-
怎麼吃米飯保持營養且維持身材
曾經有位女性朋友因超重前來做營養諮詢,她認為米飯會讓人發胖,因此幾乎不敢吃米飯,或者每天只吃幾口。最新的營養學研究指出,少吃主食的減肥效果很難長期維持,而且因為缺乏碳水化合物,容易導致神經系統能...
2010-08-03 -
巧吃米飯通便降脂養顏
米飯是許多人每天都不能少的食物,不同的吃法可以改變口味,增加食欲,同樣還可以起到不同的保健治療的作用。 1. 通便排毒 容易便秘的人,除了多喝水外,適當運動外,可以經常吃紅薯米飯,南瓜米飯...
2009-07-03 -
懷孕可以吃米酒嗎?懷孕吃什麼比較好
女性在懷孕初期是特別容易出現流產的,所以很多女性在懷孕之後對飲食的要求非常嚴格,像米酒這種常見的食物很多女性在懷孕之後卻不知道能不能繼續吃,下面一起瞭解下。 米酒,酒釀又名醪糟,古人叫“醴”。是南方...
2016-11-28 -
小孩多大可以吃米粉
一般的情況下寶寶生長到3-5個月的時候,就應該及時的添加輔食,其中就包括常見的嬰兒米粉,對於這樣的孩子來講,嬰兒米粉是非常重要的,就相當於我們正常人的主食,這樣的食物的主要成為就是碳水化合物,是我...
2014-09-04 -
吃米飯也可瘦身 4種瘦身米讓你越吃越窈窕
窈窕好米團隊 窈窕好米團隊由糙米隊長領軍,帶領著旗下3名出色隊員。 每個隊員都有不同的特性,可以幫助想要維持好身材的你,吃出健康與美麗。 就從下一餐開始,把現在吃的白米,換成下面其中一種...
2011-11-17 -
少吃米飯比少吃肉更易減肥
以色列科研人員最近發表一份研究報告稱,低碳水化合物食譜比低脂食譜更加具有減肥、控制膽固醇的作用。也就是說,少吃米飯比少吃肉更減肥。 少吃米飯比少吃肉更減肥 目前基本減肥飲食法有三種:低碳水...
2009-05-04 -
吃米花上火嗎?米花的營養價值有哪些?
米花是日常生活中經常吃的食物,營養價值是非常的豐富,但是很多人都覺得吃米花會上火,一直有很大的爭議,下面一起看一下吃米花會上火嗎? 米花的營養價值是一種高糖食物,能快速補充能量,回復體力。吃米花上火...
2016-12-20 -
失眠總是睡不著 多吃米飯助睡眠
老愛失眠咋辦?多吃米飯少吃菜 工作、生活壓力越來越大,你是否覺得空虛、煩躁、焦慮、失眠這些症狀越來越頻繁地出現了?在你擔心疾患已經在心裡生根時,請記住,簡簡單單地吃大米就能讓你的心靈遠離陰霾。 人...
2017-03-09 -
吃米醋上火嗎?米醋的營養價值有哪些?
生活水準提高很多,很多人對飲食的要求也就更高了,通過飲食獲取健康是最基本的要求,但是一定要結合自己的身體情況,那麼吃米醋會上火嗎? 米醋的營養價值米醋是眾多種類醋中營養價值較高的一種,含有豐富的鹼性...
2016-12-20 -
每天都吃米飯 如何健康正確去吃了
核心提示:在烹調米飯米粥的時候,最好不要用單一的米,而是加入米、粗糧、豆子、堅果等食材。比如說,紅豆大米飯,花生燕麥大米粥等,就是非常適合慢性病人的米食。加入這些食品材料,一方面增加了B族維生素和...
2017-03-10 -
原來多吃玉米油這麼多好處
玉米我們很熟悉,都說玉米好,都知道我們應該適當的多吃點玉米,那麼玉米好在哪呢?吃玉米對身體有什麼益處呢? 一、維生素含量高於水稻小麥 玉米中除了水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外,還含有核黃素等其...
2017-03-10 -
玉米油 遠離高溫更長壽
左手拿油,右手撒鹽,緊湊型的廚房佈局讓家庭主婦們遠離了劈啪作響後的一陣手忙腳亂,整個烹飪過程更顯從容。 烹飪食物時,灶台四周的溫度會逐漸升高,食用油在長時間受熱後很自覺地遵循某些化學定律,開始分解...
2017-03-10 -
葵花油和玉米油哪個好
這兩種油各有個的優點,要想獲得均衡的營養就要搭配吃,葵花油特點:對人體健康作用較大的亞油酸的含量在植物油中是最多的,因此,食用葵花油,對高血壓病人,肥胖人和腦栓塞,心肌梗塞、腎病患者都有較好療效。...
2017-03-10 -
皮膚過敏能吃米飯嗎
眾所周知,皮膚過敏又稱為“敏感性皮膚。這種皮膚容易因外界刺激而發生紅腫、瘙癢、脫皮等等現象。然而導致皮膚過敏的因素又分為很多種:有季節過敏、環境過敏、花粉過敏、食物因素導致的過敏等,無論什麼原因導...
2014-08-16 -
吃米飯加點薑,輕鬆趕走濕氣!
雖說夏季的氣溫高,但是降雨量也是很大的。且隨著梅雨季節的來臨,人們處於悶熱潮濕的環境中,所以人體極易受到外界濕邪的侵襲,於是人體便會出現食欲不振、四肢乏力、心悸等諸多不適。 吃米飯加點薑 ...
2016-07-21 -
吃米花糖上火嗎?米花糖的營養價值有哪些?
很多人都知道上火對健康的影響是非常大的,並且經常上火也容易導致身體出現一些疾病,所以平時日常飲食要非常的注意,下滿一起瞭解下吃米花糖會上火嗎? 米花糖的營養價值米花糖是高熱量的食物,富含碳水化合物,...
2016-12-20 -
吃米餅上火嗎?米餅的營養價值有哪些?
生活水準提高很多,很多人對飲食的要求也就更高了,通過飲食獲取健康是最基本的要求,但是一定要結合自己的身體情況,那麼吃米餅會上火嗎? 米餅的營養價值1.補充能量 米餅(雞蛋牛奶味)的熱量很高,能為人體...
2016-12-20 -
高血壓能吃玉米油嗎
相信高血壓患者都知道自己的飲食是不能出現太油膩的情況的,所以對於玉米油這種油類可能很多高血壓患者會認為是不能吃的。其實,玉米油這種東西高血壓患者可以吃,主要是因為玉米油含有的脂肪酸是不飽和的,以及...
2014-08-18 -
便秘可以吃米醋嗎
腎結石 target='_blank' href='/yinshi/micu-3381.html'>米醋是發酵的醋,它有點顏色,米醋的用處很多。米醋有調味的功能大家都知道,常喝米醋還有保健的功能,米...
2014-08-18 -
糖尿病人能吃米醋嗎
米醋是很常見的家用調料,米醋的用處很多,許多菜肴都可以聞到它的味道,它既可以去除腥味,還可以提一提這道菜的鮮味。當然醋的功能還不僅僅在此,米醋還可以起到殺菌的作用,做清潔的時候,還可以弄一些殺殺菌...
2014-08-19