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趴著午睡有什麼危害?
並不是所有單位都能有午睡的時間提供給你,就算有時間,這午覺你怎麼睡?趴著還是仰著?中午不睡,下午崩潰。每天高強度的工作,讓很多人養成了在午餐後小憩的習慣。而在辦公桌 趴著睡也是很多白領的首要選擇,專...
2016-10-08 -
午睡品質也分級 神奇功效不能小看
睡眠和飲食是養生的兩大法寶。說到睡眠,就不能不提午睡。午睡作為日常休整身體的重要途徑之一,有著不可替代的作用。中午如果能夠適當的進行一個短時間的睡眠,不僅可以緩解一上午的工作疲勞,而且還可以讓人身心...
2016-09-27 -
春季午睡的好處
養生之道網導讀:你知道春季午睡的好處有哪些嗎?春季,人們容易犯困,而午睡可以幫助人們補充睡眠,調節一下身體機能,可你真的瞭解午睡的好處嗎?接下來小編為你講解春季午睡的好處。 春季午睡的好處 1.降血...
2016-04-22 -
夏季養生方法之午睡
夏季中午氣溫較高,容易對人體造成影響,為了充分散熱,皮膚血管往往容易擴張。在午飯之後,胃腸進行消化活動,需要血液量比較多,這樣導致大腦得到的血液量相對減少,腦神經細胞從血液裡獲得的氧氣與養料也隨之減...
2011-03-24 -
春季要學會減壓潤肺 你要看看
春節過後,氣溫明顯回升,但最近霧霾天氣比較多,春季呼吸道疾病成了最讓人擔心的問題之一。因此,我們要做好養生工作,保護好身體健康,做好肺部淨化工作。 辦公桌上,常備潤肺特飲:橘皮茶。中醫專家介紹說,...
2017-02-23 -
午睡時間過長有哪些危害? 夏季午睡5個錯誤可別犯
夏季午睡5大禁忌夏季晝長夜短,加上溫度過高的問題,很多人都有午睡的習慣,其實中午休息的時候,睡會兒不僅可以緩解辛苦一上午的疲勞,同時還可讓自己擁有一個更加充沛的狀態,可以應對下午的工作,但是專家說了...
2014-07-10 -
為什麼午睡後會頭痛?
小小的午睡能幫助緩解疲勞,確保下午的工作能夠精力充沛。可是,有些人發現自己午睡起來後頭很疼,這是怎麼回事?為什麼午睡後頭痛?午睡後頭疼又該如何避免和緩解呢?午睡後頭疼是怎麼回事1、或是睡得太久一般中...
2016-09-15 -
老年人午睡健康這四大誤區切記要避免!
研究表明,有效的午休可以改善大腦代謝,使上午勞累的腦神經獲得更充分的新鮮血液和養料。對老人來說,規律午休還可以降低心絞痛、腦梗塞的發病率。但是如果老人睡不對,那可是大問題!老人午睡需要避開哪些誤區...
2016-10-11 -
吃飽就睡會失眠 三大錯誤習慣影響睡眠品質
三大錯誤習慣影響你的睡眠品質脂肪可以擾亂你的荷爾蒙,損害你減肥的能力。例如,褪黑激素、5 -羥色胺和多巴胺的激素會對動機、情緒、睡眠和渴望等產生影響。激素分泌平衡對身體生長和修復是至關重要的。 睡眠...
2015-01-20 -
午覺越睡越累,你的午睡姿勢錯了!
對於上班族而言,每天中午都有足夠的休息時間是一件很幸福的事情。可同樣是睡完午覺的,出現的狀況卻有兩種:一種精神飽滿,另一種是比睡前還疲勞。至於為什麼會出現以上情況,這都跟午睡姿勢有關。 一、為...
2016-08-10 -
女性午睡忌趴睡 易壓迫胸部
經過一上午的緊張工作和學習,人們普遍會感到疲乏和精神不振。如果午飯後正確進行午睡休息,對身體進行及時的調整,對人的健康以及工作和學習都是十分有利的。但是,如果午休不適當,會適得其反。午休需要注意以下...
2014-11-14 -
趴著睡易誘發胃炎 午睡4禁忌要清楚
因為路途遙遠、午休時間短,很多辦公室女性在午休時間不回家,選擇直接趴在桌子上小憩,但看了這篇文章後請你不要再這樣做了!趴著午睡危害大,為了自己的健康,下面4個午睡禁忌要避免。一、趴著午睡的5個危害1...
2013-12-24 -
每天午睡半小時心臟病發病率減3成
睡姿是否正確對午覺品質有著很大的影響有的人習慣坐著打個盹,但這樣會減少頭部供血,醒後出現頭昏、眼花、耳鳴等大腦缺血缺氧的症狀;有些人喜歡靠在椅子靠背上睡,頭部如果過於後仰,會對頸部的動脈造成壓迫,而...
2014-07-02 -
三種吃肉的方式傷身體或減壽命
肉,對於補充人體營養非常重要,為人提供能量,所以肉類是大眾餐桌上必備的食品。但是關於吃肉,還是有幾個禁忌的,接下來小編為大家解說一下。 燉煮過度的肉易致癌 無論吃什麼肉,人們都感到燉煮得越爛越...
2016-10-08 -
午睡不對損健康 趴桌睡致大腦缺氧
為了下午的工作與學習有一個更好的開始和效果,通常就會以午睡的方式來補充體力。而不同的人午睡的方式都不一樣,有的只是趴在桌子上小睡一會,這樣的休息遠遠是不夠的。現在我們就來瞭解一下,在午睡之中有什麼...
2016-09-30 -
午睡究竟好不好 原來這三種人不適宜午睡
原來這三種人不適宜午睡大腦暫時性供血不足與植物神經功能紊亂,沒有必然關係,但午睡時循環系統處於低動力狀態,對於心腦血管疾病患者來說,可能會產生發病的情況。中醫專家認為,至少有以下幾種人不適宜午睡1年...
2015-02-16 -
同患心血管疾病和糖尿病平均減壽15年
養生之道網導讀:近日,有專家表示,同患心血管疾病和糖尿病平均減壽15年。糖尿病在中老年人群中是屬於比較常見的疾病之一,臨床上當病情發展到一定階段時,都會出現各種併發症,加速病情惡化。那麼,是不是糖尿...
2015-07-08 -
牛皮癬會減少患者的壽命嗎?
牛皮癬是一種常見的皮膚病,症狀特點是以一個或多個小的銀屑狀斑塊起病,其上有大量的鱗屑,斑塊周圍可出現小丘疹。牛皮癬有著難以根治且容易復發的特點,讓很多患者擔心影響到壽命,從而心理承擔著很大的壓力,...
2016-02-01 -
牛皮癬疾病會不會減少壽命?
牛皮癬是世界公認的三大頑疾之一,以頑固難以根治和易復發為主要特點,很多人認為牛皮癬就是一種皮膚疾病,不會給健康造成什麼影響,其實不然,嚴重的牛皮癬也會引發嚴重的後果,那麼牛皮癬有哪些危害,會不會減...
2016-01-15 -
加減壽脾煎
【處方】黨參的功效與作用4錢,白術3錢,當歸的功效與作用2錢,山藥的功效與作用2錢,乾薑(炮)2錢,蓮肉2錢,蒼術2錢,白芷2錢,焦艾3錢。【功能主治】健脾升陽,溫化寒濕。主脾陽不運,寒濕下注,帶下...
2017-02-27