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冬季要做好頸部保暖 避免落枕
導語:立冬過後,天氣逐漸變冷,如果晚上睡覺時沒有做好頸部保暖,再加上睡姿不當,就有可能落枕。預防冬季落枕,除了要注意枕頭的選擇和避免不良睡姿外,還要注意頸部的保暖、飲食的均衡和適當的運動。 ...
2017-02-23 -
冬季女性的保暖飲食推薦
根莖類: 代表食物:胡蘿蔔、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量的礦物質。 調養原理:據研究,女性尤其是老年人怕冷與機體內無機鹽缺乏有關。可將它們與肉類禦寒食物摻雜食用。...
2012-09-28 -
天冷了親們注意保暖的哈---蛋花酒釀圓子做起來
用料: 主料:芝麻湯圓 適量,枸杞子適量,雞蛋1個, 江米酒適量,黃糖適量 蛋花酒釀圓子的做法 1.小鍋水燒開,倒入圓子,煮開,(小圓子浮上來,就差不多是煮透了) 2.調成小火,倒入4大勺酒釀,一...
2017-02-23 -
冬季運動減肥效果最好 健身又保暖
因為我想在冬季穿上漂亮的裙子,所以我想請你們幫我減一下肚子,大腿。我要運動的,不要節食的。健康減肥法,我不要在網上“複製”的要真人實例的,一定要試過哦。最好1個月能瘦10公斤,因為冬天一吃火鍋...
2016-12-30 -
冬季保暖的東西有哪些
冬季保暖的東西有哪些? 1、暖寶寶 很多女孩子都喜歡暖寶寶,別看這小玩意沒有多大,但實際上,這玩意還是蠻頂用的,尤其是那些穿得單薄的人,身上多貼幾個暖寶寶,就足夠挺半天的。 2、護膝 穿多...
2017-02-23 -
冬季保暖要吃好 羊肉雖好有禁忌
食用羊肉的禁忌有哪些需要警惕1勿與茶同食 “以茶會友”當從這句話就能夠知道茶的受歡迎程度。茶雖好,但是在食用羊肉的時候就應該杜絕茶水的攝入。這主要是因為飲茶能夠讓人體的腸道蠕動減弱,如果在吃羊肉的時...
2014-12-09 -
男人的“貼身保鏢”果真很不平凡
益智,別名益智仁,益智子,摘艼子。具有溫脾止瀉攝涎、暖腎縮尿固精的功效。可主脾胃虛寒、嘔吐、泄瀉、腹中冷育、口多唾涎、腎虛遺尿、尿頻、遺精、白濁等病症的治療。 據《本草綱目》記載:“益智,...
2016-10-09 -
冬天老人如何保暖
養生之道網導讀:冬天老人如何保暖?冬天天寒地凍,老年人身體機能下降,血液迴圈不好,加上老人動的少,會感到更寒冷,所以老人在冬天應注意防寒保暖。下面從日常生活多角度教你冬天老人如何保暖,不妨看看哦。 ...
2016-11-24 -
想當型男從內衣開始
有不少男士為自己買內衣,這些人大多是25歲至53歲獨自生活的單身男子。並不完全因為沒有女士為他們買內衣,而是他們特別需要保持自我的風度。一方面,這些單身男子需要在物質享受上保持自我陶醉——舒適,...
2012-07-06 -
運動塑身減肥的方法有哪些
很多女性朋友們所追求的並不算是減肥的,因為只是減肥的話會讓自己的身材變得不是那麼的線條感,所以還需要塑身的,只有塑身以後才會讓自己的身材變得比以前更加的好看,無論是穿什麼樣的衣服都可以展現出來獨有...
2016-01-18 -
健康操:洗澡塑身兩不誤額
(一)熱身動作:(水流接觸頸椎和背椎)單手向上,貼近耳朵,伸展肩部,放鬆頸部,舒緩肩頸部壓力,同時使全身肌肉伸展放鬆。將沐浴乳擠在手中,怡人的氛香讓你將一天的疲倦拋置腦後,加適量的水揉搓起泡,然後開...
2011-03-08 -
瑜伽健康時尚的塑身專家
運動前要先做暖身練習,柔軟身體,舒展四肢,減少運動傷害。接著做針對性的體位練習,通過針對臀、腿等部位的外在練習,與內在調息相結合,美化身體曲線,強健肌肉能力,釋放壓力,消除煩惱。 美腰體位元——曲...
2012-09-27 -
枕頭裡不為人知的細菌 內衣褲子按次洗
家居用品怎麼洗才健康 有些人認為,被子床單看著都挺乾淨的,有必要洗得這麼勤快嗎?隔兩個月洗洗也沒關係吧。其實不然,一個從沒洗過的枕芯裡,可能有一半是塵蟎和黴菌。蟎蟲是我們健康和美容的大敵,除了能誘發...
2015-04-13 -
普拉提減肥塑身全教程
養生之道網:普拉提可以舒緩全身肌肉,提高人體軀幹控制能力,普拉提減肥塑身全教程可以幫你打造完美曲線。下面養生之道網為您介紹普拉提減肥塑身全教程,看看吧。 普拉提不僅可以減肥塑身,還可糾正特殊損傷、肌...
2015-02-11 -
怎麼拿擀麵杖塑身減肥
養生之道網:擀麵杖也能塑身減肥,你聽說過嗎?怎麼拿擀麵杖塑身,你瞭解過嗎?養生之道網教您幾招,保管減掉肥肉,一身輕鬆。怎麼拿擀麵杖塑身,看看吧。 擀麵杖減肥法的原理 人的腳底存在著各個臟器的反射區,...
2016-01-19 -
美體瑜伽塑身3式
【導讀】美體瑜伽塑身3式,相信每個人都注意到了瑜伽練習者們的下半部身體的柔韌性和力量是多麼的好。這是因為這些古老的冥想動作不僅要求你有強有力的呼吸還要求你的髖關節、臀部和大腿上要有活躍的肌肉,一起...
2015-06-16 -
瑜伽美頸雕塑身體
【導讀】瑜伽美頸雕塑身體,很多人練瑜伽只是為了減肥及瘦身,於是努力地練姿勢及動作,那麼如何簡單輕鬆雕塑身體呢?一起來瞭解下瑜伽美頸雕塑身體。 瑜伽美頸雕塑身體 貓伸展式 做法: (1)雙手...
2015-06-16 -
美體新招瑜伽塑身大動作
【導讀】美體新招瑜伽塑身大動作,瑜伽練習者們的下半部身體的柔韌性和力量是多麼的好。這是因為這些古老的冥想動作不僅要求你有強有力的呼吸,一起來瞭解下美體新招瑜伽塑身大動作。 美體新招瑜伽塑身大動作...
2015-06-16 -
簡易瑜伽獨立9式塑身材
【導讀】簡易瑜伽獨立9式塑身材,瑜伽是一種動態的冥想,它可以旺盛你的精力,幫你集中注意力,幫你鎮靜下來並深入你的靈魂。實際上,當你隔絕外界,注意你的呼吸和肌肉以及相關的感覺的時候,任何活動都可以集...
2015-06-15 -
女性寒露節氣如何養生 保暖工作是關鍵
女性寒露節氣如何養生寒露不露腳有句民諺叫“寒露不露腳”,說的是到了寒露,就不要再赤足穿涼鞋了,要給足部保暖。傳統中醫學裡也有這樣的說法:“病從寒起,寒從腳生。”因為足部是足三陽經脈以及腎脈的起點,如...
2015-06-09