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電腦前 身體各部位保健攻略
大腦 雖說大腦的潛力只開發了很少的一點兒,但工作一天常有大腦透支的感覺。 每天在電腦前接受輻射,心肺活動本來就不暢快,加上空調房裡氧氣缺少,大腦在難以發揮最佳狀態的工作環境裡加倍工作,疲勞感...
2010-07-01 -
超美味的牛排做法,自己在家就可以做
牛排的基本介紹 使用提示:每餐約80克,過量食用可能會提高結腸癌和前列腺癌的患病幾率 英文STEAK一詞是牛排的統稱,其種類非常多,常見的有以下四種: TENDERLOIN(嫩牛柳,牛裡脊),又叫...
2017-02-27 -
大雪節氣如何養生 教你衣食住行攻略
導讀:12月我們將迎來大雪節氣,那麼大雪節氣如何養生呢?大雪節氣養生要重視,因為大雪時節天氣寒冷,不注意養生很容易生病。具體大雪節氣如何養生呢?小編教你衣食住行的養生攻略! 大雪節氣如何養生? 一...
2017-02-27 -
瑜伽減肥視頻 居家減肥瑜伽大攻略
瑜伽的功效很多,可以用來美容養顏、塑造形體、預防疾病,同時瑜伽還能夠幫助我們減肥,尤其是在家休閒的時候,很多人的生活習慣是看電視、吃飯、睡覺,這樣的你容易發胖,現在學會減肥瑜伽,你就可以邊看電視邊...
2017-02-27 -
瑜伽減肥視頻 居家瑜伽在家輕鬆瘦
居家瑜伽也就是我們常說的減肥瑜伽,只不過這種減肥瑜伽在家就可以輕鬆練習,節省時間不說健身瘦身效果也一點都不差。下面就讓我們一起看看視頻中的老師是怎麼做居家減肥瑜伽的吧! 瑜伽減肥視頻 居家減肥...
2017-02-27 -
健身7動作 在家輕鬆成就完美身形
編者按:人們想要通過健身來達到健康塑身的目的,但是不一定要去健身方花費大量的時間及精力,在家就可以輕鬆健身。那麼,小編準備的體育健身指南教你在家健身動作來學習下吧。 健身7動作 在家輕鬆成就完...
2012-08-21 -
在家如何護理嬰幼兒急疹?
生病時,要讓孩子臥床休息,儘量少去戶外活動,注意隔離,避免交叉感染。發燒時,要給孩子多喝水,吃容易消化的食物,適當補充B族維生素和維生素C等。如果孩子體溫較高,並出現哭鬧不止、煩躁等情況,可以給予物...
2017-02-27 -
跑步機什麼牌子好 選好跑步機在家做運動
如今隨著生活壓力的增大,越來越多的年輕人需要通過健身來緩解壓力,而這些人喜歡在家使用健身器材鍛煉身體,最常見的健身器材就是跑步機了。本文將為大家介紹跑步機什麼牌子好,及跑步的正確姿勢,下面就跟小...
2016-02-02 -
健身器材 選好器材在家健身
今天小編將為大家介紹健身器材的選購問題,健身器材能夠幫助我們更好的進行健身運動,非常重要,瞭解選購健身器材注意事項是很有必要的,那麼什麼才是適合我們在家使用的健身器材呢?一起來看看吧! 選擇體...
2016-01-27 -
安然度酷暑的夏季養生攻略
安然度酷暑的夏季養生攻略1多食瓜果蔬菜。水果不僅能補充水份,還能補充人體所需的維生素,建議多吃香蕉、桃、西瓜等。 2不要過食冷飲。適量吃些雪糕、喝點冷飲可以起到一定的解暑降溫作用,但過食會使胃腸溫度...
2014-07-11 -
武術的精髓 盤點跆拳道的有效健身方法以及攻略
跆拳道不僅是一種防身術,也不再單單是一種武術的精髓,越來越成為了一種廣大群眾健身的時尚潮流。教大家跆拳道健身的招術:招術1.上防手刀-防守招式招術2.跆拳道實戰式招術3.弓步沖拳招術4.下劈腿招...
2011-08-12 -
在家裡經常養這種特殊植物的 身體都倍兒棒!
家養綠植可以有效地吸收由房屋裝修而產生的有毒的化學物質,種植一些對水分有高度要求的要求會使室內的溫度以自然的方式增加,成為天然的加濕器。不少植物還可以殺菌消毒保健康呢! 空氣鳳梨 養生功效:空...
2016-09-26 -
哪種胃病要在家休息
一、哪種胃病要在家休息二、胃病愛找哪7種人三、自測你有哪種胃病哪種胃病要在家休息胃病,是許多與胃相關疾病的統稱。它們有相似的症狀,如上腹胃脘部不適、疼痛、飯後飽脹、噯氣、返酸,甚至噁心、嘔吐等等。臨...
2016-09-15 -
白領瘦身飲食全攻略
全身上下怎麼看都是窈窕美女,可偏偏有一個圓嘟嘟的蘋果臉,唉!想利用天然的果蔬來瘦臉嗎?不妨試試常吃芹菜吧!芹菜中纖維含量相當高,所以更需要你運動臉部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4~5卡路里...
2010-06-26 -
如何在家中檢查小兒是否斜視?
度數較大或較明顯的斜視,通過觀察就可發現。度數小或不明顯的斜視,則需要通過一些檢查才能確定。有一種檢查方法叫角膜映光法,可以簡單地觀察眼位,懷疑自己小兒有斜視的家長可以試一試。 操作方式是:檢查者...
2017-02-28 -
在家足療勿踏入五個禁區,危險!
足療在如今受到越來越多朋友的追捧,也有不少朋友會自己在家進行足療,但是中醫提醒,在家足療有5個錯誤千萬別犯,否則效果不盡人意。 水量不可太少 泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆,...
2016-07-25 -
夏季調理腸胃全攻略 腹瀉後宜喝淡鹽水
涼菜、冰鎮西瓜少吃為妙芭樂葉泡水喝止腹瀉 夏季要讓腸胃少“發脾氣”,首先要從飲食衛生入手,在外不吃可疑食物、不潔食物,在家注意避免食物在製作、保存過程中被污染,別讓病從口入。專家指出,腹瀉後則要注...
2012-09-28 -
女性們該如何脫單 15個脫單攻略推薦
當今社會,單身的人越來越多。尤其是女人,一旦上了年紀就會被稱作“大齡剩女”好不尷尬。看到街上被人情侶甜蜜一對對,是不是羡慕嫉妒恨呢?想要擺脫這樣的尷尬的話 ,那就趕緊學學脫單的攻略,讓你也享受戀...
2016-08-26 -
夏季解暑喝什麼好? 自製6款涼茶在家也能消暑解渴
夏季教你在家自製解暑茶天熱喝涼茶是很多人用來解暑的方式,然而,現在市面上的涼茶含糖量高,消暑保健功能已大打折扣。其實,自己製作涼茶,不但能保證其清熱解暑功效,還可以根據個人口味和體質做出調整。下面幾...
2014-07-04 -
什麼器械適合在家健身
健身器械從鍛煉的目標來說否分為有氧運動器械和無氧運動器魔獸家園械兩種。有氧運動的目標是練出勻稱美麗的身體,進步身體健康水準。無氧運動才是經過科學的練習、公正的營養和充分的恢復,最大限度天鍛煉齊身肌...
2012-09-27