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飯後果飯後茶或是誤區 晚飯後適宜慢步走
很多人飯後喜歡吃水果，喜歡喝杯小茶，但其實你是否知道，飯後果飯後茶相當有講究，如果時間掌握不對，天天施行，則會對腸胃以及身體帶來不良影響。為你介紹飯後10禁，看看自己平時犯了多少，提高警惕吧！飯後1...
2013-08-28 -
中醫：午飯後要坐 晚飯後要走
午飯後要坐 晚飯後要走。俗話說“飯後百步走，活到九十九”。這句話人們耳熟而詳。然而您聽說過“午飯後要坐，晚飯後要走”這一說法嗎？如果以前沒有聽過，那麼從現在開始為了自己的健康，按照這個標準嚴格要求自...
2013-07-08 -
晚飯後跑步好不好呢？
現在大家都更加的傾向於在晚間的時候進行運動了，現在大家也慢慢的發現，早晨和晚上運動相比較的話，晚間的運動會更加的有效，但是有些人會疑問，那麼是在晚飯後運動對身體好嗎小編搜集了一些關於晚飯運動的方法...
2015-10-15 -
晚飯後能跑步嗎
在現在這個社會中，很流行一種人，長了一顆要瘦的心，長了一張吃貨的嘴，有很多人都因為管不住自己的嘴，抵制不了美食的誘惑而使自己的身體發胖臃腫，於是有很多人在飯後吃過大餐後而後悔，想通過運動來抵制肉肉...
2015-10-12 -
晚飯後如何健康的散步
結束一天繁忙工作，晚餐後抽出時間散散步，對身心健康非常有益。不過，飯後胃中食物還沒完全被消化吸收時就散步，易誘發功能性消化不良。同時，飯後食物存留胃中，加重了胃的負擔，這時如果快走，還會造成胃...
2015-04-01 -
晚飯後散步減肥怎麼做才有效
堅持運動是一種非常好的生活習慣，運動，尤其是有氧運動可以幫助我們預防很多疾病，特別是癌症和心腦血管疾病，肥胖和糖尿病。運動可以在任何時間進行，當然最好的就是晚飯之後進行散步，散步的確有不錯的減肥健...
2015-11-08 -
晚飯後走路一小時的瘦身效果
現在，越來越多的人熱衷於快步走，快步走是一種非常好的減肥運動，它對身體沒有傷害，對全身都南崗起到很好的鍛煉和調節作用，對預防心臟病，癌症以及很多骨關節疾病都有很大的好處，快步走經常堅持的人是很長壽...
2015-11-08 -
老人健康吃晚餐的4原則
老人想要健康，不妨就從健康飲食做起吧。準備營養健康的食物，才是保證身體健康的最好方法。一起來看看老人吃晚餐的原則是什麼？ 老人吃晚餐的4原則 1、不過飽 如果晚餐過飽，會造成胃腸負擔過重...
2016-04-14 -
揭秘晚飯吃錯易得八種病！
上班族吃晚餐問題多，不按時、過飽、太油膩等等，殊不知晚餐習慣不好，容易招來疾病哦！下面就來瞭解一下晚飯吃錯易得八種病。 疾病一：肥胖 晚餐吃得過飽時，多餘的熱量合成脂肪，在體內儲存，可...
2016-01-18 -
晚飯減肥食譜有哪些
我們的體重增長很大一部分是因為身體攝入過多的脂肪，所以所謂的減肥食譜，其最大的特點就是不要太過油膩。通過減肥食譜來減肥僅僅是減肥瘦身的一方面，另外一方面，還應該注意平時多運動，多吃瓜果蔬菜。尤其是...
2015-10-31 -
怎麼吃晚餐減肥呢
晚餐的重要性大家應該是知道的，好多肥胖或是有疾病的朋友都有不注意晚餐的習慣，這也是造成上述情況最大的原因，所以我們在進行晚餐的時候一定要注意，儘量吃容易消化而且還不造成腸胃負擔的食物的，切勿因為自...
2015-10-31 -
怎麼吃晚餐不利於身心健康
生物體內的生物鐘是由生物鐘基因控制的。生物鐘的週期與每天24小時相比稍有偏差，但機體會通過光線和飲食修正，從而形成一天的生理節奏。早先的研究發現，生物鐘紊亂會導致肥胖和糖尿病。而此次早稻田大學教...
2013-07-10 -
晚飯後散步能夠減肥麼
飯後散步或許很多人都會有這個習慣，尤其是對一些想要擁有好身材的朋友，飯後就是應該多到外面去活動，快速的消耗自己的攝入的食物熱量，從而起到預防肥胖的作用，因此想要減肥，其實我們就可以從生活當中的這些...
2015-10-25 -
晚飯後散步有什麼好處嗎
事實上，在現在生活當中很多人都有飯後散步的習慣，卻確實是比較好的，因為如果你吃完飯就坐下躺下缺乏運動的話，那麼自然就容易導致身體脂肪的堆積造成肥胖，所以晚上吃完飯之後去散步，對我們來講是比較好的習...
2015-10-25 -
吃完晚飯隔多久睡覺才適宜？
睡眠的時間約占去人一生中的三分之一，而超過三分之一的人抱怨睡得不好。睡不好的原因有很多，生活節奏快、精神壓力大、疾病的影響……但人們往往忽視了一個因素：吃得不對，也會讓你睡不好。 與睡眠“合不來...
2010-02-01 -
晚飯後可以做什麼運動減肥呢?
說到保持身材的話題可能我們絕大部分的人都知道晚飯要吃少點，晚上吃多了不僅容易積食影響睡眠也會讓我們身體更加的肥胖哦。那麼對於想要減肥的朋友來說，可能只做到晚上不吃多是遠遠不夠的，如果在晚飯後可以做...
2015-10-21 -
晚飯喝豆漿減肥嗎
在生活當中由於各種原因，有好多朋友有肥胖的情況，大家也都知道肥胖對身體的影響是特別嚴重的，不但會影響到外在的形象，而且還會對身體造成一定的危害，所以說有肥胖的情況需要進行在減肥，減肥當中方法也特別...
2016-01-05 -
晚飯後吃甜品是禁忌
一日三餐是我們營養的主要來源，在三餐吃好的同時，怎麼吃也是很有講究的，晚餐不宜吃太飽，八分飽最好，你晚餐吃對了嗎？秋季人們胃口變好，有的人一不小心就可能吃撐，吃撐會出現食積內停，並進一步導致食欲不振...
2013-12-06 -
晚餐吃什麼 吃晚餐有哪些注意事項
晚餐早吃避免結石 晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。 人的排鈣高峰期常在進餐後4～5小時，若晚餐過晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入...
2012-09-10 -
女人吃晚餐的4個原則
女人吃什麼晚餐好？女人吃什麼晚餐最健康。女人要養生，就要好好對待晚餐，晚餐的4個原則要牢記。 ●晚餐不過飽 中醫認為，“胃不和，臥不寧”。如果晚餐過飽，必然會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的資...
2012-05-09
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1回答
吃晚飯血糖的指數是多少
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3回答
不吃晚飯，為什麼還不瘦