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老年人堅持一項運動健康活到99!
散步是一種較為輕鬆愉悅的運動,雖然不具有很大的運動量,但對身體依然有很多好處。考慮到老年人的生理特點和健康狀況,散步也可以作為老年人保健養生的常備科目,維護身體的健康。下面就讓我們一起看看有關散步...
2016-12-05 -
職場中如何保持適當人際距離
常聽人說,人際關係難處理。筆者以四十多年的工作經歷,總結出了一個秘訣:等距離。等距離是指在工作中,與上級、下級、同級的人際關係距離相等。 我可以問心無愧地說,不管在哪裡工作,既沒有恩人,也沒有...
2012-04-14 -
堅持口型運動改善咽炎症狀
咽炎是讓大家困擾不已的疾病,看似病小,咽幹、嗓子癢,尤其是清晨刷牙的時候明顯,接下來的一天中,卻總是需要不斷的喝水來滋潤喉嚨,讓患者感覺它的如影隨形。怎樣改善咽炎症狀,擺脫咽炎困擾呢?口型運動不可...
2012-11-23 -
如何保持適當緊張情緒
考生在考場上的情緒有三種:一種是過分緊張,一種是滿不在乎,還有一種是保持著適當的緊張度。前兩者不足取,不但不能考出好成績,相反會由於情緒問題,連原來的正常水準都發揮不出來。只有第三種考場情緒才是...
2010-06-26 -
快樂備孕適當運動很重要 備孕有哪些注意事項
在孕前保持心情愉快是非常重要的,因為一個開心快樂的母親生出的孩子也會是快樂的。毫無疑問,每個人都懂得這個道理。但是,孕前如何真正保持開心呢?怎樣讓你快樂備孕?1、購物狂歡讓那些整天喜歡喋喋不休的朋友...
2015-04-14 -
適當運動可預防記憶減退
老年性癡呆的早期症狀包括:記憶喪失、難以勝任熟悉的任務、交流時忘記最簡單的詞語、時間和地點定向障礙、理解力或合理安排事物的能力下降、將東西放錯地方、情緒或行為改變、人格改變、主動性喪失。其中最主要...
2013-04-23 -
孕婦適當運動對胎兒的4大好處
孕婦適當地運動不僅對孕婦本身有很多好處,其實也是對胎兒進行運動胎教,胎教的形式多種多樣,運動中的媽媽其實是和肚子裡的寶寶一起在運動,這種胎教同樣是有益的。選擇適當的運動,增強自身免疫力和促進胎兒...
2012-05-25 -
適當運動比休息更容易消除疲勞
上班累了就趴在桌子上歇一會兒,回家累了就躺床上睡一覺……多數人累了之後首先想到的就是休息。然而,,感覺疲勞時更應該運動。慢跑等有氧運動,能改善血液迴圈,有效處理掉肌肉、肝臟的血液裡引起疲勞的乳酸...
2012-06-08 -
適當運動對治療高血壓的好處
適當的運動對治療任何疾病都是有功效的,所以治療高血壓疾病,適量運動也肯定沒有錯,高血壓病分原發性與繼發性兩種,以下介紹幾種原發性高血壓的保健運動,這對預防心、腦血管疾病和增強各器官功能都有益處,...
2013-01-14 -
合理飲食,適當運動,預防好骨質疏鬆
老年人是骨質疏鬆的常見患者,很多老人補了幾年鈣,但最終還是骨質疏鬆了,這是因為患者的酸性體質。那怎樣更有效地防治骨質疏鬆呢?下面,就來為大家介紹下。 運動可促進人體的新陳代謝,對防治骨質疏鬆很有...
2011-10-11 -
直腸腫瘤術後保健應適當運動
有些人知道,運動可以預防腫瘤,經常運動的人免疫機能較好,這是防癌的第一道防線,直腸腫瘤的運動保健也是患者術後保健的一種好方法。 有的直腸腫瘤患者,稍有輕微腹痛就放棄運動,怕影響傷口癒合。直腸腫瘤...
2011-08-26 -
結腸癌患者可以適當運動嗎
結腸癌術後記得多動動,適當運動還可加快血液迴圈,提高免疫力,促使身體的毒素儘快排出。相反,不運動很容易導致腸道粘連或腸梗阻等病症,不利於康復。 有的腸癌患者,稍有輕微腹痛就放棄運動,怕影響傷口癒合...
2016-09-01 -
子宮內膜異位症患者應該做適當運動
子宮內膜異位症作為一種婦科常見疾病,它的發生會給女性的健康及生活帶來很大的負面影響,如果不能做好保健工作即使有很好的治療也可能會使情況出現反復和復發的情況。所以日常預防保健工作是很必要的。專家建議...
2016-11-18 -
肩膀僵硬可以適當運動
現在很多的社會壓力非常多,因此很多人都會出現一些亞健康的症狀,尤其是腰部和肩部,今天我們就為大家詳細介紹一些緩解肩膀僵硬的運動小方法!很不錯的! 脫離硬肩族的修行 如果你終於幡然省悟,想要與硬...
2013-08-04 -
睡前給寶寶適當運動有助寶寶睡眠
夏天寶寶怕熱,到晚上不睡覺,媽媽這下急壞了。有什麼辦法可以讓寶寶睡覺呢?或者說有什麼辦法可以幫助寶寶睡眠,下面我們就來看看吧! 睡前洗澡有助睡眠 寶寶的皮膚很柔嫩,汗液和大小便等排泄物又很多,...
2013-10-08 -
適當運動可促進老年骨質疏鬆性骨折癒合
骨質疏鬆症在老年人較為常見,但其發病隱蔽、診斷手段特殊,漏診率高。對老年骨質疏鬆性骨折,在治療和預防上存在一些誤區,很多骨質疏鬆症骨折患者認為骨折後不能活動。 其實這種想法是不對的。 按照骨折後的...
2010-09-27 -
慢性腎小球腎炎患者可適當運動
62歲的老徐在半年前被診斷為慢性腎小球腎炎,醫生囑咐老徐,這個病最好能休息靜養。於是,自從患病之後,老徐仿佛都變得嬌弱了,每天有大半天都呆在屋子裡面,生怕自己哪裡不注意讓病情加重了。 要知道,在...
2012-05-10 -
每天堅持適量運動的好處
每天堅持適量運動的好處,堅持運動不僅對於我們的身體健康有很好的幫助而且對於我們本身的身心來講也非常的有好處,它可以讓你的心情變好,還可以緩解壓力,但是對於運動我們要求是最好每天堅持鍛煉,如果只是心...
2013-01-06 -
懷孕了,適當運動可以,但這些家務就不要做了,容易流產!
導語:懷孕了,適當運動可以,但這些家務就不要做了,容易流產! 前幾天表妹住進了醫院,前兩個月檢查出懷孕了。那天,他閑著在家無聊,就打算把家收拾收拾,正拖地的時候突然感覺肚子疼,就趕緊去醫院檢查。 ...
2017-06-01 -
適當運動讓你睡眠香又甜
俗話說"生命在於運動",運動早在幾千年前就被醫學之父希波克拉提斯稱為"人類最好的醫藥"。運動能讓你感到疲憊,從而改變睡眠品質,同時還能讓你保持健康。 尤其是對於廣大的白領和學生群體,每天超負荷的...
2015-11-18
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1回答
左肩鎖關節脫位多久可以適當運動