很多女性朋友們所追求的並不算是減肥的， 因為只是減肥的話會讓自己的身材變得不是那麼的線條感， 所以還需要塑身的， 只有塑身以後才會讓自己的身材變得比以前更加的好看， 無論是穿什麼樣的衣服都可以展現出來獨有的氣質， 但是想要塑身的話並沒有大家想像中的那麼的簡單， 還是要根據運動的方式來決定自己塑身減肥的效果。
健身球
如果你追求身體全範圍的健身， 那麼健身球便是最好的選擇。 隨著輕柔的音樂， 全身心放鬆， 以最舒展的姿態和fit ball融為一體， 這便是fit ball的最高境界。
健身
這個大家都不陌生， 也許很多mm都進過健身房， 都嘗試過。 只可惜平常工作太忙碌， 抽不出時間去長時間堅持。 但是， 健身仍然很潮流。 ， 健身教練會根據個人不同的情況制定相對應的減肥方法， 特別個性化和有針對性!
扭呼啦圈
呼啦圈又稱健身圈， 是一項老少皆宜的運動項目。 經常參加呼啦圈運動能夠保持良好的身段， 使得身體的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化。 而且， 扭呼啦圈還可以幫助腸道的蠕動， 幫助消化和排便， 更好的輔助瘦身並且幫助清除體內的垃圾， 達到美容的效果!女孩子們， 還等什麼， 趕緊動起來吧!
單排輪滑
單排輪滑是過去一項想當潮流的運動， 那些排輪勾起大家孩童年代的無限回憶，
跳繩
跳繩， 每半小時消耗熱量四百卡， 是一種非常有效的有氧運動， 同時也是一項健美運動。 它對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。
最簡單的瘦身方法肯定就是跳繩的， 其實跳繩就是我們小時候經常會玩到的一種遊戲， 但是現在越來越多的被大家拿來健身的， 因為在跳繩的時候我們可以很好的去鍛煉我們全身上下的肌肉， 並且這是一種非常有效果的有氧運動， 能夠很好的去調節好我們身體的平衡能力。
