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白領晚餐吃錯食物易失眠 推薦兩道健康食譜
晚餐雖然不比早餐、午餐重要,但是也不能隨意對待。其實白領一族吃晚餐是有講究的,如果吃錯食物,很容易影響睡眠,同時也會影響到第二天的工作狀態。那麼,白領晚餐吃哪些食物會影響睡眠?白領又應該吃什麼晚餐比...
2017-03-14 -
生活中治療女性痛經的健康食譜有哪些
1:薑棗紅糖水乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨,乾薑切片,大棗去核,加紅糖煎。喝湯,吃大棗。具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經及黃褐斑。2:姜棗花椒湯生薑25克,大棗30克,花椒100克。將生薑...
2016-11-09 -
生活中治療女性痛經的健康食譜
1:薑棗紅糖水乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨,乾薑切片,大棗去核,加紅糖煎。喝湯,吃大棗。具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經及黃褐斑。2:姜棗花椒湯生薑25克,大棗30克,花椒100克。將生薑...
2016-11-16 -
健康食譜緩解痛經
山楂桂枝紅糖湯材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。製作方法:1、首先將山楂肉、桂枝放入瓦煲內加適量清水熬制。2、然後待文火煎至只有一碗水。3、最後加入紅糖攪拌均勻煮沸即可。當歸羊肉湯材料:羊肉...
2016-11-16 -
孕早期有哪些健康食譜
為了使食物得到充分的消化和吸收,還可以同時服用酵母片2~3片或胃蛋白酶合劑10毫升,每日3次口服。此外,也可以開胃健脾、理氣的湯水、熱飲替代。 同時還應注意的是,這個月是胎兒組織分化的重要時期...
2012-05-21 -
夏季健康飲食有哪些宜忌
專家表示,夏季飲食有宜有忌,日常一定要注意調整。 宜定時 專家表示,夏季一定要按時進餐,不能想吃就吃,不想吃就不吃,這樣不僅會使脾胃生理功能紊亂,還可能會誘發胃病。 宜清淡 夏天氣溫高,...
2012-07-22 -
白領族有哪些健康食譜
不需要生猛海鮮,適當補充維生素A維生素C等等。下面就向白領們推薦幾款菜品及烹飪方法。 商務餐飲食遠離生猛海鮮 烤涮生猛海鮮成為一種飲食時尚,,白領一族在繁忙一天后,約上好友去餐館搓一頓或是商...
2012-08-05 -
哪些健康食譜可預防脂肪肝
預防脂肪肝的健康食譜有哪些呢?具體的預防脂肪肝的健康食譜如下。 脂肪肝食療方一:消脂減肥茶 原料:綠茶6克、大黃2克。用沸水沖泡,隨渴隨飲。 功效:清熱、瀉火、通便、消積、去脂。適用于脂肪...
2012-04-08 -
夏季健康飲食的三大注意
1、多飲水喝湯,少“冰冷刺激”。 每日應少量多次飲用白開水,也可飲用綠茶水、綠豆湯或酸梅湯等飲料消煩除渴。夏季多喝湯能調節口味,增強食欲。有些人在天熱的時候,喜歡來一大碗冰鎮啤酒或冰鎮飲料一飲...
2013-07-12 -
夏季健康吃葡萄的五大注意
專業營養師指出,葡萄性平味甘,能滋肝腎、生津液、強筋骨,有補益氣血、通利小便的作用,可用於脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病症的輔助治療,最重要的是葡萄有助於孕婦安胎之效。但吃葡萄也要注意...
2013-08-13 -
怎麼根據面色選擇健康食譜
下面為大家推出五款根據面色制定的健康食譜,我們一起來瞭解一下吧。 一、面容黑暗型:腎氣不足,陰液虧損 食譜:栗子燉白菜 制法:生栗子200g,去殼,切成兩半,用鴨湯適量喂至熟透,再放入白菜...
2012-04-23 -
子宮肌瘤患者的健康食譜
子宮肌瘤患者注意的飲食:1、飲食宜清淡,不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等發物。2、忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。3、禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的...
2016-11-15 -
西葫蘆有哪些健康食譜
小編和大家來共同拯救我們的餐桌、豐富我們的餐桌,來學幾道雞蛋與葫蘆瓜家常做法。 1、西葫蘆雞蛋餅(蔬菜,雞蛋,麵食,樣樣俱到,營養均衡) 材料: 麵粉,西葫蘆1根,雞蛋2-4個,清水,鹽 ...
2012-06-07 -
哪些開胃菜有益夏季健康
1.冬瓜湯 用料 冬瓜(帶皮)500g,火腿50g. 做法 將火腿先加入蔥、姜,水煮半小時,再加入冬瓜,小火燉煮約15分鐘,加入作料。 點評 冬瓜是一味利水、除熱的良藥。火腿具有養陰和胃、...
2012-06-27 -
老人糖尿病四款健康食譜
糖尿病是老年人常見的疾病,而且發病率逐年增高,判斷老人是否患有糖尿病不能單看症狀,也不能只能空腹血糖,要檢查空腹及餐後2小時的血糖,再配合血液生化測驗,根據血糖品均值來 判斷。治療老年人糖尿病要...
2014-10-17 -
哪些苦味菜有益夏季健康
夏天天氣熱,而這樣的天應多增加些苦味食物。俗話說天熱食“苦”,勝似進補。對於哪些在夏季合適大家吃的苦味菜,一起來細數一下吧。 適合夏季的苦味菜 1) 苦菜 苦菜又名荼、荼草、苦馬菜,為菊科...
2012-06-27 -
穿得少也不能降溫!夏季健康穿衣貼士
“穿衣服也要穿的健康?”這是很多人都沒有想過的問題。沒錯,在夏季,不僅要穿出美麗的衣服,健康舒適也同等重要,不然打扮得再漂亮,沒有穿出健康的自己也是白費的。 健康專家表示,酷暑季節,“簡單、涼爽...
2012-06-19 -
准媽媽冬季禦寒的健康食譜
孕婦冬季營養食譜 冬季寒冷,准媽媽除了平常要注重保暖外還應該多吃些營養食物來抵禦寒冷的侵襲。 萵筍雞片 原料:雞胸脯肉300克,萵筍150克,雞蛋1個,鳳梨100克,紅、綠椒片各50克。...
2012-01-29 -
秋季保健養生的健康食譜
【秋天】: 赤小豆鯉魚粥 類別: 通乳食譜 秋季養生食譜 水腫食譜 工藝: 煮 口味: 鹹鮮味 食用:中餐|晚餐| 主料: 鯉魚500.0 克 赤小豆100.0 克 粳米150.0 克 輔料:...
2012-08-07 -
四季養生保健的健康食譜
春季飲食要掌握一個原則:根據氣溫變化,食物由溫補、辛甘逐漸轉為清淡養陰之品。 早春飲食取溫避涼。早春應適當吃些春筍、香椿、菠菜、柳芽、薺菜、蔥、薑、蒜、韭菜、芥菜等偏于溫補的蔬菜和野菜,不能一...
2012-08-07