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孕婦如何增強心肺功能? 7個養生原則要牢記
孕婦健身與運動的原則!孕婦在懷孕階級根據各人的具體情況進行適當的運動和鍛煉,對孕婦和胎兒都是比較有利的。好處主要有以下幾點:1心肺功能增強適當的運動能增強心肺功能,可以預防和減輕由懷孕帶來的氣喘或心...
2014-10-13 -
菊花茶的功效 常喝菊花茶竟然能增強體能
菊花,是一種營養價值很高的植物。常見的食用菊花的方法,就是泡菊花茶喝了。喜歡喝花茶的人應該對菊花茶的功效很瞭解。建議大家以後多喝菊花茶,尤其是女性朋友。那麼喝菊花茶的好處究竟有哪些呢?下面我們就...
2016-05-26 -
25歲後身體這處竟會失去彈性
女人到了一定的年紀身體的肌膚就會缺少彈性,那麼,你知道女人護膚步驟是怎樣的呢?女人美容護膚的方法有哪些呢?保養皮膚的方法是什麼呢?下面我們一起來看看女人二十五歲後應該怎麼樣保養呢? 25歲後的女人...
2017-03-04 -
自卑的人該如何增強自信?
寫日記能增強自信?很多人看到這個消息肯定要懷疑了,自信心和日記有什麼關係,寫日記一般是為了記錄什麼或者發洩情緒,如何能跟自信心沾上邊呢?可是近期就有專家發現,寫日記能減輕人的焦灼感,平緩心情,能讓...
2017-03-04 -
如何增強老年人記憶力呢
老年期記憶會出現問題,多數老人從60歲過後記憶就有異常,稱之為老年病,其實這也是正常的現象,大腦受到年齡、外界等多種因素的影響後記憶會出現偏差,此時需要對老年人的記憶進行恢復,適當的增強記憶能力,...
2016-01-10 -
中醫飲食增強體質遠離流感
許多的病毒復蘇,醫生都呼籲大家要小心新一輪的甲型H1N1流感將繼續襲擊人們,因此保持身體的強壯和抵抗力,在飲食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生積熱),所以在日常生活中,做一些簡單、美味的小藥膳,對...
2012-09-28 -
如何增強寶寶免疫力
如何能增強寶寶的免疫力,這是每個爸爸媽媽都要考慮的問題,寶寶出生後就稱為家裡最重要的一員,所以家長們都會在生活各個細節上變得更加細心周到,衣食住行都希望讓寶寶健康舒適,其實就在這個過程中,家長們就...
2014-05-06 -
春季如何增強免疫力 4款養生粥有效抗病毒
中醫推薦4款養生粥預防春季感冒1百合枸杞粥取百合20~30克、枸杞10克、豬肉片或肉末適量,放入大米粥裡煮熟透即可。這款粥適合有陰虛表現的人,如容易心煩、口渴、睡覺愛出汗、舌紅苔少等。其中,百合是潤...
2015-02-04 -
眼部spa護理 緊實眼部彈性
編者按:疲勞了一天的雙眼,到了晚上,也是需要做個spa來護理下的。下面介紹幾種簡簡單單的眼部spa護理法,供大家參考與學習。 舒眼SPA:主要做用於消除眼部深層疲勞,排除毒素及阻塞血液,緊實眼...
2012-09-24 -
面部SPA5大步 還你彈性光澤好肌膚
編者按:肌膚的保養對於人們來說異常重要,就像敷面膜一樣,一星期1-3次,決不能少。那面部spa呢,也是要最起碼一個星期做一次的哦,這樣才能保證皮膚的清潔和漂亮哦。 1、潔膚步驟 第一步,手和...
2012-09-07 -
擁抱增強人與人的信任 擁抱的5大益處
擁抱的5大益處1擁抱增強人與人的信任 當我們擁抱某人時,會釋放後葉催產素(也稱為“擁抱荷爾蒙”),它會讓人感到愉悅,內心溫暖。這種化學物質也與社會連結有關。迪堡大學心理學家馬特·赫滕斯坦(Matt ...
2014-07-10 -
什麼瑜伽動作能幫你增強意志
【導讀】你知道什麼瑜伽動作能幫你增強意志嗎?隨著生活水準的提高,目前許多人都非常注意保養與養生,如何讓自己更加年輕更加漂亮成了許多女性夢寐以求的事,也是想盡了各種辦法,那麼不如試試作瑜伽吧,瑜伽是...
2015-04-20 -
皮膚鬆弛了怎麼辦 5個方法讓皮膚更有彈性
人一旦上了年紀皮膚就會變鬆弛,那麼,皮膚鬆弛了怎麼辦呢?我們有什麼方法能夠緩解皮膚鬆弛呢?導致皮膚鬆弛的原因有什麼呢?皮膚鬆弛的表現有哪些呢?下面我們一起來看看皮膚鬆弛了該怎麼做吧! 皮膚鬆弛怎...
2017-02-05 -
秋季少生病 12妙招增強寶寶抵抗力
秋季少生病 12妙招增強寶寶抵抗力1堅持餵食母乳母乳含有豐富的免疫物質,可增強寶寶抵抗力。一般認為喝母乳的寶寶較少生病,這是因為母乳中含有防止細菌、病毒入侵體內的免疫球蛋白。除此之外,還含有能培養腸...
2014-09-12 -
鼻息肉手術後吃什麼 多食高蛋白增強抵抗力
鼻息肉術後該如何飲食?鼻息肉的危害是令人恐懼的,因此很多患者都選擇手術治療,都想著早點了卻這麻煩。但是由於手術之後患者的身體相對較弱,因此家人們都很關心鼻息肉術後的飲食問題。下面來看看小編的介紹吧!...
2014-04-04 -
這些瑜伽動作能幫你增強意志力
【導讀】隨著生活水準的提高,目前許多人都非常注意保養與養生,如何讓自己更加年輕更加漂亮成了許多女性夢寐以求的事,也是想盡了各種辦法,那麼不如試試作瑜伽吧,這些瑜伽動作能幫你增強意志力,瑜伽是目前行...
2014-12-23 -
側抬腿增強髖屈肌 糖友多做4個動作可控血糖
糖友多做4個動作可控血糖力量訓練不僅能增長肌肉、強壯骨骼,還能減輕胰島素抵抗、調節血糖。1反上臺階。做法:在臺階上挺胸站立,雙手叉腰,右腿邁下臺階;呼氣,抬起放低的右腿,回到初始姿勢;雙腿輪換,各做...
2015-03-24 -
怎麼練瑜伽增強肝功能
養生之道網:怎麼練瑜伽增強肝功能?肝臟是人體的一大重要器官,如果肝臟功能不好,極容易得肝硬化等大病,聽說瑜伽可以練肝,那麼怎麼練瑜伽增強肝功能呢?下面養生之道網為您介紹。 1、屈腿拉伸 坐在瑜伽墊上...
2016-06-01 -
綠A天然螺旋藻精片 增強抵抗力
現在的很多人都很容易感冒,這些都是抵抗力弱的表現,現在生活壓力和工作壓力的讓很多人不注意了養生保健,這樣很不好,下面小編給大家介紹一款螺旋藻精片。 綠A天然螺旋藻精片 綠A天然螺旋藻精片 本...
2014-01-26 -
女性多補鐵有效增強自身禦寒能力
低溫會對人體內分泌及消化系統產生一定影響,使蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質代謝、分解加快,能量消耗相對增加。 因此,冬季應當增加蛋白質、脂肪和碳水化合物這三類產熱營養素的攝入,如主食和含...
2010-06-29