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驚呆了！晚飯吃太晚 結果竟然會這樣...
核心提示：我們一直提倡，“一日三餐，定時定量。”然而，由於現代人的工作壓力大，上班的通勤時間太長而吃得晚，許多人在燈火通明的寫字樓裡伏案加班，夜深才擠出時間叫外賣。資料顯示，僅有54.2%的人在晚...
2017-03-06 -
晚飯究竟怎麼吃才健康 六招教你吃對晚飯
晚飯怎麼吃才健康?1晚飯不宜吃過飽很多人喜歡在忙碌了一天后，晚上痛痛快快吃頓飽飯，來好好犒勞下自己，但是要知道，90%的胖子都是因為晚飯吃太飽導致的，因為吃完晚飯後加上身體比較勞累，自然而然，吃完晚...
2015-08-20 -
晚飯怎麼吃更健康 促進鈣吸收就得這麼吃
你的晚餐需要查漏與補缺1早點撂筷子一日三餐應做到能量上的科學分配，早餐占25~30%，午餐占30%~40%，晚餐占30%~40%。從數位上看，早餐相對午餐和晚餐來說，的確可以吃得少點。但人們的早餐往...
2014-11-21 -
晚飯吃撐了怎麼辦
從醫學角度來講，吃完飯尤其是吃撐了之後，躺下休息片刻是可以的。因為此時胃部血管擴張，血流量增多，相對的大腦血流量減少，所以此時有些人會感到頭暈、困倦或胃部不適。如果此時非要站立或者散步的話，反而會...
2015-11-18 -
秋季吃晚餐的注意事項
秋季到了，秋季晚餐要怎麼吃呢?下面介紹一下秋季減肥晚餐的注意事項，一起來瞭解一下。 秋季吃晚餐注意事項 1、注意秋季的晚餐應“八分飽” 秋季的晚餐應“八分飽”，最好的辦法是細嚼慢嚥。吃飯應有比較充...
2017-03-07 -
晚飯後可以練習瑜伽嗎
平時很多人工作壓力都很大，而且面對複雜的工作就一定要注意放鬆的方式，有的女孩子會選擇練習瑜伽的方式，在合適的時間之內練習瑜伽能夠塑造很好的身材的，那麼晚飯後可以練瑜伽嗎，在練習瑜伽的時候要注意哪些...
2016-01-10 -
晚飯後這樣做竟狂吃不胖
晚飯如果吃得很少，到了九、十點鐘肚子就咕咕叫了，想吃，又怕減肥計畫功虧一簣，不吃，可實在是很難受，這該怎麼辦?今天教給你既可大吃又不怕長胖的好方法! 一、飯後4小時再睡 Q：白天在公司...
2015-06-12 -
晚飯吃什麼才不會胃脹？
引起胃脹的原因有很多，比如精神壓力、消化不良等，如果飯後有胃脹氣等症狀多數可能是腸胃消化功能差引起的，平時在引食上就需多以注意，靠飲食緩解胃脹，既安全又衛生。那麼胃脹吃什麼食物好呢？請看以下的介紹...
2015-07-30 -
晚飯後喝優酪乳好嗎？
現在在這個生活節奏快的生活當中，每個人都會忽略了自己的身體健康，因為工作壓力大的原因，就連喝優酪乳都是隨便喝，而不考慮這樣喝下去是否會對身體產生影響，特別是在晚上的時候，所以現在就請大家跟我一起去...
2015-01-26 -
吃晚餐應謹防的五個養生禁忌
與家人共用晚餐是一種美味，因此人們的晚餐總是三餐中份量最多，吃得最豐盛的一餐。但是，如過晚餐不科學食用，容易得病，對我們的健康狀況有一定的影響。所以我們晚餐的就餐原則是：不能過飽、過晚、過飲等，不...
2015-07-24 -
嗎丁啉吃晚了容易餓
吃藥弄錯時間不僅影響藥效，可能還有其他副作用。比如，在飯後服多潘立酮片(嗎丁啉)，可能讓你更容易餓，不僅不能有效控制腹脹等不適症狀，還可能因食欲大增而發胖。 胃動力藥能增強胃蠕動、加速胃排空，改善...
2017-03-07 -
研究表明 晚飯吃得晚患胃癌風險變高
研究發現 晚飯吃得晚使患胃癌風險變高 日本一項研究發現，經常吃夜宵或晚飯吃得太晚，會增加患胃癌的風險。 日本一項研究發現，經常吃夜宵或晚飯吃得太晚，會增加患胃癌的風險。研究者稱，吃夜宵對胃的...
2014-04-08 -
晚飯吃太油惹胃癌 養成7習慣遠離胃癌
現代人工作壓力大，早飯中飯都是對付著吃了，等晚上下班後才能好好吃頓飯，難免要大魚大肉。專家表示，這種生活方式是不健康的，很容易患上胃癌。尤其是，如果經常在晚間進食高蛋白高油脂食品，就需要更長的時間在...
2016-12-26 -
晚飯喝紅酒能大量排出致癌物
【導讀】研究人員發現，晚飯喝杯紅酒，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。晚飯喝紅酒能大量排出致癌物哦！調查結果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在喝紅酒後會顯著降低，特別是喝...
2015-01-08 -
晚飯中不該有的失眠食物
一、咖啡因 不少人都知道，睡覺之前不宜喝咖啡，咖啡有提神醒腦的作用，其實主要就是其中的咖啡因，咖啡因能使神經系統興奮，還能利尿，吃多了人當然會失眠。 二、油膩食物 對於油膩食物的消化，人...
2010-09-15 -
晚飯喝紅酒有奇效你知道嗎
【導讀】研究人員發現，晚飯喝杯紅酒，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。晚飯喝紅酒有奇效你知道嗎？調查結果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在喝紅酒後會顯著降低，特別是喝了1...
2015-01-07 -
工作狂健康吃晚餐有講究 遠離3禁忌
現在越來越多的人開始重視飲食健康了，但是我們其實真正花在飲食健康上的時間其實不多的，所以我們就在晚餐上下了很多的功夫的，但是其實還是有的時候會有很多飲食禁忌被我們忽視了的。吃晚餐三大禁忌：一禁晚餐吃...
2016-09-14 -
工作狂吃晚餐有絕招 遠離三大禁忌
現在越來越多的人開始重視飲食健康了，但是我們其實真正花在飲食健康上的時間其實不多的，所以我們就在晚餐上下了很多的功夫的，但是其實還是有的時候會有很多飲食禁忌被我們忽視了的。 吃晚餐三大禁忌： 一禁...
2014-10-27 -
每天晚飯後跳繩到底能減肥嗎
對於想減肥的朋友們來說首先是要注意飲食上的節制，比如說儘量少吃多餐，多運動，特別是在晚上的時候，比如說在晚飯後千萬不要吃完就睡覺，可以適當的選擇一些運動比如說慢跑或者是跳繩，那麼到底跳繩能不能説明...
2016-01-03 -
晚飯後減肥運動有哪些
多數人工作都是早上九點，下班為六點，工作時間均為8小時制度，可是工作期間加班的時間也是較多的，加上家庭的問題、社交等相關問題的影響，每天空閒的時間較少，身體就無法正常的運動，時間久了身體越加肥胖，...
2016-01-10
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1回答
吃晚飯血糖的指數是多少
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3回答
不吃晚飯，為什麼還不瘦