米飯是許多人每天都不能少的食物， 不同的吃法可以改變口味， 增加食欲， 同樣還可以起到不同的保健治療的作用。
1. 通便排毒
容易便秘的人， 除了多喝水外， 適當運動外， 可以經常吃紅薯米飯， 南瓜米飯等。 紅薯、南瓜中的膳食纖維能促進腸道蠕動， 有效改善便秘症狀。 具體做法：將紅薯， 南瓜切成小塊， 放入米中一起悶熟即可食用。
2. 降脂養顏
如果有動脈粥樣硬化、脂肪肝、高血壓、高血脂等病症者， 可選用燕麥米飯、白蘿蔔米飯、玉米米飯， 香菇、黑木耳米飯等。 燕麥含有豐富的膳食纖維， 除有清腸排毒功效外，
咽炎一般是不會影響進食，加上具有吞咽困難，有可能是咽部以及食管交接部出現了炎症，所以才會導致咳嗽以及進食困難指導意見：建議到正規醫院做一個消化道內鏡，確定是不是有咽部食管疾病，及時治療 [詳細答案]
減肥期間要注意食物攝入量和飲食時間，一般如果在睡覺前4個小時飲食，否則會加重肥胖。建議晚上六點之前吃飯，米飯含有熱量少，這樣就不會胖，晚上吃飯易發胖的。祝您健康。 [詳細答案]
半歲的寶寶可以開始吃一點點米飯了，但是建議還是以奶粉為主，寶寶的腸胃比較嬌嫩，消化能力有限，光吃米飯做主食，可能造成寶寶消化不良。 給寶寶喂的米飯要煮軟一些，最好是熬成粥或者讓寶寶吃米糊，以免米飯... [詳細答案]
