不會安慰朋友怎麼辦 安慰朋友4個技巧你要知道

生活中經常會遇到困難， 特別是身邊的朋友遇到困難的時候， 我們應該伸出援手， 去安慰他們， 撫平他心理的苦痛與焦慮。 但是很多人就在安慰朋友這個點上出了問題， 不會安慰朋友， 不具備安慰別人的能力， 在朋友難過著急的時候不知道該說些什麼， 該怎麼說。 所以今天我們一起來看一下到底要怎麼安慰朋友。

1、要對朋友產生同理心

安慰人最大的障礙， 常常在於安慰者無法理解、體會、認同當事人所認為的苦惱。 人們容易將苦惱的定義局限在自我所能理解的範圍中， 所以就會造成對他人所講的“苦”不以為然，

因此， 安慰者容易在傾聽的過程中產生抗拒， 迫不及待地提出自己的見解。 因此， 安慰者需要放棄自己根深蒂固的觀念， 暫時放下自己， 走入對方的內心世界， 用他的眼光去看他的遭遇， 而不妄加評斷。

2、要認真理解對方的苦惱

由於生活體驗、家庭背景、所受的教育等不同， 形成了每個人對於苦惱的不同理解。 因此， 當試圖去安慰一個人時， 首先要理解他的苦惱。

安慰人， 聽比說重要。 一顆沮喪的心需要的是溫柔聆聽的耳朵， 而非邏輯敏銳、條理分明的腦袋。 聆聽是用我們的耳朵和心去聽對方的聲音， 不要追問事情的前因後果， 也不要急於做判斷， 要給對方空間， 讓他能夠自由地表達自己的感受。

3、懂得對方傾訴的痛苦

安慰者常常會感， 到自己有義務為對方提出解決辦法。 殊不知， 每個被苦惱折磨的人， 在尋求安慰之前， 幾乎都有過一連串不斷嘗試、不斷失敗的探尋經歷。 所以， 我們所要做的就是， 探索對方走過的路， 瞭解其抗爭的經歷， 讓他被聽、被懂、被認可， 並告訴他已經做得夠多、夠好了， 這就是一種安慰。 實際上， 在安慰人的過程中， 所提供的任何解決方法都很可能會失靈或不適用， 令對方再失望一次， 故而不加干預、不給見解， 傾聽、瞭解並認同其苦惱， 是安慰的最高原則。

4、表達自己想幫助對方的想法

不論身處任何狀況， 對自己不知該說什麼而感到困窘， 是很多人都有的共同現象的；讓我們想幫助的人知道我們的感覺，

對對方來說也是一種幫助。 甚至可以老實地說：“我不知道你的感覺， 也不知道自己該說什麼， 但是我真的很關心你。 ”即使自己對這樣的表達覺得可笑， 還是可以讓對方知道， 你不急著“現在”和他交談。 你或許可以選擇用書寫的方式， 來表達感覺和想法。 除了言語的表達之外， “療效對話”尚有許多不同的形式。