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大棗雖能養生 四種人千萬別吃
說起吃大棗的益處來,恐怕值當的人很多,的確,大棗對身體有很多補益作用,能補中益氣、養血安神。病後體弱、貧血患者及冬季手腳冰涼的女性都可以通過大棗調理身體。小編提醒說:大棗屬於藥食同源之品,有自己獨特...
2016-05-27 -
拉筋能養生 血氣自流疼痛消
所謂拉筋法,也就是抻拉韌帶。中醫認為,“骨正筋柔,氣血自流”,氣血通暢,則疼痛能消。因此,拉筋法的療效,首先表現在祛痛。此外,通過拉筋還可以達到排毒的效果。因為拉筋能打通背部的督脈和膀胱經,而膀胱...
2011-09-10 -
零食也能養生 正確選擇健康零食
導語:零食,就是除了一日三餐之外的食物。不論男女老少都有自己喜歡吃的零食,但是在選購零食的時候也要選擇健康的零食。那有哪些零食是既健康又養生的呢? 1、九制陳皮 九制陳皮含有的揮發油...
2017-03-08 -
喝四種姜湯既能養生又能治病
【導讀】你知道嗎?喝四種姜湯既能養生又能治病。生薑性辛溫,有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等保健功效,再配上紅糖、大棗、綠茶等不同輔料,妙用無窮。現在已經進入吃薑的好季節,要健康,家裡就常備姜湯吧...
2015-01-08 -
足療保健 居家也能養生
足療保健功效已經被科學證實對我們養生有很大的好處,如今,很多人進行足療,不僅可以舒緩壓力,放鬆心情,還可以通過按摩穴位達到預防疾病的功效,那麼我們在家可以足療麼,今天小編就告訴你如何在家進行足療...
2013-08-27 -
早春“發發呆”也能養生
早春“發發呆”也能養生是什麼道理?? 好奇吧!我也好奇! 不過看完這篇文章你就知道了! 1、早春重在補肝 一到春天有些人會發現,前些日子睡得特別好,現在突然睡不著了。這是因為春天人的氣血是從內臟向...
2017-03-08 -
爬行縮肛門也能養生 防腰肌勞損治冠心病
一些聽起來離奇古怪的動作也許對養生甚有裨益,比如爬行、縮肛門等。其中縮肛門更是古人非常推崇的養生之道。爬行爬行時需四肢著地,模仿動物爬行的姿勢。爬行的速度由慢逐漸加快。每日爬行鍛煉1次,每次10~1...
2012-12-24 -
“行立坐臥”都能養生 簡單動作護心養肺
“能躺著就不坐著,能坐著就不站著,能站著就不走著,能走著就不跑著”。這是不少人生活狀態的真實寫照。仔細想想,其實人的一生就是在“行立坐臥”這四個基本姿勢的轉變中度過的。想要在日常生活中完成養生這項...
2012-07-16 -
豆漿咖啡越喝越瘦還能養生 兩款讓你越喝越瘦的健康飲品
這兩種飲品熱量低,製作簡單,風味獨特,並且容易令人產生飽腹感,從而能替代一部分高脂、高熱量的食物,讓你在吃喝時,還能保持苗條身材。 豆漿咖啡 豆漿屬高纖維食物,能增強腸胃蠕動功能,使小腹不再凸...
2011-12-31 -
冬季多喝紅茶能養胃
不少喜歡喝清淡綠茶的人都不願嘗試味道厚重的紅茶,覺得它的味道過於苦澀,似乎少了茶的輕逸之感。但專家提醒,冬季還是喝紅茶好。專家表示,紅茶是全發酵茶,口感較重是它的特色,也是它的好處,特別適宜冬季飲...
2006-11-17 -
吃對粽子也能養生
端午節就要來啦!!在這個屬於中華民族的傳統節日裡,吃粽子自然是少不了的了!大家知道,粽子吃多了是對身體有危害的,那我們該怎麼吃?吃什麼粽子呢? 傳統糯米粽子 在眾多的粽子種類當中,糯米粽子永遠是不...
2017-03-09 -
哪些茶水可以治癒肺炎呢
肺炎的治療方法有多種多樣。你們又瞭解多少呢。因此我們在平時的日常生活中要怎樣做好治療肺炎的工作呢。大家有沒有聽說過喝茶也能治療肺炎,下面我就為大家介紹對於肺炎治療的一些飲茶療法吧。 肺炎的茶療...
2014-03-24 -
蔬菜汁真的能養生嗎
蔬菜汁,有人用它來減肥,有人用它來美容,還有人用它來防治癌症或心臟病。蔬菜汁真有那麼神奇的作用麼? 首先要說的是,蔬菜對健康有積極的作用。根據大量的流行病學調查以及科學實驗的結果,科學家推薦人們每...
2017-03-09 -
深蹲的好處 沒事蹲一蹲竟也能養生
養生的方法有很多種,而且還會很多是你想都想不到的,比如蹲一蹲,你不要小看這個動作,它竟然也能夠幫助我們養生的哦。那麼我們該如何蹲呢?蹲式養生的好處有哪些呢?下面就由小編給大家介紹下吧。 蹲一蹲...
2016-04-26 -
喝哪些茶可以預防痔瘡出現
現在社會上班族需要長時間的進行工作,而且做的時間比較長,這樣容易造成一些疾病出現,平時生活中大家需要注意痔瘡的發生,出現這種疾病會對患者身體危害很大,平時生活中也要注意調理方法,有效地進行保健,...
2015-12-16 -
中醫有哪些耳朵養生方法
耳朵為聽覺器官,能夠分辨自然界的各種聲音,並有維持身體平衡的作用。中醫理論認為腎開竅於耳,故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關係,腎精充足,髓海得養,則耳的聽覺功能正常。如果人的腎中精氣虛衰,髓...
2012-11-28 -
這樣搭配食譜既能防感冒又能養生
天氣乾燥,忽冷忽熱,人們很容易受到感冒的侵襲。其實,不論任何疾病,都是機體免疫力與致病因素之間相互作用的結果,如果機體抵抗力強於致病因素的作用,那麼機體就會非常健康,反之,則會發病。感冒更是如此...
2010-12-21 -
補氣養生偏方 這樣做更能養生
中醫裡有這樣的一個說法,就是說人體中有氣。所謂肝氣、肺氣、腎氣、脾氣、衛氣、營氣、宗氣等。那麼,我們在平時的生活中要怎樣做到補氣呢?補氣養生的偏方又有哪些?那就趕緊來看看吧! 補氣養生偏方 ...
2015-12-01 -
苦藥能治病 苦食更能養生
正所謂良藥苦口利於病,多吃一些粗糧、苦食才會有益我們的健康,但隨著人們生活水準的提高,粗糙、苦澀的食物漸漸地被我們所疏離,而那些精細、甜美的食物成為人們的最愛。殊不知我們如此的挑剔食物是要以支付...
2011-03-04 -
喝水能養生 8個方法教你正確喝水
大家每天都要喝水,喝水不僅能補充人體必需的養分,更能養生哦。但你的飲水方式是否正確呢?如果喝水的方法和時機不對,可能會危害健康。要想讓身體不缺水,學習8個喝水方法,還能健體養生。1、睡前喝水,可預防...
2013-05-09