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午睡究竟好不好 原來這三種人不適宜午睡

原來這三種人不適宜午睡

大腦暫時性供血不足與植物神經功能紊亂, 沒有必然關係, 但午睡時循環系統處於低動力狀態, 對於心腦血管疾病患者來說, 可能會產生發病的情況。

中醫專家認為, 至少有以下幾種人不適宜午睡

1年齡在64歲以上, 且體重超過標準體重20%以上的人;

2血壓過低的人;

3血液循環系統有嚴重障礙的人, 特別是因腦血管變窄而常出現頭昏、頭暈的人。

以上3種人最重要的不是午睡問題, 而是要到醫院開一張“保健處方”, 從根本上治療所患疾病, 從生活上養成良好的健康習慣。

對於心腦血管疾病患者來說,

發病的誘因很多, 如氣候、情緒、飲食、睡眠等。 午睡只是睡眠中的一種因素, 而前幾種因素比起午睡更應引起重視。

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