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塑臉瑜伽全攻略守則
如果肌肉保持在緊張、僵硬的狀態,那麼運動效果會減半。所以,在進行塑臉瑜伽之前,請一定要做熱身運動。另外,心情放鬆也非常重要,可以嘗試把房間內的照明稍微調暗一些,播放自己喜歡的慢節奏音樂,或者點上香...
2012-09-27 -
據說黃燜雞很流行 在家也能做
“【黃燜雞】從去年開始就非常火暴,其實,它是一道好吃易做的經典魯菜,成品雞塊、口味鮮汁濃,色澤黃亮。 一直想在家做,但是感覺有點麻煩,現在了有了自動鍋,真是太方便了,它收汁收得特別棒。只要把材料全...
2017-02-28 -
學會這幾招,在家也能足療養生
腳底有著關聯著全身大大小小各器官的穴位,按摩腳底可以有效助人舒筋解壓,去除病痛,達到保健效果。足療不僅可以去足療館,還可以在家。其實,一起來看看在家是怎麼樣進行足療,怎樣腳底按摩? 1、美...
2016-07-22 -
在家怎麼練哈達瑜伽
【導讀】在家怎麼練哈達瑜伽,哈達瑜伽是一種將調息和體位法合理融合的瑜伽術,哈的意思是太陽,即中醫的陽性能量,達的意思是月亮,即中醫的陰,下面讓小編為您介紹在家怎麼練哈達瑜伽吧。 在家怎麼練哈達瑜...
2015-05-10 -
秋季養胃攻略 天氣轉涼後需預防胃病復發
每逢秋涼時節,一些原來患有胃病的人常易復發,嚴重者還會引起胃出血、胃穿孔。 醫療氣象學研究認為,這是由於氣溫、氣濕、氣流等氣象要素變化較大引起的。入秋以後,特別是在深秋時節,北方來的...
2017-01-08 -
春季中醫養生攻略 這些部位不能錯過
春天是一個萬物復蘇的季節,對於我們個人來說也是一個需要格外注意的季節。因為春天的氣候還不穩定,常常會出現氣溫驟升驟降的情況,而且春季也是傳染病的多發季節,如果不注意加強自己的保護,那麼很有可能會...
2016-04-05 -
在家練瑜伽的注意事項
養生之道網導語:當今社會,瑜伽運動越來越受廣大女性朋友的青睞,相信也有很多人對瑜伽不是很瞭解,只是盲目跟隨潮流,可能達不到自己理想的健身效果,練習瑜伽應該注意哪些問題呢,下面為大家簡單介紹一下: ...
2012-09-27 -
白領炎熱夏季防困倦提神全攻略
一組小動作喚醒夢遊辦公族 握拳:雙手握拳,然後從小指開始,逐漸將手指伸展,依次是小指、無名指、中指、食指、拇指。手指伸開時要迅速、有力。拳頭打開之後,要用力伸展手指。從小指開始,內收握拳,順序依舊是...
2011-03-10 -
迫切告別單身?四大攻略讓你找到另一半
當今社會,單身的人越來越多。尤其是女人,一旦上了年紀就會被稱作“大齡剩女”好不尷尬。看到街上被人情侶甜蜜一對對,是不是羡慕嫉妒恨呢?還沒有告別單身,可能是你的愛情觀出問題了呢?1、不要企圖從網上獲得...
2016-09-11 -
五大戀愛攻略 讓你脫離剩女行列
當今社會,單身的人越來越多。尤其是女人,一旦上了年紀就會被稱作“大齡剩女”好不尷尬。看到街上被人情侶甜蜜一對對,是不是羡慕嫉妒恨呢?那如何結束單身呢?小編教你五大攻略,讓你不再被剩下!攻略 1: 做...
2016-08-24 -
如何在家輕鬆練瑜伽
瑜伽現在成為了一項健身的好方法,不管是什麼年齡段的人都是可以進行這項運動的。對於一些怕外出健身的人來說,瑜伽是可以自行在家練習的。主要清楚的就是不管是在上面場合練習運動都是需要正握住練習的要領和步...
2014-09-11 -
哪些瑜伽動作可以在家練
每一個女性都希望可以塑造一個完美的身材,這也是讓自己增強自信和魅力的一個方式,而現在越來越多的女性選擇練瑜伽的方法幫助自己塑造好身材,但是感覺在平時生活中看到的瑜伽是比較困難的,那麼有什麼樣的瑜伽...
2014-09-11 -
在家怎麼做熱瑜伽
隨著生活水準的提高人們吃的越來越好,幾乎好多人都屬於亞健康狀態。一般都是吃的多運動的少,所以大家為了身體健康大家一定要加強鍛煉合理膳食。瑜伽是目前人們最喜歡的鍛煉,而且練習瑜伽不費力氣,好處多對身...
2014-09-07 -
冬季變身健康瘦美人 5大攻略要你美麗
5大攻略助你變身冬季瘦美人為了對症下藥,不妨先來看看你的體重是怎樣在冬季失控的。冬日增肥危機1食欲增加,睡眠增多冬季氣溫下降,你的皮膚血管收縮,胃腸供血增強,導致食欲增加。冬季夜長,睡眠增加,可見學...
2014-12-19 -
職場攻略 你必須知道的6個定律
職場攻略你必須知道的6個定律 榴槤定律 如果問一個從未吃過榴槤的人“喜歡吃榴槤嗎”,他是沒法回答的——沒有嘗試,他既不能說喜歡,也不能確定自己不喜歡。這個道理在職場中被稱為“榴槤定律”:不少...
2016-06-11 -
職場男人加薪小攻略
對於男性來說,工作就是為了賺錢養家,不論工作的好壞,只要能夠多多賺錢就相當不錯,當然,違法亂紀的事情時不能去做的。很多男性想要讓老闆加薪,但是,不知道怎麼辦。 職場男人如何加薪 1、迂回戰...
2016-03-03 -
寶寶能吃雪糕嗎? 五個攻略孩子吃冰吃不胖
夏季寶寶吃雪糕攻略夏季可能是許多孩子最愛的季節,因為夏天可以嘗到冰冰涼涼的雪糕。顏色繽紛的雪糕,嘗起來口味豐富,咬一口立刻涼遍全身,這怎能讓寶寶不愛呢,還希望能把雪糕當三餐吃呢。寶寶很享受,媽媽卻很...
2014-06-22 -
過年逼婚?單身狗回家過年攻略
眾所周知,父母、七大姑八大姨都是逼婚的主力軍,所以想要春節回家過個舒坦年,首先就得搞定這群人,對待父母的逼婚,不能像“消滅”七大姑八大姨一樣,首先是要冷處理,既不能大吵大鬧,傷了父母的心,畢竟...
2015-12-15 -
秋季瘦腰拼搏攻略
入秋,帖秋膘之後似乎預示著進補的開始,想吃卻又惦記著腰圍尺碼不能增加。其實,結合飲食和運動兩種方法,瘦腰才能事半功倍。 有效瘦腰之飲食篇-- 多喝水,少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料...
2016-09-11 -
單身男女相親必勝的3大攻略
有三成以上的單身者表示,相親前不會做任何準備,還有相當一部分人表示,就跟平常出門一樣,沒有任何改變。因此,很多人把相親比作走過場,註定成不了,那也是因為自己太“不修邊幅”。 所以說,相親必須...
2013-09-20