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爬山會不會減肚子呢
當今我們的工作環境總是需要我們長時間久坐,這樣沒有充足的時間進行運動,非常容易在肚子上形成脂肪,這樣會嚴重的影響著自身的形象,很多人會嘗試不同的方法來進行改善身材,其中爬山是一項很好的有氧運動,能...
2016-01-11 -
【夏季老人:從午睡開始養生】
夏天老年人又容易早醒,如果白天忙於家務、工作或參加娛樂活動,神經系統處於興奮狀態,往往看不出有困乏感。然而,一旦相對空閒的時候,老人們便會感到困乏。夏季老人要從午睡開始養生。 第一峰期位於淩晨1...
2017-03-07 -
得了冠心病會減短壽命嗎
冠心病對人類的危害很大,就全世界而言,本世紀以來已成為威脅人類健康的最嚴重疾病之一,但是只要能夠得到及時有效的治療,仍可治癒和長壽。這是因為冠狀動脈迴圈有很大的潛力,潛在能力的主要方面在於存在著側...
2016-09-26 -
濕發入睡會致脫髮 盤點讓你變成“地中海”的壞習慣
現在不少人都有脫髮的困擾,脫髮的原因多種多樣,有的人是因為身體健康狀況,有的人是因為精神壓力大導致,而有的人卻是因為洗頭方法不當所致。如果你不想自己有一天變成難看的“地中海”,洗頭時一定要注意以下事...
2013-08-21 -
夏季安排午睡有這四個很好的養生功效
導讀:工作或學習一個上午以後,由於體力和腦力的高度集中和緊張,以及人體能量的消耗,新的疲勞又產生了。而適當的午睡可以消除疲勞,恢復精力,以便下午更好地工作和學習。 夏季安排午睡有這四個很好的養生功...
2017-03-08 -
夏季如何養生 午睡運動養好情緒
夏季如何養生? 保健養生的時候很多人都會有誤區,比如覺得夏天的時候,天氣是比較炎熱的不用怎麼保養身體。這樣的想法是非常錯誤的,夏天的時候天氣炎熱,出汗比較多,損耗的元氣也是非常多的。所以在夏天也是...
2017-03-08 -
糖友夏季午睡有講究 選對方法控糖又解乏
夏天是血糖比較好控制的季節,可老王的血糖最近半個月來總是控制不好,尤其是午餐後血糖偏高,即使增加了藥量也不見效。帶著這個問題老王找到了某醫院內分泌科的醫生。醫生在問了他的飲食及運動情況後,指出他午...
2017-03-08 -
夏季解暑小妙招 午睡最給力
夏季午睡對人恢復精力十分必要,特別是在夏季,正午時分氣溫較高,在人體的降溫排汗過程中,皮膚毛細血管擴張,體內血液分佈不平衡,大量血液滯留外周,大腦血液供應相對不足,再經過一上午的繁忙工作和學習,普...
2017-03-08 -
夏季午睡的4個獨特好處
夏季來臨,氣溫越來越高。經過一個上午的工作和學習,人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯後,一定要躺在床上睡上一會兒,緩解一下疲勞,補充一下體力,這樣才會有更充足的精力投入到下午的工作中。但是夏季午...
2017-03-08 -
夏季老人午睡忌當風而睡 老人夏季午睡建議
老年人經常打盹兒,夏天天氣熱更需要午睡醒神。不過,老人夏季午睡不宜睡太久,也不要應對天熱而在風扇下睡覺。睡眠頻道特此向老年朋友們介紹老人夏季午睡的五個“不宜”,給大家一些夏季老人午睡健康建議。 一...
2017-03-08 -
夏季易疲勞要午睡 上班族午睡壞習慣損健康
夏天到了,炎熱的天氣讓人腦袋缺氧,昏昏欲睡,上班犯困的頻率都多了。睡眠頻道建議上班族每天午休一會兒,讓您的工作更有效率。正確的午睡對工作和健康都有幫助,那夏季午睡都有哪些好處?睡眠頻道提醒各位親,...
2017-03-08 -
夏天午睡四大好處
夏季來臨,氣溫越來越高。經過一個上午的工作和學習,人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯後,一定要躺在床上睡上一會兒,緩解一下疲勞,補充一下體力,這樣才會有更充足的精力投入到下午的工作中,但是夏季午...
2017-03-08 -
夏季堅持午睡有什麼好處 注意細節才不會越睡越困
中午不睡下午崩潰,這是很多人的真實感受,因此午飯之後都會抓緊時間休息片刻,適當的午睡有什麼好處呢?科學研發現炎熱的夏季尤其需要午睡。 夏季堅持午睡有什麼好處 小細節讓你不會越睡越困 中午不睡下午崩...
2017-03-08 -
不午睡影響肝臟排毒 健康午睡有技巧
人人都說睡眠直接影響了肌膚狀態,那怎麼樣的睡眠才是正確的呢,小編這就為大家解開重重疑惑。 一天要睡8小時有科學依據嗎? 美國慢性病流行病學家發現:45歲以上的成年人睡眠時間在6個小時以下或高於10...
2016-02-23 -
兒童午睡不可強求
一般來說,生長激素主要是在睡著時分泌,深睡的時候效果更好。而學齡前的孩子正處於生長發育的關鍵期,如果能在中午有一兩個小時的睡眠,對促進生長激素的分泌是有好處的。 但孩子的睡眠通常不太規律,如果...
2010-09-19 -
職場午睡姿勢你對了嗎
現在好的多人上班人士,中午都喜歡趴在辦公桌上休息一會,認為趴一會下午會更加有精神一些,熟不知趴著睡覺是有很大的健康隱患的。那您知道職場午睡姿勢到底哪樣才是正確的嗎?今天就讓小編為您介紹一下有關午...
2014-06-06 -
上班族午睡不良姿勢趴出肩頸病
在學校、辦公室待一整天,午休時小睡片刻,有助提神。但就著桌子趴睡,常因壓迫肚子造成胃脹氣,醒來後猛打膈。還會導致頭部血液迴圈不順暢而頭痛。較嚴重則是頭壓在手肘上,手麻酸到無法抬起或取物。因為趴著...
2010-09-06 -
夏季防暑小常識 午睡時間不要太長
導讀:夏季防暑小常識,在高溫燥熱的盛夏時節,如何防暑降溫,成為我們每個人都關注的焦點。那麼,夏季如何防暑呢?下面四季養生網小編為您介紹,夏季防暑小常識。 夏季防暑小常識: 1、定時飲水 ...
2017-03-08 -
你知道這麼做是在減壽嗎
整夜開著電熱毯。這樣做不但使人醒來後口乾舌燥,還容易因習慣了電熱毯的溫度對寒冷的抵抗力下降,易患感冒。還有研究表明,男性的睾丸在較低的溫度下才可以保證精子的活力,如果電熱毯開得時間長,其產生的熱量...
2015-06-24 -
你有午睡習慣嗎?好處竟然多的驚人
人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的,當人們處於睡眠狀態中時,可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復。睡眠對身體的好處不言而喻,這不僅體現在晚間的深度睡眠上,半個小時以內的午睡能達到同樣...
2016-07-22