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【健康吃米飯的3原則 你吃對了嗎?】
美國哈佛大學研究認為白米飯符合每一項垃圾食品的標準,能快速升高血糖,與加工熟食、牛油、高糖高鹽等食物並列為不健康食物。難道我們吃了一輩子的米飯真的是垃圾食品嗎?讓我們聽聽營養專家是如何分析這一問題...
2017-04-16 -
減肥瘦身吃米飯有方法
減肥瘦身的MM都認為,不吃或少吃主食就能瘦,認為主食會讓人增加脂肪,其實這樣的減肥是不能長久的,怎麼吃米飯能減肥呢? 曾經有女性朋友諮詢,她認為米飯會讓人發胖,因此幾乎不敢吃米飯,或者每天只...
2013-05-04 -
經期可以吃米飯嗎
米是五穀之首,米飯更是人們日常飲食中的主角之一;一味米飯,與五味調配,幾乎可以供給全身所需營養。 營養價值 米飯的主要成分是碳水化合物,米飯中的蛋白質主要是米精蛋白,氨基酸的組成比較完全,人...
2011-12-15 -
吃米飯胖人還是麵食胖人呢
如何減肥是很多人所關心的問題,隨著現在生活水準不斷提高,我們每天的餐桌上不光有各種肉類,還有各種美食,琳琅滿目的美食讓人管不住嘴,越吃越胖,身體脂肪越來越多,減肥成了很關鍵的問題,我們都說主食的熱...
2015-11-13 -
日本研究稱愛吃米飯睡得香
米飯睡得香" alt="日本研究稱愛吃米飯睡得香(1)"> 米飯是助眠的好食物。英國《每日郵報》8月26日報導,日本一項涉及近2000名參試者的新研究發現,米飯吃得越多,睡眠品質越高。 新研...
2014-09-11 -
吃米線有什麼害處呢
由於現代人的時代節奏加快,以前講究的是食物的飽足程度,吃飽就行了,但是現在人們追求的是美味,如果吃美味的食物,自己回味無窮的話才會津津有味的,人們就是偏愛這樣的食物,所以說總是喜歡吃米線,米線也是...
2015-11-16 -
吃米線危害有多大呢
現代人很多都是由於工作十分的繁忙,所以說每天選擇到外面吃飯,但是不可能每天都吃一種吧,所以說很多人吃了麵食之後覺得太膩了,然後就吃米線,這樣交換著吃米線的話對身體的危害是非常大的,如果吃米線過多的...
2015-11-16 -
吃米線有什麼壞處呢
吃米線到底有什麼壞處呢?很多人覺得米線好吃,還特別的美味,吃米線也是可以改善食欲的,但是如果經常吃米線的話,很多人都會覺得好像肚子會有些不舒服,其實這個就是米線帶來的危害,很多人不知道,現在的米線...
2015-11-16 -
吃米醋有什麼好處呢
高血壓�一些老年人中,經常會有著這樣的一個說法,多喝點醋有益於健康。此話是完全正確的,因為經常吃一點醋有一定的保健作用。但是在吃醋的時候一定要注意方式方法,在喝米醋的時候有一些禁忌。如果在食用米醋的...
2015-11-17 -
大豆油、花生油、玉米油等這些食用油,哪一個好?
1.橄欖油 “橄欖油的優勢在於富含單不飽和脂肪酸——油酸,更適合中老年人,特別是高血脂人群食用。 2.玉米油 玉米油也稱玉米胚芽油,富含多不飽和脂肪酸和維生素E,富含硒,而且油酸及亞油酸比例恰當,...
2017-04-23 -
吃米飯有四大原則 細嚼慢嚥可防止肥胖
米飯是我們餐桌上的主食,但很多人並沒有很重視,而是努力想把菜肴做得更健康。你知道嗎?遵循吃米飯的四大原則,才會讓米飯也為健康服務。吃米飯有四大原則1、儘量讓米“淡”讓米“淡”是什麼意思呢?一方面,儘...
2017-05-02 -
夏季多雨濕毒重,吃米飯時記得加點這一物,輕鬆趕走濕氣!
雖說夏季的氣溫高,但是降雨量也是很大的。且隨著梅雨季節的來臨,人們處於悶熱潮濕的環境中,所以人體極易受到外界濕邪的侵襲,於是人體便會出現食欲不振、四肢乏力、心悸等諸多不適。 吃米飯加點薑 輕鬆趕走...
2017-05-21 -
掌握4個吃米飯的秘密,讓你比別人都健康
米飯是餐桌上的主食,很多人經常將營養關注在米飯的好搭檔——菜肴上面,卻忽視了對米飯的關注。遵循吃米飯的四大原則,讓米飯也為健康服務。作為主食,卻很少有人關心米飯。似乎只要挑選貴一點的好米就夠了。真的...
2017-06-08 -
早上吃米飯好嗎?
很多人覺得早餐吃米飯是不太好的,因為大米飯比較硬,早上吃可能會讓腸胃不能接受,並且會出現消化不良的症狀,實際上早上吃大米飯對腸胃是有好處的,因為人的腸胃早上是很空的,急需一些營養價值高而且能增加飽...
2017-06-15 -
早上吃米飯會發胖嗎?
米飯就是普通的大米飯,平時在我們的主食中非常常見,一般大米飯一百克左右,熱量一般在120卡路里左右,所以大米飯的熱量是相當低的,如果早餐用大米飯做主食,一天下來不僅不會覺得饑餓,還有助於促進腸胃的...
2017-06-15 -
請看完!,吃米飯的“四項基本原則”
專注娛樂新聞的18年,歡迎來撩 國內外很多調查都發現,吃糧食的總量和患慢性疾病的風險呈反比;但香港有調查發現,吃白米飯的量和糖尿病的風險有正相關。美國的一些調查也有類似的發現。可見,如果不能明...
2017-06-21 -
吃米飯加這物竟會有中毒的危險!不敢在吃了!
米飯作為南方人的主食,幾乎每頓飯都要有米飯。米飯怎麼做好吃?這個應該很多人都瞭解。米飯是我們每天都會吃的食物,但有很多人都不知道的是吃米飯也是有許多禁忌的,千萬別亂吃,小心會中毒。快隨跟小編一起來...
2017-06-23 -
寶寶幾個月可以吃米糊呢?
在寶寶的輔食食譜中,米糊是其中一種,給寶寶吃米糊的確是可以的,但一定要等到寶寶可以添加輔食的時候才能吃,可是現在很多年輕父母都不知道什麼時候該給寶寶吃輔食。 一、寶寶幾個月可以吃米糊 ...
2017-07-02 -
寶寶幾個月可以吃米粉呢?
嬰兒剛生下來的時候主要是靠母乳餵養,等寶寶長到幾個月的時候就需要添加輔食了,比如可以給寶寶餵養米粉,但很多父母不知道什麼時候開始添加輔食,所以下面告訴大家正確的做法。 一、寶寶幾個月可以...
2017-07-02 -
低血糖怎麼辦?多吃米飯少吃麵包
低血糖的種類有好幾種,除了藥物引起的低血糖外,還有空腹低血糖、反應性低血糖。低血糖怎麼辦?低血糖吃什麼好?下面就一起來瞭解下低血糖的相關知識。空腹低血糖的原因及分類(1)內分泌性低血糖:胰島素或胰島...
2017-07-22