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春季兒童保健八款食譜 增強抵抗力預防疾病
春季兒童保健八款食譜玉米牛肉羹用料：牛肉100克，鮮玉米棒2個，雞蛋2個，芫荽1棵，薑1片，上湯酌量。做法：1雞蛋打勻;芫荽洗淨切碎。2牛肉洗淨，抹幹水剁細，加調味醃10分鐘，不少許油炒至將熱，瀝去...
2014-03-19 -
夏季補充益生菌增強免疫力 有效預防腹瀉
夏季的到來，我們的腸胃好像突然變得脆弱了起來，一個不小心就會出現腹瀉。其實腹瀉是因為我們腸道的抵抗力低下造成的，夏季適當補充益生菌可以有效預防腹瀉。 高溫天氣，驕陽似火，細菌生長條件良好，食物容易...
2012-09-28 -
感冒了吃什麼好的快 蜂蜜滋陰潤燥增強免疫力
感冒吃什麼食物好的快1大蒜：感冒吃什麼，首選當然是大蒜啦。大蒜是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和殺滅多種細菌和病毒。在日常炒菜做飯時加幾片大蒜片，是預防感冒...
2014-04-14 -
夏季病毒頻繁，6大健康菌類增強抵抗力
夏季的到來，人們受到天氣的折磨，很容易受到病毒的襲擊。多吃菌類食物食物能有效的促進新陳代謝增強抵抗力。下面就介紹六大菇能有效提高抵抗力。 1、 平菇 平菇味道鮮美，營養價值豐富，具有驅...
2016-06-24 -
只要3分鐘就能增強身體柔韌性
如果下彎時你只能短暫地碰一下腳趾，許多人會認為問題在繃緊的後腳腱。但問題往往其實在腰或其它地方。 不少人把肌肉組織看成獨立的部分，比如“二頭肌”、“三頭肌”。然而，在我們身體裡的骨頭、器官和肌肉外覆...
2011-03-08 -
紫菜含碘鈣 可治貧血防癌增強記憶力
紫菜湯的做法有很多，紫菜的營養價值和不同其他食物相搭配會有不同的效果。在這裡，小編就來告訴大家最常見的家常紫菜湯做法都有具有哪些不同的營養價值，一起來看看吧。 紫菜的營養價值 營養豐富，含碘量...
2016-08-11 -
如何預防感冒增強免疫力 3藥膳顧好免疫力
如何讓免疫系統達到平衡狀態?免疫力低下就會造成人體防禦疾病的能力變差，所以及時的提高免疫力是非常有必要的。從中醫養生理論來說，春天屬木，宜養肝，調養以舒肝理氣為主，進一步滋養肝陰，平日飲食多選擇五穀...
2015-06-18 -
怎樣快速增強上肢力量
一、怎樣快速增強上肢力量1. 舉啞鈴2. 引體向上3. 做俯臥撐4. 平臥舉杠鈴5. 日常揮臂的運動6. 打沙袋7. 攀岩運動二、健身飲食的三個原則三、鍛煉的注意事項1. 站立彎腰夠腳尖2. 弓步壓...
2016-09-21 -
怎麼樣無器械增強手腕力量
一、怎麼樣無器械增強手腕力量1、熊爬,青蛙爬,猴子爬這3種基本模式是你開始的第一步,也是偉大的開始,因為這些爬行可能是最初的運動,我建議你先慢慢重複,利用更多的休息時間進行這些練習。你的重點應該放在...
2016-09-19 -
多吃這三類飲食可以增強免疫力
每當患了感冒，你可能都會想，要是平時注意增強免疫力就好了。其實，通過日常飲食增強免疫力就是一個不錯的方法，具體可以從以下幾方面做起。 1、多吃動物性食品和豆製品 要提高免疫力，首先要保證蛋白質的...
2016-09-12 -
哪些瑜伽動作能幫你增強意志力？
隨著生活水準的提高，目前許多人都非常注意保養與養生，如何讓自己更加年輕更加漂亮成了許多女性夢寐以求的事，也是想盡了各種辦法，那麼不如試試作瑜伽吧，瑜伽是目前行業裡最受歡迎的養生教程。而且具有很多好...
2014-09-05 -
哪些瑜伽動作能幫你增強意志力
隨著生活水準的提高，目前許多人都非常注意保養與養生，如何讓自己更加年輕更加漂亮成了許多女性夢寐以求的事，也是想盡了各種辦法，那麼不如試試作瑜伽吧，瑜伽是目前行業裡最受歡迎的養生教程。而且具有很多好...
2014-09-05 -
早產寶寶體質弱 正確按摩增強體質
這樣按摩寶寶更健康我們都知道，按摩穴位可以促進身體的健康發育。對寶寶來說，按摩穴位是可以的，也是有效的。對新生兒和早產兒的生長發育有著更明顯的促進作用。下面，我們根據早產兒的發育特點，總結了一下的按...
2014-11-27 -
揭寶寶爬行8大益處 增強體質強健兒童骨骼
寶寶爬行的八大好處1提高活動能力爬行能鍛煉寶寶全身大肌肉活動的力量，尤其是四肢活動的協調性和靈活性，是一種綜合性的強體健身活動，有助於視聽覺、空間位置感覺、平衡感覺的發育，促進身體的協調;還可使血液...
2014-11-25 -
冬季按摩四大穴位能增強抵抗力
中醫養生根本的目的在於提高生活品質，但只有遠離疾病才能達到這樣的目標。很多人體質差，自然也就疾病不斷，又何談真正的健康呢?在疾病高發期的冬季如何增強抵抗力呢?生活中堅持正確的生活習慣就很重要，除...
2016-12-06 -
如何提高情商增強心理素質
情商又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。情商主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。那麼我們要如何提高我們的情商呢? 科學家發現，大腦控制情緒的部分(邊...
2015-07-09 -
孕婦如何增強心肺功能？ 7個養生原則要牢記
孕婦健身與運動的原則!孕婦在懷孕階級根據各人的具體情況進行適當的運動和鍛煉，對孕婦和胎兒都是比較有利的。好處主要有以下幾點：1心肺功能增強適當的運動能增強心肺功能，可以預防和減輕由懷孕帶來的氣喘或心...
2014-10-13 -
菊花茶的功效 常喝菊花茶竟然能增強體能
菊花，是一種營養價值很高的植物。常見的食用菊花的方法，就是泡菊花茶喝了。喜歡喝花茶的人應該對菊花茶的功效很瞭解。建議大家以後多喝菊花茶，尤其是女性朋友。那麼喝菊花茶的好處究竟有哪些呢?下面我們就...
2016-05-26 -
自卑的人該如何增強自信？
寫日記能增強自信?很多人看到這個消息肯定要懷疑了，自信心和日記有什麼關係，寫日記一般是為了記錄什麼或者發洩情緒，如何能跟自信心沾上邊呢?可是近期就有專家發現，寫日記能減輕人的焦灼感，平緩心情，能讓...
2017-03-04 -
如何增強老年人記憶力呢
老年期記憶會出現問題，多數老人從60歲過後記憶就有異常，稱之為老年病，其實這也是正常的現象，大腦受到年齡、外界等多種因素的影響後記憶會出現偏差，此時需要對老年人的記憶進行恢復，適當的增強記憶能力，...
2016-01-10
