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擀麵杖也能塑身減肥， 你聽說過嗎？怎麼拿擀麵杖塑身， 你瞭解過嗎？養生之道網教您幾招， 保管減掉肥肉， 一身輕鬆。 怎麼拿擀麵杖塑身， 看看吧。擀麵杖減肥法的原理
人的腳底存在著各個臟器的反射區， 肝膽、脾胃、腸道這一類消化系統的反射區都集中在腳底的中段， 按摩和刺激相應反射區， 可以促進局部血液迴圈， 更好地調節相應臟腑功能。
當您持續不斷地刺激這一區域時， 就會有效地調節腸胃功能， 促進脂肪代謝， 從而起到改善消化、減脂塑身的效果， 並可以達到淋巴排毒調節內分泌的作用。
怎麼拿擀麵杖塑身？
1、將一根中等長度的擀麵杖放在地上， 把鞋子脫掉， 腳踩在擀麵杖上， 相互摩擦， 力度以腳底感覺酸脹為度， 反復搓踩， 使血液迴圈通暢， 待腳部感到溫暖， 便可加強體內排毒燃脂功效， 還有助於睡眠。 一般只要用力按摩約2分鐘即可。
2、從輕輕用面棒按摩腳背與腳腕， 然後反向握住面棒， 同腳腕下側開始按摩小腿下側。 進過膝窩， 在順著大腿下側按摩至大腿根部， 最後再從膝蓋上方按摩大腿上側。
3、從小腿上側中部開始， 用面棒以曲線按摩連接大小腿的膝蓋內外兩側。 再以直線從小腿中部開始按摩至膝蓋頂部， 經過時輕輕滾過， 在往大腿按壓。 最後反向握住面棒， 按摩膝窩。
4、稍稍放下大腿， 側抬起臀部，
5、將面棒放於膝蓋頂部， 向大腿根按摩上側的肌肉， 同樣以膝蓋為起點， 側放面棒， 按摩大腿外側肌肉。 按摩內側時， 首先以拉鋸式上下摩擦大腿內側， 最後順著弧線按摩至大腿根部。
擀麵杖塑身是一種局部瘦身練習法， 擀麵杖減肥法既簡單又有效， 既減肥又保健。 擀麵杖減肥法不僅能減肥， 它還有很多您意想不到的效果。
比如說， 您如果想調理脊椎， 就重點用足內側足弓位置著力去搓踩。 您如果想防治心腦血管疾病， 那就重點用左腳。 踩搓幾分鐘， 腳底就會有一股熱流隨著腿部一直向上，
養生之道網提醒， 腳踩擀麵杖可以刺激腳部穴位， 起到一定的保健和瘦身的作用， 但是如果真正想要達到按摩減肥的功效， 建議還是去正規醫療機構， 同時多注意飲食， 多運動， 保持良好心態， 才能健康有效減肥。
