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熱瑜伽在家可以練嗎
一、熱瑜伽在家可以練嗎二、練習熱瑜伽的幾個竅門三、熱瑜伽環境要求熱瑜伽在家可以練嗎1、熱瑜伽在家可以練嗎熱瑜伽可以在家裡練習,但是這種瑜伽離不開的就是熱,因此這種瑜伽是在38℃-40℃這樣的高溫環境...
2016-10-27 -
在家練瑜伽怎麼練
一、在家練瑜伽怎麼練1. 在家練瑜伽的準備工作2. 在家練瑜伽的最佳時間3. 在家練瑜伽的注意事項二、哪些人不宜練習瑜伽三、練習瑜伽的好處有哪些在家練瑜伽怎麼練1、在家練瑜伽的準備工作想要練習瑜伽,...
2016-10-25 -
在家怎麼做瑜伽
一、在家怎麼做瑜伽1. 手臂背後交叉的雙角式2. 三角伸展式3. 樹姿勢的瑜伽二、做瑜伽的好處1. 挺直脊椎,增加自信挺2. 練瑜伽能減壓養心三、做瑜伽的注意事項1. 剛開始可能會一點單調2. 讓你...
2016-10-20 -
在家裡自己治療焦慮症
方法步驟： 01 深呼吸。當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助於舒解壓力消除焦慮與緊張。當你感到焦慮時，你的脈搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率，使身體相信焦慮已過去。正確的腹部...
2014-11-26 -
在家如何鍛煉腹肌 春節強身健體這麼做
仰臥起坐，每個人都會做，而且大家都知道的是仰臥起坐可以練腹肌，但是你知道仰臥起坐最正確的方法麼?告訴你，錯誤的方法可沒有鍛煉腹肌的效果哦!~下面跟隨小編的腳步一起來看看如何正確的做仰臥起坐吧! ...
2017-02-02 -
在家怎麼壓腿
在家怎麼壓腿?最簡單的方法是直接劈叉,下到自己可以下的程度然後定住,千萬不要直接全下去除非你可以。(橫豎叉)。還有坐下面對著牆雙腳打開慢慢向前靠近,這是練橫叉,你的目標是能抱牆。靠到自己能靠到的地方...
2016-09-08 -
孕早期最佳養胎攻略分享
方法步驟： 01 孕早期如何養胎之注意調養心神——中醫認為，妊娠的前三個月非常重要，此時，若想讓腹中的胎兒內心賢良聰穎，孕婦要有好的心理狀態，准媽咪的心理與精神的變化，都直接影響著胎兒的生長發育，...
2016-11-24 -
春節自駕車出行攻略
【行車安全】 開車回家過年，安全永遠是第一的!春運是車禍第一高發季節，大家一定要引起足夠重視! 疲勞駕駛是開長途危及生命安全的首要因素，不是休息好就能避免的。僅國內每年死傷就達數十萬，是馬路第一殺手...
2017-02-18 -
電話訂火車票攻略
溫馨提醒:火車票的訂票電話訂票系統為鐵通（95105105）、使用鐵通電話打鐵通，接通率高！ 訂票前一定要進行演練和踩點，瞭解每天訂票在哪些時間段是高峰，正常持續多久。這個方法是這樣的，每天在放票前...
2017-02-18 -
在家裡艾灸有哪些事項要注意
在家裡艾灸有哪些注意事項?艾灸是簡單易行而切實有效的養生方法之一。很多人在家裡也會選擇艾灸方式，但是在艾灸之前，一定要瞭解注意事項，避免出現問題。 艾灸是用艾絨或其它藥料點燃後，在體表一定部位...
2017-02-06 -
春節相親攻略 女性必知的約會技巧
80後相親成為剩男剩女不可避免的選擇，隨著各種相親節目的爆紅，相親似乎不再是不光彩的事情，剩男剩女們為了找到另一半積極接受這種“安排式”的情感接觸方式。而且逢年過節相親的人更多，還單身的你在新年...
2017-02-02 -
女人如何相親容易成功 推薦13種相親攻略
相信現在有很多大齡剩女都即將步入相親的階段，對生活節奏快圈子相對封閉的現代男女來說，相親不失為一種尋找緣分的捷徑。那麼陌生人相見，女人如何在短短時間內提高成功率呢？這就需要女人學習一些相親攻略。...
2017-02-04 -
6種老年人運動 在家就可以做
核心提示：人隨著年齡的不斷增長，高強度運動不僅有損關節，對心臟來說負荷也過重了，老年人最好慢慢降低日常運動的強度，才能達到健康養生的效果。美國運動協會專門為老年人推薦了幾種簡單易學的低強度運動，老...
2017-02-19 -
眼睛疲勞保護攻略
上班族每天要對著電腦，除了身體出現不適外，眼睛也會出現不舒服的症狀，長期下去，就會疲勞、酸澀。下麵教你護眼攻略。 電腦族應對眼睛疲勞有妙招 【日常妙招】 常用電腦的人，眼睛的損耗特別大，合理擺放電...
2015-10-28 -
在家中該如何正確治打鼾
掐手指。掐揉刺激指甲邊上的肉，能調整自律神經功能，令副交感神經活躍，提高免疫力。具體做法如下：用一隻手的大拇指和食指依次掐揉另一隻手大拇指、食指、中指以及小指指甲根兩側的肉，每處掐揉10秒，力度以...
2017-02-15 -
教你如何在家製作美味包子
香菇的是一種食用菌大量實踐證明香菇防治癌症的範圍廣泛營養價值也很高。下面小編就來向大家介紹一種香菇肉餡包子的做法…… 食材香菇 500克豬肉餡 500克麵粉 1000克酵母 2小勺蘇打粉 1小勺...
2016-04-27 -
女人如何抗衰老 三大抗老攻略養出逆齡美肌
三大抗老攻略養出逆齡美肌雖然高清電視讓臉部瑕疵一覽無遺，但是看到那些肌膚狀態好到爆的美魔女們，還是忍不住審視一下自己的肌膚，時間這把刀哪裡饒得過懶妹子?眼角細紋、下垂，皮膚鬆弛、暗沉，整個人仿佛老了...
2014-01-08 -
剩女相親有什麼技巧 剩女相親攻略推薦
快到年底了，剩女MM們開始著急怎麼向家裡“交代”，沒有男友沒有相親物件更加沒有結婚物件，依然孤獨一身回家過年的單身MM們，在年底是時候趕快相親爭取把自己嫁出去吧。那麼剩女相親有什麼技巧呢？剩女有...
2016-12-20 -
電腦族護眼大攻略 多吃番茄有助護眼
電腦族護眼大攻略1胡蘿蔔素胡蘿蔔素能促進視紫質達到正常含量，從而避免暗視野之後出現強光對眼睛所造成的損害。此外，還可以預防夜盲症、乾眼症、角膜潰瘍症以及角膜軟化症。胡蘿蔔素的來源包括深黃、深綠和紅色...
2016-12-15 -
懶人宅女如何在家練瑜伽瘦身
【導讀】懶人宅女如何在家練瑜伽瘦身，近幾年，瑜伽運動逐漸成為各位減肥人士的首選瘦身方法，特別是對於每天宅在家裡的人。看著身上的肉一點一點增長，你是不是很難過呢？別擔心，把瑜伽搬到床上，每天練一練，...
2016-04-13
