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老人、孩子冬季保健指南
冬季裡,感冒咳嗽是兒童最常見的病症。但如果家長能注意對孩子的腳的保暖,那麼感冒咳嗽的幾率就會減小許多。因為腳與上呼吸道粘膜有著密切的神經聯繫,一旦腳部受涼,可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮...
2009-11-06 -
老年秋季保健五要點
調節飲食,養肺生津 相較于年輕人來講, 老年人的五臟更加衰弱,腸胃也相對薄弱。因此,在秋季,應經常提醒老年人少吃多餐,多食用熟軟、開胃、易消化的食物。 在為老年人選擇食物時, 可以選擇甘平潤...
2009-09-26 -
老人冬季保健須“八項注意”
一重保暖:冬季氣溫較低,為了抵禦寒冷,機體調節功能也在發生著顯著變化,比如皮下脂肪增多、毛細血管收縮、汗液分泌減少,組織代謝加強等,而老年人由於主要臟器逐步老化且功能減退,皮膚鬆馳、皮下脂肪減少...
2009-09-26 -
春季保健要吃些什麼
方法步驟: 01 春季的時候要多喝水,其中清晨的第一杯水特別重要,在起床後空腹喝一杯溫開水,補充一晚上缺失的水分,還可以起到潤肺養膚、加快腸蠕動促進排便的功效。另外,很多人喜歡喝茶,建議仍然選擇紅...
2015-01-28 -
春季保健 幼兒春季如何發育成長
春季保健 幼兒春季如何發育成長1多補鈣,個兒高高春天是孩子長個的好季節,孩子長高主要是骨骼發育的結果。骨的主要成分是鈣,因此,春季應供給孩子充足的鈣。孩子每天適宜的供給量是每日不少於1000毫克。補...
2017-01-24 -
春季保健首選食療養生粥
芹菜粳米粥 芹菜100克連根洗淨,加水煮,取汁與粳米100克同煮成粥,早、晚食用。春季肝陽易動,常使人頭疼、眩暈、目赤,常吃此粥可平肝降壓。 菊花粳米粥 菊花50克,粳米100克,先將菊花煎...
2012-08-10 -
冬季保健養生首選食譜 素筍湯
素筍湯 功效:本品特點為素雅清淡,鮮美可口,消痰利腸,通脈化食。可讓忙於工作的女性白領不再受便秘的困擾,滋陰養顏。 原料:冬筍 200克,鮮湯250克,香菜梗、水發黑木耳、蔥薑汁、精鹽、味...
2012-08-10 -
冬季保健多吃大蒜 防病需知10個健康忠告
冬季少得病10個健康忠告1家庭醫學專家:注重社交。美國威斯康辛大學家庭醫學副教授瑞克爾表示,研究發現老悶在家裡不出門,很傷免疫力。要儘量豐富社會活動,拜訪不常見的親戚朋友、參加義工活動等都是不錯的方...
2014-12-19 -
冬季保健茶排毒養生
現如今保健茶的種類可謂五花八門,瞭解了保健茶的功效才可以更好的養生。 1、減肥茶 配方:荷葉、薏苡仁、茯苓、首烏。 功效:激發脂肪分解酶的活性,抑制脂肪的合成,有效調節血脂,排除體毒、減肥養...
2013-11-18 -
夏季保健有這8個秘笈,保你夏季不生病!
夏季一出門就是炎熱的太陽,人體內的水分很容易流失,所以更加需要養生,那麼夏季養生保健小常識你知道嗎?不清楚的朋友快跟著看吧。 夏季炎熱的天氣不僅容易失水而且容易心浮氣躁,養生問題絕對不可...
2017-05-08 -
夏季保健養生11種食物最該吃,從裡補到外!
夏季食欲不振很常見,但注意養生的人在養生飲食上總有辦法。夏季養生一定要多吃些既防暑又健康的食物,苦夏才不會給身體帶來負擔! 夏季啥也不想吃,但是也要吃一些清熱解毒的食品,適合我們在夏季中...
2017-06-30 -
男性夏季保健養生的六個小技巧
夏季到了我們每個人的作息起居以及三餐飲食都需要進行適當的調整,才能幫助自己的身體儘快地適應夏季的氣候特點。針對男性人群的生理結構特點我們建議男性朋友們在這個夏季掌握下面的這六個養生技巧。 男性夏季...
2017-07-25 -
男士在夏季保健護膚的方法
男士保養講究的是清爽,整潔,快速。下面我們介紹幾個男士夏季保養得方法,既方便,又快捷哦。 step1.清潔:崇尚“高清爽” 現代男士的生活節奏繁忙且充滿動感,長期勞累奔波,需要隨時隨地保持旺盛的精...
2017-07-25 -
男性夏季保健的六個小技巧
夏季到了我們每個人的作息起居以及三餐飲食都需要進行適當的調整,才能幫助自己的身體儘快地適應夏季的氣候特點。針對男性人群的生理結構特點我們建議男性朋友們在這個夏季掌握下面的這六個養生技巧。 男性夏季...
2017-08-03 -
越是天熱越要少穿衣服?夏季保健的五大誤區
誤區一、夏季晨練越早越好 研究表明,夏季空氣污染物在早晨6點前最不易擴散,此時常是污染的高峰期。人們普遍喜歡在草坪、樹林、花叢等有綠色植物生長的地方進行晨練,而日出之前,因為沒有光合作用,綠色植物附...
2016-04-28 -
夏季幼兒養生要注意些什麼 幼兒夏季保健知識
夏天幼兒要注意什麼?隨著炎夏的來臨,家長們瞭解一些夏季幼兒保健知識是很有必要的。寶寶們的成長需要多多的呵護,為了孩子愉快的度過炎熱的夏季,下面就看看夏天幼兒要注意什麼。 夏季幼兒養生要注意 衣 夏天...
2016-04-29 -
夏季保健常識 夏季雷雨天如何飲食調養
陰雨天氣不但讓人感到不便,更重要的是容易被濕氣侵入。中醫認為濕氣是衍生各種疾病的根源,祛濕是一件很重要的事,一起來看看如何祛濕保健吧! 飲食調養祛濕防病 多雨潮濕的季節很適宜腸道病菌和黴菌生長,因而...
2016-05-01 -
夏季保健 按摩穴位養生有奇效
中醫作為中華民族傳統文化的精髓,在針灸方面也是特別有成績和見解的。夏季來臨,養生也是最好的時節。穴位治療也是一種很值得去體驗值得推廣的方式之一,對於治療多種疾病都是由相當的效果的。 穴位治病,最...
2016-05-11 -
夏季保健:足底貪涼壞處多
夏季炎熱很多人貪涼會讓腳露在被子外頭或者風可以吹得到的地方,這樣的做法其實是不好的,接下來就一起來看看其中的危害都有哪些。 夏季炎熱,許多人貪圖涼快,晚上喜歡開窗睡覺,尤其是喜歡將雙腳朝向窗戶的...
2016-06-14 -
高血壓患者夏季保健四大要點
你身邊的親人有沒有患高血壓的呢?高血壓患者在夏季需要我們格外關注,不能因為表面上血壓下降而放鬆警惕,以防意外事件發生。 高血壓患者 高血壓是一種與氣候變化密切相關的疾病。在炎熱的夏季,人體...
2016-06-14