠時人的心率減慢，血壓降低，持續午睡1～2個小時，使血壓一直處於偏低狀態，醒來後同...
2013-07-14 -
怎麼午睡會導致腦出血
夏天裡睡個午覺，可以很好地給身體“充電”。不過很多辦公室一族不得不趴在桌子上打盹，這不但可能壓迫眼球、胸部，還可能導致腰肌勞損、大腦缺血缺氧等。 二炮總醫院彭石林主任指出，伏案午睡或坐著打盹會...
2013-05-27 -
怎麼午睡會導致中風
以手臂代枕頭伏案午休有以下害處: 1、睡不踏實，徒耗時光 由於多處神經受壓迫，午休時往往心中焦慮，睡不踏實。 2、眼球受壓，視力受損 午休後通常會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓...
2013-07-28 -
午睡睡不著怎麼辦 白領午睡不當更疲累
很多人都會在午飯之後困倦不堪，趴在桌子上很快就可以進入夢鄉。但是，這種午睡方式是十分危險的。短短十多分鐘的時間久可以讓你下午的容顏煥發，不再為困頓不堪的精神而發愁。可午睡也有很多技巧的，休息不得...
2011-04-25 -
怎麼睡覺讓你更女人不會老
幾乎每個女人都知道充足的睡眠是美容的基礎，但是睡覺也是有方法和姿勢的，怎樣睡覺可以讓女人不會老，但不得當的方法和睡姿又會影響身體健康，反而適得其反，睡覺時間也非常的重要，究竟怎樣睡覺讓女人不會老...
2013-01-02 -
睡覺！告訴你怎麼睡最補！
“藥補不如食補，食補不如睡補。”可見，睡眠為第一大補。睡覺品質好壞與人體健康有很大的關係。那麼怎麼睡覺最補呢？ 告訴你怎麼睡覺最補！ 睡覺時間 最佳睡覺時間應該是21-23點至5-7點，也就是在...
2017-06-12 -
睡覺也能減肥？怎麼睡覺能瘦身
為什麼睡覺可以減肥 相信大家對於睡覺也可以減肥是感到不可思議的，但是專家表示，“瘦素”是在人體進入睡眠之後分泌的，“瘦素”是什麼呢？顧名思義，瘦素就是與胖瘦有關的一種激素，這種激素可以控制我們的食...
2017-07-12 -
嗜睡怎麼辦才好？
夏季很多人都有嗜睡的毛病，早上常常賴在床上不起，或是中午呼呼大睡，這是怎麼一回事呢？又該怎麼辦才好呢？請往下看：中醫認為，嗜睡的人一般屬於痰濕體征，下面我們來看一下痰濕體征的人的體質特點及養生方法：...
2017-10-12 -
孩子熬夜的危害別小看 孩子習慣晚睡怎麼辦
現在有些孩子晚上經常睡得較遲，一直熬到11點多才上床，第二天早晨賴在床上不肯起來。早餐來不及吃，上學經常遲到。孩子晚上遲睡的原因是多方面的，有的是家長遲睡孩子就跟著熬夜。不要以為孩子晚上少睡白天可補...
2017-10-21 -
怎麼睡覺最健康？來看看長壽的人都有哪些睡眠習慣
睡眠在人的生命中佔用了一半，甚至更多的時間，而且是休養身體的重要方式。想知道怎樣睡覺最健康，不如看看長壽老人們都有哪些共同的睡眠習慣吧！ 半小時內入睡 躺到床上卻翻來覆去無法入睡，可以算是最痛...
2017-12-28 -
嗜睡怎麼辦 豐隆穴按解嗜睡
有人覺得嗜睡並不是什麼起眼的病，說困了多睡會不就得了。殊不知，嗜睡便是病魔的使者，嗜睡不止的人很有可能患上糖尿病、腦血栓等“時尚病”，然而，值得慶倖的是，我們的身體上便有一道對付“睡魔”的法寶，那就...
2016-04-28 -
怎樣美容 美容覺怎麼睡才能越睡越美？
美容覺其實是指晚上十點到次日淩晨兩點的睡眠時間。此時是身體新陳代謝進行最多的時候，也是調理身體內部的最佳時機，因此在這段時間內一定要好好休息，不要熬夜。那麼應該怎樣睡美容覺才正確呢？怎樣的美容覺才是...
2016-04-30 -
美容護膚知識 美容覺怎麼睡才能越睡越美
美容覺其實是指晚上十點到次日淩晨兩點的睡眠時間。此時是身體新陳代謝進行最多的時候，也是調理身體內部的最佳時機，因此在這段時間內一定要好好休息，不要熬夜。那麼應該怎樣睡美容覺才正確呢？怎樣的美容覺才是...
2016-04-30 -
一早就懶洋洋！怎麼睡都好累的人有4NG習慣_睡不
為什麼早上起床仍感覺疲憊不堪？戒掉以下這些錯誤習慣就好了！ 1、吃宵夜 早上起床的時候，常會覺得嘴裡感覺很不舒暢，肚子一點都不餓的人，是否常有晚餐吃太多、或是愛吃宵夜的習慣呢？人體在進食的時候，胃...
2016-05-27 -
回籠覺VS午覺 究竟哪個對健康更有益？_怎麼睡覺
回籠覺怎麼睡最健康？ 愛秀美網告訴大家睡回籠覺時只要方法正確就能有益身體健康，起床前會開始分泌能對抗壓力的何爾蒙及皮質醇，當睡回籠覺時可以使皮質醇流動至全身成為能抵抗壓力的身體。但這種效果的回籠覺...
2016-05-27 -
嗜睡怎麼辦 有哪些危害
隨著社會的發展，我們會看到，由於當前社會發展很快，很多人壓力都比較大，就使得很多女性，很多的疾病在不斷的湧現，特別是一些出現嗜睡的女性，好像永遠都睡不夠的樣子，那到底是什麼樣的原因會讓女人嗜睡，嗜睡...
2016-08-30 -
被噩夢驚醒後難以入睡怎麼治療？
您睡覺是不是經常做夢、容易驚醒且醒來之後難以再次入睡呢?或者是總覺得自己處於半夢半醒之間，第二天又覺得格外疲累呢?那麼，是什麼原因造成了失眠多夢呢?怎樣治療失眠多夢呢?1.首先建立信心生活中偶而有失...
2016-09-19
-
1回答
吃完飯打瞌睡怎麼辦
-
3回答
下午4點到6點老是打瞌睡怎麼回是啊?
-
1回答
孕30周加二別人跟我相差一兩天的那麼能睡怎麼回事
-
1回答
寶貝三個月不怎麼睡覺怎麼辦
-
1回答
15天的新生兒睡眠好像減少了白天都不怎麼睡了正常嗎
-
1回答
寶寶五個月喜歡趴子睡怎麼回事
-
1回答
寶寶2個半月了喜歡趴著睡怎麼辦
-
1回答
一抱寶寶就吐舌頭想吃奶別人抱都不會而且寶寶要奶睡怎麼解決啊
-
1回答
寶媽有失眠的嗎以前寶寶不怎麼睡覺
-
1回答
二十多天的寶寶白天不怎麼睡正常嗎？