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巧喝水能養生 五妙招排毒又養顏
也許你會問,每天喝水不都是在補水嗎?喝水的確是可以補水,但是喝水的時間、方法、喝什麼樣的水其實也都是有講究的,選擇正確的時間喝正確的水,不但可以補水,而且還會讓身體更加健康。 (一) 早晨喝淡鹽...
2012-11-26 -
夏季有哪些睡眠養生秘訣
清代李漁說過“養生之訣,當以睡眠為先”。莎士比亞把睡眠稱為“生命宴席”上的“滋補品”,“睡眠是一切精力的源泉,是病人的靈藥。”巴甫洛夫稱“睡眠是神經系統的鎮靜劑”。關於睡眠,我們除了知道“累了休...
2012-08-01 -
中醫有哪些飯後養生方法
中醫是中華名族的瑰寶,其淵源深長,經過一代代相傳,中醫具有其獨特的意義和方法,中醫養生術也為很多人推崇和敬仰。 食後手摩腹 唐代大醫學家孫思邈曾說:“中食後,以手摩腹,行一二百步,緩緩行。食畢...
2012-08-04 -
喝茶能養胃嗎
如今的很多的上班族由於不良的飲食習慣都受到了胃病的侵害,這給大家的身體造成的傷害是比較令人擔心的。為了減輕胃病的不適感覺,患者們也想多瞭解一些養胃護胃的方法。很多人有平時喝茶的習慣,那麼,喝茶能養...
2015-09-09 -
有哪些最佳養生時間
下面是中醫養生推薦的幾個最佳養生時間。 洗澡的最佳時間 晚上臨睡前,洗一個溫水澡能使全身的肌肉和關節鬆弛,血液迴圈加快,有助於安然入睡。 減肥的最佳時間 減肥的最佳時間是飯後45分鐘。在...
2012-08-10 -
居家有哪些健康養生時間
現代人隨著物質和精神生活的提高,越來越重視平日裡的養生保健。但養生專家指出,養生保健的時間是很有講究的,如果選擇最佳的時間進行日常的飲食、起居保健,往往可以收到最佳的效果。 洗澡的最佳時間 ...
2012-09-19 -
民間有哪些最佳養生方法
養生經典六法源于古代修昆侖法五宜祛病延年一十六句之述左洞真經按摩導引訣等古人的養生著述。 養生十六法的具體內容及操練方法如下 1.發宜常梳 方法 用梳子輕輕梳頭100- 300下,或將兩手...
2012-09-20 -
節後哪些茶飲可消脂排毒
春節聚會應酬不斷,餐餐雞鴨魚肉,賀年糖果油炸食品進食過多。春節過後一上班大傢伙兒對於這個食物就沒了吃的欲望,總覺得胃裡滿滿的,要是再看見個油炸食品就更有了膩歪的感覺,持續的上火、便秘、腸胃不適如...
2013-02-28 -
經常用電腦的要喝哪些茶?
隨著電腦的普及,電腦的輻射又成為危害電腦一族健康的危險因素,電腦輻射影響人體的迴圈、免疫、生殖和代謝功能,減少電磁波誘發癌症的機會。下面專家給大家介紹一些可以防止輻射的藥茶,不妨一試: 茉莉*...
2012-04-04 -
有哪些蓮藕養生食療法?
蓮藕做法很多,蓮藕做法可以按照不同地方的喜好而定。早在《神農本草經》中就有記載:藕“補中養神,益氣力,除百病,久服輕身耐老。”下面是對蓮藕做法的介紹。 中醫認為,藕性寒味甘,入心、肝、脾、胃四...
2012-04-05 -
哪些茶適合痔瘡患者喝
痔瘡發病原因頗多,久坐、久站、勞累等使人體長時間處於一種固定體位,從而影響血液迴圈,使盆腔內血流緩慢和腹內臟器充血,引起痔靜脈過度充盈、曲張、隆起、靜脈壁張力下降而引起痔瘡是發病的重要原因之一。...
2012-04-14 -
哪些茶喝了有害健康?
喝茶有益健康?那也要看你怎麼喝!至少有八種茶你是絕不能喝的…… 濃茶:濃茶中含有大量的咖啡因、茶鹼等,刺激性很強,飲濃茶可導致失眠頭痛耳鳴眼花,對腸胃也不好,有的人飲用後會產生嘔吐感。 隔夜...
2012-04-14 -
夏季可以喝哪些茶防暑
銀菊茶 金銀花、菊花各3克,將兩藥洗淨晾乾,沸水泡開即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑,清熱解毒之功效。 竹葉茶 青竹葉50~100克,將竹葉洗淨,加水煎即可。每日代茶飲用,可清涼解暑,利尿除煩...
2012-04-16 -
花果茶能養胃嗎
花果茶還有一種名字,叫做果粒茶,是一種類似茶的飲料它是用不同的花朵和水果的濃縮乾燥而成裡面的所含物質非常的豐富,有各種不同的維他命有礦物質,而且不含咖啡因與單寧酸再沖泡後加上冰糖飲用而且可以幫助美...
2015-09-14 -
有哪些靈芝養生藥膳
靈芝抗衰老六補膳 靈芝為藥食兩用的仙草,靈芝孢子的免疫調節作用更強,現廣泛用於腫瘤放療或化療後的輔助治療,並取得了較好的療效,靈芝藥膳也有其獨特滋補強壯作用,現介紹幾種如下: 1、靈芝煲烏龜...
2012-04-28 -
有哪些豆腐養生食用方法
豆腐雖好,吃多了會膩,在這裡教你幾個健康又營養豆腐的烹飪食譜。 珍菌養生豆腐 原料:珍菌(超市有售,也可用金針菇替代)、鮮筍、豆腐、檸檬。 做法: 1、將鮮筍放入鍋中煮熟,平鋪在盤子上。...
2012-04-28 -
你知道有哪些陳皮養生菜
秘制陳皮雞翅 原料:雞翅500克,鹽、料酒、胡椒粉、蔥、薑、辣椒、陳皮、冰糖、枸杞、油各適量。 做法:雞翅用鹽、料酒、胡椒粉醃制10分鐘;鍋內倒入油將雞翅炸至金黃色後撈出,然後在鍋中放入蔥、...
2012-05-04 -
健康指南:“慢”也能養生
義大利一個慢調生活組織提議設立“國際慢調生活日(SLOW DAY)。 他們號召人們扔掉鬧鐘和手錶,找回那些被工作擠佔掉的業餘時間,尋求一種悠閒的生活方式,可以讓人們充分享受自由,享受高科技文明的...
2010-06-28 -
哪些佛手養生粥有助於養生
佛手粳米粥 材料:佛手15克,粳米100克,冰糖適量。 做法:將新鮮佛手切成片,裝入潔淨的紗布袋中,紮緊口。粳米洗淨,加水適量煮粥,至粥八成熟時,放入紗布袋,再煮約15分鐘,下冰糖溶化調勻,...
2012-05-17 -
哪些蔬菜養生效果獨特
人必須每天從蔬菜裡攝取營養,那各類蔬菜都有什麼樣營養價值呢? 1、綠色蔬菜中富含的維生素C可抑制致癌物質亞硝胺的合成,胡蘿蔔素是維生素A的前體,維生素A是維護上皮細胞正常分化,防止惡變的重要成...
2012-06-07