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吃米飯的“四項基本原則”
一方面，儘量不要在米飯當中加入油脂，以免增加額外的能量，也避免餐後更多地升高血脂。因此，炒飯最好能夠少吃，加香腸煮飯，或者用含有油脂的菜來拌飯，也應當儘量避免。另一方面，儘量不要在米飯當中加入鹽...
2010-06-19 -
吃玉米油上火嗎？玉米油的營養價值有哪些?
食物能讓我們獲取營養，同時飲食不當也容易對身體造成傷害，尤其是生活中很多人都不喜歡吃容易上火的食物，那麼吃玉米油會上火嗎？ 玉米油的營養價值1.玉米油不含膽固醇，對於血液中膽固醇的積累具有溶解作用，...
2016-12-20 -
減肥新觀點：吃米飯可控制體重
有關稻米是否有助於減肥的問題，科學界一直爭論不休。近日，澳洲科學家表示有證據顯示稻米有助於控制體重，尤其深色稻米的效果尤為明顯，因而他們鼓勵澳洲人不要放棄吃米飯，而且應儘量吃棕色或深色的稻米。 阿...
2017-03-07 -
海米油菜的做法大全詳細介紹
海米油菜的做法大全詳細介紹 海米油菜是一道漢族名菜，色香味俱全，主要用到的海米和油菜兩種食材都是營養含量非常豐富的，油菜利尿消腫，海米滋補養生。平常油膩的食物吃多了，一道簡單的海米油菜的做法，在...
2017-03-07 -
吃米酒上火嗎？米酒的營養價值有哪些?
從食物中獲取營養是我們最基本的需求，但是每種食物的營養價值和功效都是不同的，如果飲食不當就容易導致身體上火，下面一起看一下吃米酒會上火嗎？ 米酒的營養價值醪糟是糯米製成的，糯米含糯米含有蛋白質、脂肪...
2016-12-20 -
玉米油的營養價值
【導讀】玉米油的營養價值，玉米油是是由玉米胚加工制得的植物油脂，富含不飽和脂肪酸，色澤金黃透明，味道清香，特別適合快速烹炒和煎炸食品。那麼，玉米油的營養價值一起來瞭解吧。 玉米油的營養價值 1...
2015-04-23 -
小常識：血脂高多吃玉米油
據《印度時報》12月7日報導，法國梅裡埃營養科學生物技術臨床研究所的一項最新研究發現，在降低膽固醇水準方面，玉米油比初榨橄欖油更好。 新研究中，馬基博士及其同事對一組健康男女參試者進行了橄欖油與玉...
2017-03-07 -
玉米油營養價值 有“長壽油”的美稱
導語：玉米油營養價值。玉米油又叫粟米油、玉米胚芽油，它是從玉米胚芽中提煉出的油。玉米胚芽脂肪含量在17%～45%之間，大約占玉米脂肪總含量的80%以上。 玉米油中的脂肪酸特點是不飽和脂肪酸含量高達...
2017-03-08 -
夏季吃米飯加點它輕鬆趕走濕氣
雖說夏季的氣溫高，但是降雨量也是很大的。且隨著梅雨季節的來臨，人們處於悶熱潮濕的環境中，所以人體極易受到外界濕邪的侵襲，於是人體便會出現食欲不振、四肢乏力、心悸等諸多不適。而這些都是因為體內濕氣重...
2017-03-08 -
懷孕可以吃米糠油嗎？懷孕吃什麼比較好
女性在懷孕之後不管做什麼事情都會想到是否會影響胎兒發育，其中飲食是孕婦最重要的事情，尤其是像米糠油這樣的食物，下面一起瞭解下米糠油孕期能吃嗎？ 米糠油是由稻穀加工過程中得到的米糠，用壓榨法或浸出法制...
2016-11-28 -
教你幾招做最好吃米飯
平時蒸米飯的時候，你還是簡簡單單就把米飯放到鍋裡煮就完事了嗎?其實，只需要簡單幾招，就可以讓你的米飯做的格外好吃哦! 米飯好吃秘笈 1、做米飯時，在大米中加少量食鹽、少許豬油，會使飯又軟又松; 2...
2017-03-08 -
糯米油條糍飯團的做法
夏天剛過，外賣送餐人員也漸漸消停了。點外賣的那麼多，可見現代人是有多懶。雖然前段時間天氣很熱，但是也不能天天吃外賣。外賣裡面的油鹽含量嚴重超標，長期下去必致病。而為了活得久一點，你或許可以自己下廚...
2016-10-25 -
一道海米油菜，讓你合不攏嘴
海米的營養豐富， 含有蛋白質、鈣、磷等多種豐富的營養成分。 油菜含有豐富的鈣和鐵， 經常吃油菜有清血降壓、強健骨骼等作用。 油菜加入海米，吃起來清爽鮮美。 今天，我們就來學習海米油菜 【原料】 油...
2017-03-08 -
懷孕可以吃玉米油嗎？懷孕吃什麼比較好
很多女性在懷孕之後食欲變得很差，並且經常會覺得胃部不舒服，所以吃東西就特別的調理，其中玉米油很多孕婦都喜歡的食物，下面一起瞭解下懷孕期間能吃嗎？ 玉米油又叫粟米油、玉米胚芽油，是從玉米胚芽中提煉出的...
2016-11-28 -
懷孕可以吃米線嗎？懷孕吃什麼比較好
懷孕之後女性的口味會有很大的改善，並且保證健康的飲食才能讓胎兒正常的發育，所以女性孕期無論吃什麼都特別小心謹慎，那麼懷孕期間能吃米線嗎，下面看一下。 米線，為一種食物，古烹飪書《食次》之中，記米線為...
2016-11-28 -
懷孕可以吃米皮嗎？懷孕吃什麼比較好
女性在懷孕以後調整好飲食才能保證孩子更加的健康，但是有些食物食用不當就會出現流產和早產，下面一起瞭解下米皮女性在懷孕之後能繼續吃嗎。 越南米皮不是面皮，而是用米作成的皮，來包烤肉、沙嗲、生菜等。在越...
2016-11-28 -
皮膚過敏能吃米醋嗎
米醋這種東西在生活中是比較常見的一種食物，它有很多的藥用價值，可以用來祛濕以及美白皮膚的，所以皮膚過敏患者是可以適當的食用一些米醋的。米醋這種東西對於皮膚過敏的朋友病情是沒有多大的影響的，但是它含...
2014-08-15 -
米飯和炸薯條一樣危險?遵循4原則健康吃米飯
近日，很多人吃了一輩子的白米飯有點不太走運，一篇稱它是垃圾食品的帖子先在網上引起轟動，繼而在微信被頻繁轉發，由此拉開了一場聲討白米飯的行動。 白米飯和炸薯條一樣危險? 這篇文章批判的焦點集中在兩方...
2014-08-16 -
這種米飯易致癌 遵循3原則健康吃米飯
大米是補充營養素的基礎食物，除了富含碳水化合物外，還含有蛋白質、脂肪、維生素及11種礦物質，能為人體提供全面的營養。雖然各種營養素的單個含量不是很高，但因其食用量大，總體上是具有很高營養功效的，所以...
2016-04-21 -
吃米糠油上火嗎？米糠油的營養價值有哪些?
能夠擁有健康的身體能才能讓我們更好的工作和生活，所以平時對飲食的調整是非常重要的，尤其平時最好少吃容易引起上火的食物，那麼吃米糠油會上火嗎？ 米糠油的營養價值米糠油是一種營養價值很高的食 用油品種。...
2016-12-20
