適當運動可預防記憶減退

老年性癡呆的早期症狀包括：記憶喪失、難以勝任熟悉的任務、交流時忘記最簡單的詞語、時間和地點定向障礙、理解力或合理安排事物的能力下降、將東西放錯地方、情緒或行為改變、人格改變、主動性喪失。 其中最主要的是記憶力減退。 適當運動可預防記憶減退。

一般情況而言， 身體健康， 愛好體育運動和熱愛生活的人， 精力充沛， 學習力強記憶力當然也強， 人們在鍛煉身體時可以促進大腦自我更新。 長期運動可以減少因年齡增長出現的腦組織損失， 可以減輕記憶力衰退。 保持大腦活躍， 只需經常運動。

中老年人可以適當地進行體育活動， 藉以增加腦血流量， 增進腦的活動能力， 提倡多用腦， 多記憶， 否則會使大腦處於抑制狀態， 腦細胞缺少刺激， 造成神經細胞的逐漸老化、衰變。 生活上宜規律， 講究一張一弛， 有勞有逸， 避免過分疲勞而加重記憶減退。

同時， 積極參加活動能建立良好的人際關係， 和睦的家庭和鄰里環境可防止不良情緒對腦細胞造成的強烈刺激， 使人精力充沛， 情緒平衡而樂觀， 有利於預防智力和記憶力的衰退。