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心靈瑜伽 四招瑜伽方法讓你靜心
人們對於瑜伽更多的瞭解，可能僅僅是它的體式還有它給人們帶來苗條的秘訣，其實瑜伽還可以修心，讓你的心靈更純淨，讓你煥發出迷人氣質。今天就給大家講講心靈瑜伽的呼吸法。下面讓我們跟著瑜伽視頻裡面的瑜伽教...
2017-03-10 -
自我安慰的四種有效措施
自我安慰，即依靠自我調節、自我解脫來實現心理平衡。自我安慰的有效措施有如下幾種—— 1.轉移注意力 心理學家認為，人在心情抑鬱、煩躁時，思維容易變得狹隘、閉塞，走進死胡同。所以，當你因某事煩...
2010-09-07 -
女人心靈得以放鬆的妙招
女性每天都要忙碌工作，而且工作也是不停重複和單調的工作，缺少變化和刺激，不少女性都可能會慢慢感到心理疲勞。要緩解心理疲勞，女性要怎樣做才可以令心靈得以放鬆？以下5個方法幫到你！ 第一招：換個角...
2010-09-15 -
緩解女性心靈疲勞的5個妙方
很多時候，我們在工作和生活中總是重複著單調的活動，缺少變化，這會導致心理上的疲勞。如何消除心理疲勞，使心情輕鬆下來呢？ 第一招：換個角度看世界 我們之所以不能沉浸在某一特殊時刻所發生的事情中...
2010-09-20 -
心靈雞湯 讓心情變好的8件小事兒
情緒是和我們的心理變化有很大關聯的，從不同的情緒中我們可以發現自己不同時期的心理健康狀況，在生活中，情緒除了是一種心理表達外，也是人際中很重要的一種溝通方式，所以，關於情緒的一些小事兒，大家現在一起...
2015-06-05 -
安慰效應的神奇到底在哪兒？
關於精神和身體之間的關聯這個領域，很多醫學研究者由於擔心受到嘲笑，不敢涉足，但可能，我們應該做的更多一些。很多個世紀以來，醫生們已經認識到了安慰作用，這裡有治療幻想，比如不含活性成分的藥丸，產生真...
2012-12-12 -
老年人心理 退休後7招讓你填補心靈空虛
隨著人口的老齡化，人在退休後還有很長一段路要走，那麼，老人如何提高退休後的生活品質，需要注意以下幾點：1。為長壽做好準備。由於科技和醫學的發展，人類越來越長壽，預計到2050年，美國百歲老人總數將從...
2015-05-29 -
反安慰劑效應：信則靈，不信則不靈
治病這事兒還是要相信大夫，配合治療。因為，心理學實驗證明，懷疑藥物的效果和醫生的權威的確可以降低治療效果。《每日科學》2011年2月26日報導——牛津大學的一項大腦醫學成像研究顯示：對治療持悲觀態度...
2013-11-01 -
安慰劑治抑鬱 效果可能好過正規治療
提起“安慰劑效應”，大多數人都會想到糖丸：只因為相信糖丸會起作用，就感覺病情好轉了。但越來越多的研究表明，安慰劑所帶來的遠不止轉瞬即逝的提振作用。 許多疾病可通過服用安慰劑緩解病情 最近多項研...
2012-04-19 -
淨化心靈的24條心理常識
如果你不開心，可以嘗試尋找自己的興趣所在； 如果你不還是不開心，可以去海邊大喊幾聲，或者找你的知音傾訴； 如果你覺得莫名的疲倦，那要注意睡眠與休息，不要想得太多，多增加社會活動量； 如果你覺...
2011-12-02 -
榮格心理學：夢是心靈的無意識流露
在夢的研究中，另一位大師級的人物是瑞士心理學家榮格。榮格認為“夢是無意識為靈自發的和沒有扭曲的產物……，夢給我們展示的是未加修飾的自然的真理”在佛洛德看來，夢好像一個狡猾的流氓，拐彎抹角他說下流話...
2012-05-22 -
健心“八戒”讓你獲寧靜心靈
健心是幫助我們清除心理塵埃，調整心態，讓我們重返精神家園，保持平和、安寧、輕鬆、快樂的心靈良藥。那麼，我們要如何做，如何調整心態，才能做到真正的健心，以獲得舒暢的精神生活呢？ 一戒卑 覺得自...
2010-10-09 -
10個心理安慰讓自己打起精神
為痛苦的悔恨而失去現在的心情，偶爾的抱怨發洩一下，也是十分必要的，但是無休止的抱怨只會增添煩惱，只能向別人顯示自己的無能，抱怨是一種致命的消極心態，自己好心境全無。 第一個安慰：最重要的是今天...
2010-10-09 -
19個安慰別人的理由
當自己或者身邊的人失意的時候，我們總是會聽到各種版本的安慰之詞，那些安慰的語句你還記得嗎？下面隨小編一起看下這些安慰人的理由吧，總有一個是你用過的。1、吃了虧的人說：吃虧是福。2、丟了東西的人說：破...
2013-07-22 -
心靈讀本：為什麼我們越來越需要他人
網——北島的這首一字詩仿佛在說：生活是張網，只要在這網上，我們必然會與他人產生千絲萬縷的聯繫；只要生活在這個世界，我們便永遠離不開他人。時隔多年，整個社會的人際關係發生了巨大的變化，但是這個比...
2010-12-27 -
如何安慰別人 安慰朋友的4大心理技巧
情緒低落，鬱鬱寡歡，每當這個時候，我們都希望能有好朋友陪在身邊，即使什麼都不做，都比一個人獨自呆著要好得多。若是遇上了朋友情緒低潮時，陪在身邊的是你，要怎麼做才能幫助她走出困境呢？對症下藥容易自卑的...
2016-03-10 -
不會安慰朋友怎麼辦 安慰朋友4個技巧你要知道
生活中經常會遇到困難，特別是身邊的朋友遇到困難的時候，我們應該伸出援手，去安慰他們，撫平他心理的苦痛與焦慮。但是很多人就在安慰朋友這個點上出了問題，不會安慰朋友，不具備安慰別人的能力，在朋友難過著急...
2016-02-18 -
八個自我安慰驅走負面情緒
何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情。偶爾的抱怨發洩一下，也是十分必要的，但是無休止的抱怨只會增添煩惱，只能向別人顯示自己的無能，抱怨是一種致命的消極心態，一旦自己的抱怨成為惡習那麼人生就會暗無天日...
2010-10-15 -
雙向情感障礙如何治療 4招幫你重塑心靈有效改善症狀
雙向情感障礙雖然是較為複雜的一種疾病，但也有輕、重之分。對於輕度雙向情感障礙症狀的患者，是完全可以在不輔助藥物的情況下，通過心理行為矯正得到改善且痊癒。以下便是重塑心靈心理康復中心李宏夫老師列出的一...
2014-11-28 -
童年陰影傷害大 六招教你如何撫平孩子受傷心靈
近日，網上曝出了這樣一篇新聞——女童下體被塞硬幣 幼稚園老師強塞進去。新聞中僅僅3歲的女童，被幼稚園老師強行塞進6枚硬幣。女童經過手術後已將硬幣取出，而心情也逐漸平復了。兒童在遭受嚴重的創傷後，如果...
2014-04-16
