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職場女性的六種減壓方法
在這個快節奏的社會裡,職場女性面臨著眾多的壓力,她們既是員工又是妻子,一人飾演著多個角色,壓力大是在所難免的。那麼怎麼釋放自己的壓力呢? 職場女性的六種減壓方法 1、放慢你的節奏 面對身邊的...
2016-03-05 -
外國有什麼流行減壓方法
以下是世界各國流行的心理減壓法,你不妨試試: 法國――運動消氣。 法國出現了一種新興的行業:運動消氣中心。中心均有專業教練指導,教人如何大喊大叫,扭毛巾,打枕頭,捶沙發等,做一種運動量頗大的...
2013-07-02 -
有什麼獨特的職場減壓方法
職場壓力無處不在,小編與你分享幾種獨特的減壓方法: 健康型:女士學習瑜伽,男士學肚皮舞:扭胯、抖臀、腰肢似蛇般靈活擺動,據說是男士減壓的最新招式。 刺激型:攀岩、狂奔,去郊外尋求刺激,挑戰極...
2013-05-27 -
專家推薦的四大減壓方法
閒聊 焚燒工作壓力 凱薩琳沃丁頓女士領導一項以100名護士作為物件的研究,得出這樣的結論,有些人經常東家長西家短說閒話,看起來似乎不足取,但其實對健康非常有益。研究過程中有的護士反映,有些工作...
2013-02-10 -
怎麼幫助學生減壓方法
設定現實的目標 對自己和別人的期望值要現實些,使之切實可行。 將壓力寫出來 一旦將壓力1、2、3……地寫出來,您就會發現,只要各個擊破,其實壓力很容易緩解。 統籌安排 事情往往分為必須...
2013-07-04 -
外國人常用的心理減壓方法
英國常用的心理減壓方法:——看恐怖片英國有專家認為:人們感到工作有壓力,是緣於他們對工作的責任感,此時他們需要的是打起精神,可以用“以毒攻毒”的方法激勵他們去面對充滿壓力的情況,例如去看一場恐怖...
2010-12-08 -
試試三大解壓方法
工作壓力大,引起焦慮、脫髮、失眠和精神不振的現象,在職場中普遍存在。九成以上白領認為自身處於亞健康狀態,其中近七成人覺得很容易憂愁、抑鬱,平時有渾身乏力、懶散的症狀。 壓力大,勢必要減壓,但是有近三...
2015-04-23 -
幾種有針對性的減壓方法
1、在重要場合,許多人都將目光聚焦在你身上。 應對方法:告訴自己“這和平常沒什麼分別,只不過人多罷了”。把注視你的人想像成家人,就好像自己在家人面前做事,你就不會壓力那麼大了。因為,人往往在家...
2010-06-22 -
10種減壓方法讓你輕鬆減壓
一、健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法,也是一種愉快的發洩方法。 二、高談闊論會使血壓升高,而沉默則有助於降壓。在沒必要說話時最好保持沉默,聽別人說話同樣是一件愜意的事。 三、輕鬆的音樂有助於...
2017-03-06 -
冬天高血壓的降壓方法
生活中有許多的高血壓患者在冬季的時候有血壓高的情形。那麼在這樣的季節裡有什麼比較好的方法能幫助有效的將血壓呢?下面給大家介紹冬天高血壓的降壓方法,供大家參考。 不超過5克鹽 流行病學調查顯...
2014-12-30 -
天然的高血壓降壓方法
高血壓是生活中比較常見的心血管疾病,那麼對於這樣的一種疾病除了常規的方法之外還有什麼比較好的降壓方法呢?下面給大家介紹天然的高血壓降壓方法,供大家參考。 減壓 多項研究表明,冥想、心理治療...
2015-01-06 -
最廉價最有效的減壓方法
對於正在艱難時期遭受巨大壓力的人來說,散步趕走抑鬱的效果更勝於抗抑鬱藥等藥物。安靜平和的環境能讓大腦進入沉思狀態,遠離工作的煩擾,得到充足的休息。 “春有百花秋有月,夏有涼風冬有雪。若無閒...
2015-06-16 -
心理健康 心理減壓方法有哪些
當你悠閒的享受大學時光的時候,肯定不會想到自己現在過著壓力這麼大的生活。的確,現在的工作以及生活壓力很大的,很多的上班族也是很艱辛的,不僅僅是工作的壓力,生活的壓力也是讓他們喘不過氣。那麼,在生...
2016-09-29 -
中醫治療高血壓方法
現在的社會,高血壓的發病率也是越來越高了,高血壓對我們的生活會造成很大的影響,而且現在這一疾病也越來越年輕化,如果平時血壓高的人,就要注意了,在各方面都要注意,特別是飲食上,現在治療高血壓的方法也...
2017-03-08 -
20個行之有效的減壓方法
心理壓力即精神壓力。壓力過大、過多會損害身體健康,現代醫學證明,心理壓力會削弱人體免疫系統,從而使外界致病因素引起機體患病。現代生活的壓力,像空氣一樣無時無刻不在擠壓著我們。怎樣才能擺脫壓力呢?...
2010-09-16 -
點穴手法之壓方法
壓放法,仍是在穴位上進行治療的一種手法。壓,是向穴位的深處壓;放,是把壓勁放鬆,往穴位的淺處放,一壓一放一個迴圈為一次。壓是向下,放是向上。壓,屬靜,為陰;放,屬動,為陽。陽則張,陰則縮。一壓,為...
2017-03-10 -
不再怕有壓力 最簡單快樂的七種減壓方法
1.傾訴 傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡,去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後,切勿憂鬱壓抑,把心事深埋心底,而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴,自言自語也行,對身邊...
2010-09-20 -
學生砸西瓜減壓 六種減壓方法輕鬆過一天
近日,一起西瓜大戰吸引了不少的眼球,大學生砸西瓜是為了用來減壓,1噸多的西瓜不到1個小時就被砸光。減壓減壓,如何減壓才好呢?考試即將來臨,該如何減壓才好呢?2000學生用西瓜大戰來減壓,1噸多的西瓜...
2016-06-01 -
大喊大叫並不能減壓? 教你5個週末減壓方法
據外媒報導,當我們生氣的時候,很難控制自己的情緒,也很難以一種積極的方式宣洩自己的怒火。有些人認為,砸東西或是對著別人大喊大叫就是最好的洩憤方式,其實不然。下面就讓我們一起來學習一下健康的洩憤方法。...
2016-05-24 -
5類職業最易患抑鬱症 7種有趣味減壓方法巧運用
職場人怎樣減壓活得更輕鬆。現代人的生活步調快,得失之間也變得鮮明無比,情緒的震盪常讓一些上班族們晃得七昏八素,加上人際間競爭的複雜化,若稍有心理調適不當或外在支持無法配合,極易落入情緒憂鬱的惡性循環...
2016-04-30