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腿長個子高要當心 有些身體特徵可能減壽
美國《關節炎與風濕病》雜誌刊登研究稱,食指比無名指短的女性,患膝關節炎的幾率會增加1倍,男性也可能有此問題。有這類特徵的人群要加強膝部鍛煉:坐直,抬起雙腿與地面平行,保持10秒再放下,反復做10次。...
2013-05-23 -
身高超過157.5易短命?那些減壽的身體特徵
1.食指短。美國《關節炎與風濕病》雜誌刊登研究稱,食指比無名指短的女性,體內雌激素水準較低,患膝關節炎的幾率會增加1倍,男性也可能有此問題。有這類特徵的人群要加強膝部鍛煉:坐直,抬起雙腿與地面平行,...
2013-03-01 -
練習瑜伽會減肥嗎
現在大家都會做瑜伽嗎?也知道練習瑜伽對身體的好處吧,很多女孩子的身材柔美,身材好,就是因為練習瑜伽的功勞,做瑜伽鍛煉到底能不能減肥呢?很多人都覺得有些不可思議,因為瑜伽是一種運動,很多人做了瑜伽之...
2015-12-21 -
趴桌子睡當心胃腸病 健康午睡有什麼講究
經過一個上午的工作和學習,人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯後,一定要躺在床上睡上一會兒,緩解一下疲勞,補充一下體力,這樣才會有更充足的體力和精神投入到下午的工作中。那麼,如何才能最大限度地利用好...
2016-02-27 -
午睡有技巧 5招讓你下午不疲勞
忙碌工作了一上午後,我們往往需要在中午時間休息一下,補充身體消耗的能量。如果能有充分的午睡時間是最理想的,但現實情況是,我們往往難以擠出太多的時間午睡。因此,我們需要用一些睡眠技巧來幫助我們充分利...
2015-09-06 -
三類人不適宜午睡 怎樣午睡才更科學健康
炎熱夏季,氣溫較高。經過一個上午的工作和學習,人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯後,一定要躺在床上睡上一會兒,緩解一下疲勞,補充一下體力,這樣才會有更充足的體力和精神投入到下午的工作中。那麼,如...
2014-08-01 -
白領族該如何科學午睡?白領午休的八大新選擇
健康、科學的午睡可以消除疲勞,恢復精力;補充睡眠,消暑解熱;增強體力,改善功能;保護大腦,緩解緊張。職場的白領們應該如何睡午覺?何時睡、什麼睡姿、睡覺時需要注意什麼呢?趕緊熟讀以下的午睡要點吧,讓午...
2014-04-23 -
別老趴在桌子上睡 辦公室午睡5妙招
天氣漸暖,春季正是容易犯困的時節,很多上班族午休時都忍不住打個盹兒。午睡也有講究,睡得不好,可能一下午都無精打采,以下幾個招數可助您提高午睡品質。1、飯後15分鐘再午休大部分白領中午的休息時間並不長...
2014-03-16 -
睡太多也疲勞 午睡睡多長時間最合適
睡眠,是大自然賜予人類的一種享受,它由我們體內的生物節律操控,是人體生理上的一種保護機制。但是為何有人睡醒後神清氣爽,而有人睡醒後疲憊不堪?下面,讓我們一同走近睡眠,瞭解其中的奧秘。午睡,是中華民族...
2014-03-03 -
午睡一刻鐘可趕走春困?七招讓辦公室白領擺脫“春困”
為什麼會有春困現象呢? 春困是因為季節轉換給人們帶來的生理變化的一種反應。寒冷的冬天,人體受到低溫的影響和刺激,皮膚的毛細血管收縮,血液流量相對減少,汗腺和毛孔也隨之閉合,減少熱量的散發,以維持人...
2013-03-07 -
老人健康網——老年人午睡五不宜
老人健康網——老年人午睡五不宜? 1.午睡時間不宜太長 老人睡眠時間較少,白天睡的時間過長,勢必使夜晚難以入睡。因此,老年人午睡應以1小時左右為宜,不宜睡時過長。 2.不宜飯後馬上就上床 老年人消...
2014-05-14 -
蒙頭睡覺能折壽!盤點四大減壽的睡覺方式
睡覺也是很有講究的,很多睡覺習慣都會危及健康。睡覺是人人每日必做的事情,睡覺可以補充人的腦力、體力,有助於女人抗衰老,但是不良的睡覺習慣卻會影響人體的健康,甚至會要了你的命。現在就給大家列出一些睡眠...
2013-12-06 -
起床先疊被?日常10件小事會讓你減壽10年
任何時候,不健康的生活習慣都是襲擊健康的殺手,而健康習慣則讓生命受益。所以,以下這些不好的習慣一定要杜絕。1、起床先疊被。人體本身也是個污染源。在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,使被子不...
2013-06-27 -
長期不鍛煉肌肉會不會減少
如今人們不僅尋求的是瘦,而且還想使自己變得更加的有肌肉,各個部位鍛煉肌肉的方法是有所不同的,但是有些人們在一段時間內會進行鍛煉這個時候肌肉就鍛煉出來了,但是會擔心的是長期不鍛煉肌肉會不會減少是常識...
2015-12-25 -
每天爬樓梯到底會減肥嗎
減肥是女性一直要進行的事業,要想有苗條的身材,就必須有所付出才能減肥的目的,生活中有很多簡單而有效的減肥方法,比如說是爬樓梯,這種有氧運動可以幫助身體消耗多餘的熱量,肥肉轉化了肌肉,不僅可以減掉小...
2015-12-31 -
飲食禁忌 蔬菜這麼吃小心減壽
現代人有太多的應酬必須去面對,目前的食品當中又有非常多的垃圾食物,但是這些零食和速食佔據了我們絕大部分的飲食結構,但是食用健康的食物才是我們身體健康的基礎,要知道新鮮蔬菜都含有大量的水分,澱粉和...
2016-07-29 -
宮頸肥大病縮減壽命嗎
宮頸肥大病縮減壽命嗎,這個問題很多人感興趣,慢性宮頸炎的常見表現形式就是宮頸肥大,近些年來,宮頸肥大的發病率越來越高,嚴重影響了女性的正常生活和工作。患上宮頸肥大的女性一定要積極治療,以免造成嚴重...
2016-12-02 -
驚!女性貪睡會更容易變胖
對於女孩子來說,最害怕的就是變胖,身材變形,所以生活中會想辦法去保持身材。可是肥胖總是會在不知不覺中找上門,為什麼會這樣呢?其實睡眠也會對身材造成一定的影響哦,下面我們就一起來看下:貪睡影響激素分泌...
2014-08-01 -
每天跳健身操會減肥嗎
健美操是大家都比較熟悉的一種體育項目,可是如果有想要減肥的朋友們會比較想瞭解每天跳健身操會減肥嗎?因為減肥的方法是多種多樣的。可是健美操這樣的減肥方法是安全放心的,而且對身體有好處的,不會有副作用...
2016-01-10 -
午睡做夢是身體報警信號 身體到極限的6個標誌
身體負荷過大時,即使沒有出現明顯的體力不支和心理崩潰等現象,我們的身體和大腦也會發出多種信號,暗示“真的受夠了!”。近日,美國“奧普拉生活網”載文,為你總結了“身體超越極限的6個暗號”。身體到極限的...
2016-07-29