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哪些茶飲方有助於防暑
大家介紹了幾種防暑生津茶,我們一起來瞭解一下。 1.烏梅綠豆飲 【原料】烏梅25克,綠豆250克。 【做法】將烏梅用沸水浸泡3分鐘左右,取出切成小丁或片;綠豆用清水洗淨後放高壓鍋中煮,待熟...
2012-04-21 -
有哪些手指養生妙招
下面介紹幾種手部保養法,不妨你也試一試。 旋轉拇指 如果感到體力不足,不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖儘量畫圓形。起初也許會感到不順,但反復進行幾次以後,拇指就會有節奏地...
2012-04-23 -
白領有哪些最佳養生時間
面對一整天的忙碌工作,更是忽視了自己的身體健康,等到哪一天突然發現自己身體真的不舒服的時候,那你就真的是要生病了。所以日常保養工作是馬虎不得的。下面介紹了白領每天都有10個最佳的保養時間: 1...
2012-04-24 -
上班族有哪些對症養生方
雅皮士流感 ■處方:放慢生活節奏 渾身沒勁,怎麼休息都不夠,打不起精神,情緒也急躁、易怒,這是人的一種亞健康狀態,叫“雅皮士流感”,是最易在辦公室白領間流行的疾病。患者感到倦怠乏力,難以恢復...
2012-04-24 -
男人可以吃哪些水果養生
面為大家介紹了男人最需要的8種水果,我們一起來瞭解下吧。 染髮燙髮——鱷梨 染髮燙髮過程會奪走頭髮中的水分和油脂,使頭髮變得乾枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸,對於乾枯的頭髮...
2012-04-25 -
補氣才能養生,6種平價食物最補氣!
常說“補氣才能養生”,可想而知,“氣”的重要性。一說到補氣,很多人自然就會想到人參,人參的確堪稱補氣之王,是藥之極品。但人參不是人人都適用。其實,我們身邊許多物美價廉的食物都有補氣的功效。那麼,跟...
2016-02-02 -
有哪些女性養生藥粥
是春季女性養生的五款食譜,很適合女性在春季食用。 養生食譜一:山藥粥。白米、白糖、山藥各100克,清水1公斤。製作方法:1.山藥去皮後切成小塊。2.倒入開水中煮到七分熟時加入白米煮成粥,再加入...
2012-04-25 -
老人有哪些鍛煉養生方法
老年養生鍛煉十六法 1.發宜多梳用木梳每日梳頭3~5遍,每遍60次左右。可以疏通頭部經絡,防止脫髮和頭髮早白。 2.面宜多擦用雙手輕擦或拍打面部,每次1~2分鐘,每日2~3次。因經絡系統中足...
2012-04-26 -
男人有哪些另類養生法
男人的養生保健其實不是多麼麻煩的事,不妨試試以下幾個簡單又新穎另類的方法。 偷點小懶助你長壽 天天早起、忙忙碌碌的人可能過早地鑽進墳墓。不時地偷個小懶,不僅能減輕工作壓力,還是長壽的關鍵。研...
2012-04-26 -
春季可以喝哪些藥粥養生
春季飲食要注意全面營養,宜多吃富含蛋白質、維生素的食物,也可服用藥粥養肝。 枸杞粥 枸杞子25克,粳米50克。先將粳米煮成粥,然後加入枸杞子,煮熟即可食用。枸杞明目,該粥可滋補肝腎,使目光明亮...
2012-04-30 -
孕期適宜吃哪些食物養生
1、絲瓜 性溫涼,含b族維生素、氨基酸、糖類、蛋白質和脂肪。對筋骨酸痛很有療效,可祛風化痰、涼血解毒及利尿作用,對孕婦手腳水腫、腰腿疼痛都有一定功效。 2、菠菜 性熱,含維生素a、維生素c、大...
2012-05-02 -
白領有哪些錯誤養生方式
他們究竟選擇什麼樣的方式來對抗忙碌的工作和生活? 危險方式1: 極度缺乏體育鍛煉。在932名被調查者中,只有96人每週都固定時間鍛煉,68%的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、昏眩等現...
2012-05-04 -
宅男有哪些健身養生方式
下面教大家幾個居家健身方法,能讓宅男顯得更有男人味。 No.1 俯臥撐健胸肌 這個動作主要是鍛煉男人的胸大肌,在家中的客廳或是就餐區,找兩個獨凳左右各擺放一個,用兩手作支撐,俯身在上就可以了...
2012-05-05 -
女人有哪些主動養生方法
主動調整自己的情緒 “一提到養生,大家多想到‘嘴和腿’,飲食和運動固然重要,但更重要的是愉悅的心情和健康的心態,尤其是女性。”女性從生理上易血虛肝鬱,故敏感、易糾結,又在社會競爭中處於弱勢,並...
2012-05-18 -
女人有哪些喝水養生法
早晚各一杯白開水 早上的一杯可以清潔腸道,補充夜間失去的水分;晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。 喝水必知 a.補充水分:人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大...
2012-05-18 -
不同男性有哪些保健養生方法
酒桌男可以試試葛花 每天少量的飲酒對身體有好處,但每次都喝高就會對身體產生很大的危害,特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重,長期如此,會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。 專家推薦:保護肝臟...
2012-05-21 -
哪些茶飲適宜夏季調補
夏季茶飲 許多女性則擔心豔陽曬黑肌膚想美白;因此防中暑、感冒、便秘、想美白、助眠5道中藥茶飲是夏日中醫門診最熱門茶飲,另外還可透過中藥泡澡紓壓,一起內外調理舒服度過炎炎夏日。 中藥材中作為浴...
2012-05-22 -
怎樣步行才能養生消疲勞
步行是最簡單,也是最方便的養生之道。在步行的時候加入一些手部動作,不僅可以加強步行的養生鍛煉效果,而且也可以鍛煉到身體更多的部位。普通散步法適合不同的年齡層,沒有什麼動作要求,既簡便又放鬆。鍛煉者可...
2011-07-08 -
這些洗澡方式能養生
一、“勤吸氣”治消化不良 食欲不振時可以在飯前30分鐘入浴,用熱水刺激胃部,待身體暖和後,再用熱水在胸口周圍噴水,每沖5秒休息1分鐘,重複5次;泡澡可以先在熱水中泡20~30分鐘,同時進行腹式呼...
2011-09-22 -
中醫有哪些腳底養生方法
因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的聯繫。腳底部存在著各臟器的反射區,某些臟器發生病變後,可以在其反射區上反映出來。按摩和刺激相應的反射區,可以促進局部血液迴圈。 中醫腳底養生有兩個特點...
2012-06-27