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這樣站立一分鐘竟能預防老年癡呆！
運動養生是很值得推崇的一種養生的方式，現在雖然很多人都很注重養生，但是一些人的養生方式是不正確的，這樣也是會給健康帶來一些傷害的。金雞獨立的養生方法大家聽說過嗎？今天小編就來為大家講解一下金雞獨立...
2016-11-29 -
站立扭腰輕鬆擺脫下半身臃腫
只要幾個動作就能輕鬆擺脫下半身臃腫的困擾，愛美的MM們快來看看吧！ 擺脫水桶腰健美操 利用上半身左右旋轉交替的轉體運動，持之以恆練習，可以有效去除腹部贅肉，使腰部變得纖細迷人。要領是動作要...
2011-06-15 -
含胸駝背怎麼辦？每天貼牆站立15分鐘
每天貼牆站立15分鐘是模特兒入門的第一堂課，是最基礎也是最重要的一堂課。因為模特兒通常都比較高，個子高就容易有駝背的毛病，而“貼牆”動作可以幫助我們把脊椎拉直，小腹收緊，養成抬頭挺胸的習慣，正確的...
2017-03-08 -
瑜伽站立體式應該如何做？
瑜伽是當代很多人都很喜歡的運動方式，它不僅能夠説明你調整身體的柔韌程度，而且還能夠矯正身體的不良姿勢，最重要的就是能夠幫助很好的修煉氣質，所以你不妨試一試瑜伽，瑜伽中的動作和方法是很多的，所以瑜伽...
2015-10-28 -
上班族預防姿態性駝背 多做床上鍛煉+站立體操
姿態性駝背以脊椎圓弧形後突畸形為特徵，尤其是長期伏案工作者，在日常生活和工作中如不注意姿勢則易發生。一旦出現早期體征，應及早矯正。首先日常要有一個正確的姿勢，即站立和行走時雙眼向前平視，肩膀向後舒...
2012-12-18 -
長期站立者要防靜脈曲張
有些職業每天需要長時間的站立，比如教師、護士、服務員、迎賓、理髮師等。這些職業人員要謹防靜脈曲張， 長期保持站立不動，會令下肢血液迴圈欠佳，導致下肢腫脹甚至靜脈曲張。不當的站姿會使腰椎過度彎曲而致下...
2008-01-25 -
拇外翻患者可出現站立和行走困難
拇外翻患者可隨著病情發展而出現站立和行走困難，這是由於患者足部骨骼變形而引起的。 拇外翻患者的第1蹠骨內翻，因此第1蹠骨頭向外突出的部分極易受到摩擦和刺激，表面可形成假性滑囊。如果受到持續性摩擦...
2013-04-02 -
腰椎間盤突出患者的睡眠和站立姿勢
腰椎間盤突出是由於腰椎間盤變性，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，主要引起腰部疼痛的骨科疾病，生活中應該儘量避免腰部損傷，糾正錯誤的睡眠和站立姿勢。 睡眠姿勢? 人的多數時間在睡眠中度過，...
2012-11-08 -
跳繩減肥單腳還是雙腳呢
一般跳繩的話有很多種方法，像是單腳跳還有雙腳跳等等，這其中減肥的話也是有一些差別的。首先跳繩確實是一種很好的減肥方法，對於瘦臀部還有大腿特別好，是一種有氧運動。疆場跳繩的話還能夠幫助鍛煉自己身體裡...
2015-12-27 -
懶人怎樣瘦肚子 每天貼牆站立20分鐘
減肥的方法有很多，減肥的時候可以選擇適合自己的方法，運動、飲食都是不錯之選，對減肥有很好效果，而且使用這些減肥方式，對自身健康也沒有任何損害，那貼牆站立減肥法也是非常不錯，不過很多人對這樣的減肥方...
2015-04-30 -
靠牆站立的姿勢能減肥嗎？
現在減肥成了大家關注的焦點，特別是對於女性而言，肯定是想盡各種各樣的方法進行減肥。其中，比較另類的一種說法就是靠牆站立就可以達到減肥的功效，由於不清楚科學的原理，很多人比較疑問。那麼，靠牆站立的姿...
2015-05-13 -
長時間站立好不好
臺灣媒體報導稱，男性長時間站立之下，可能造成鼠蹊部的靜脈曲張，嚴重的話甚至會導致不育，泌尿科醫師表示，這是男性“精索靜脈曲張”，使睪丸溫度上升，精原細胞減少。醫師提醒男性朋友，一旦有陰囊腫脹、疼...
2011-06-08 -
瑜伽視頻教程 站立式的瘦身瑜伽
瑜伽有很多種方法，有的需要躺在瑜伽墊上，有的需要利用瑜伽球，有的會用彈力帶來進行輔助，今天小編就給大家介紹了幾種站立式的瘦腰瑜伽，更方便，不需要用什麼輔助工具，和太大的空間，整體都是保持著站立的形...
2017-03-13 -
注意長期站立也是靜脈曲張的重要病因
靜脈曲張的原因是很多重體力勞動者一直在探討的內容。對於這種初期症狀不明顯，很容易被勞動者們忽視，後期極度影響生活和工作的惡性疾病來說，引發靜脈曲張的原因往往只是一些小細節導致的，比如說長期站立。 ...
2012-04-11 -
靜脈曲張可能會是因為長期站立所致
靜脈曲張可能會是因為長期站立所致，如果長期站立，能夠引發的疾病是很多的，當然其中就包括靜脈曲張。那麼靜脈曲張的原因還有什麼呢?下面就讓權威專家來為我們解說下。 靜脈曲張的原因主要有下面幾點： ...
2012-01-19 -
對靜脈曲張的預防要儘量避免長期站立
經常長時間站立或者坐著工作的人要特別注意，經常運動下，以免靜脈曲張的發生。下面就來為大家介紹下靜脈曲張的預防措施。 1.靜脈曲張預防要保持腳及腿部清潔，避免受傷。如腿部皮膚比較乾燥，應遵醫囑塗藥...
2011-12-30 -
長期站立工作的人要預防靜脈曲張的發生
如何有效的預防靜脈曲張?這是很多長期站立工作的人最想瞭解的問題，針對預防靜脈曲張的問題，下面就請專家為大家詳細的介紹下預防靜脈曲張的幾種常見方法。 預防靜脈曲張應注意以下幾點： 1.肥胖的人應...
2011-11-21 -
經常站立或坐位的人容易患痔瘡的原因
日常生活中，痔瘡患者無處不在，很多人都會患有痔瘡。正是由於痔瘡的常見，所以很多患者不是很重視痔瘡的原因。一般我們都有哪些痔瘡的原因呢?下面是專家對痔瘡的原因的介紹。 痔瘡的原因都有哪些呢?具體的...
2012-02-11 -
站立扭腰 輕鬆擺脫下半身臃腫
肥胖的下半身讓你覺得很苦惱？相信不少女生都有這樣的苦惱。但是下半身肥胖也並非瘦不下來。今天小編就教你3招運動，讓你輕鬆擺脫下半身贅肉！ 擺脫水桶腰健美操 利用上半身左右旋轉交替的轉體運動，...
2011-06-30 -
腦梗塞進行站立前準備訓練的具體方法
腦梗塞患者發生偏癱後能夠獨立行走是達到獨立生活的重要環節，多數患者在能夠站立前需經過一段時間的準備訓練，以能夠保持站立平衡。 1、患者坐在床沿，兩腿分開，兩腳著地，以手撐床。在上肢支持下，身體慢...
2013-02-06
