早上吃米飯好嗎？

很多人覺得早餐吃米飯是不太好的， 因為大米飯比較硬， 早上吃可能會讓腸胃不能接受， 並且會出現消化不良的症狀， 實際上早上吃大米飯對腸胃是有好處的， 因為人的腸胃早上是很空的， 急需一些營養價值高而且能增加飽脹感的食物來填充， 大米飯中的澱粉和蛋白質含量比較大， 所以可增加腸胃中的飽脹感。

首先早上吃米飯是絕對有好處的， 大米中含有豐富的澱粉和蛋白質， 可以為你上午的活動提供充足的能量， 如果早上不吃飯， 會比其他人容易得病。

其次， 對於長高問題， 影響身高的因素有很多，

再次關於肥胖， 就像長高一樣， 引起肥胖的原因也是許多方面， 並且每個人也不一樣， 有的人就是不吃高糖高脂食品， 也會增胖。

最後， 吃大米多長高有一定的好處， 長高時身體需要大量能量和蛋白質， 充分補充這些營養物質對長高時有好處的， 但是會不會很快長高， 與吃大米並沒有直接的聯繫。 如果你平時多注意運動的話， 我相信長高的效果比較明顯。

對於大米長胖的問題， 由於大米中含有澱粉和蛋白質， 這些都有在體內轉化成脂肪的可能性， 但是， 如果你的平時運動， 並且處於長身體的時候， 是不會長胖的。