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夏季健脾祛濕的四大食譜
薏米紅豆粥 材料：薏米100克、棗(幹)25克。赤小豆50克、仙鶴草10克、白砂糖30克 做法：將薏米、紅豆以溫水浸泡半日; 用紗布將仙鶴草包好;大棗去核浸泡;將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一...
2013-07-10 -
夏季健康吃葡萄的五大注意
專業營養師指出，葡萄性平味甘，能滋肝腎、生津液、強筋骨，有補益氣血、通利小便的作用，可用於脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病症的輔助治療，最重要的是葡萄有助於孕婦安胎之效。但吃葡萄也要注意...
2013-08-13 -
男人冬季健身要注意什麼？
>>更多推薦：男人出軌後如何自查性病？ 男人冬季健身時運動量要適當，散步、慢跑、做健身、打太極拳都是很好的運動方式，只要持之以恆，定能達到健腎強體之目的。男人冬季健身要注意以下幾個問題： 環境...
2009-12-02 -
男人夏季健脾養心的10種食物
中醫認為一到夏天在飲食方面要注重“春夏養陽”，養陽重在養心，順應春夏之交養心的生理特點，下面小編就為你介紹幾種適合男人在夏季健脾養心的食物，希望能幫助到你。 男人夏季健脾養心的食物 1、蓮...
2016-07-13 -
哪些藥膳有助於夏季健脾滲濕
古人把最炎熱的農曆六月稱為長夏，亦有把夏秋季交接之時稱為長夏者。 清蒸白魚（《家常藥膳食譜》） 原料：鮮白魚500g，鮮蘑菇50g，精鹽、豬油適量，蔥、薑、黃酒少許。 製作：魚刮鱗去鰓，剖...
2012-06-18 -
哪些開胃菜有益夏季健康
1.冬瓜湯 用料 冬瓜（帶皮）500g，火腿50g. 做法 將火腿先加入蔥、姜，水煮半小時，再加入冬瓜，小火燉煮約15分鐘，加入作料。 點評 冬瓜是一味利水、除熱的良藥。火腿具有養陰和胃、...
2012-06-27 -
哪些苦味菜有益夏季健康
夏天天氣熱，而這樣的天應多增加些苦味食物。俗話說天熱食“苦”，勝似進補。對於哪些在夏季合適大家吃的苦味菜，一起來細數一下吧。 適合夏季的苦味菜 1） 苦菜 苦菜又名荼、荼草、苦馬菜，為菊科...
2012-06-27 -
穿得少也不能降溫！夏季健康穿衣貼士
“穿衣服也要穿的健康？”這是很多人都沒有想過的問題。沒錯，在夏季，不僅要穿出美麗的衣服，健康舒適也同等重要，不然打扮得再漂亮，沒有穿出健康的自己也是白費的。 健康專家表示，酷暑季節，“簡單、涼爽...
2012-06-19 -
6種人冬季健身需謹慎 勿健身不成反傷身
無論冬季還是春夏季節，不少人都會進行健身運動。這當然是一個很好的習慣，但是如今是寒冷的冬天，鍛煉有講究，六種人必須謹防運動損傷，不然，健身不成，反而傷身。第一種人：長期開車的人長期開車的人膝關節和踝...
2015-01-05 -
泡腳上身出汗氣虛 下身出汗腎寒
每個人的體質不同，因而所排出的汗也不同，一般情況下，泡腳泡到後背有點兒潮或者額頭出汗就可以了，如果出汗過多或者出汗異常，則可能身體健康受到威脅。 泡腳不會出汗，如果是女性，多是由於體虛冷陰，中...
2012-05-02 -
夏季適當出汗有益健康
很多人對於夏季出汗的看法和做法都是錯的。 首當其衝的就是常開空調，易使體內熱應激蛋白合成減少，對高溫的耐受力下降，一旦回到外面熱浪滾滾的環境中便難以適應，汗腺也因長時間不用而變得不靈導致中暑，...
2012-06-21 -
夏季健康生活小常識
選購涼席三要素 夏季天熱人們多使用涼席，市場上銷售的席子大致有三類：竹席、草席、花色席。對這三大類席子（包括席墊）的選購方法可用三個字來概括，也即三要素，這就是看、摸、掂。 一看：即看席子的...
2012-08-09 -
夏季健康出遊指南
高溫時節出行必須掌握以下六大注意： 1、儘量穿淺色服裝，旅遊時應穿白色、淺色或素色衣服。 2、應戴隔熱帽，草帽對陽光有折射作用。 3、出發時應提早，中午需休息，儘量避開最熱的時間出行，最好...
2011-05-23 -
夏季健康養生方法有哪些？
1、熱毛巾擦身：夏天，人的臉面和軀幹難免多汗，及時擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱毛巾，才能適應人體降溫節律。 2、洗熱水澡：夏天洗冷水澡會使皮膚收縮，洗後反覺更熱，而熱水洗澡雖會多出汗，但能使...
2012-12-05 -
男性冬季健身需要注意的事
冬天天氣寒冷，但是人們在這個季節也會存貯大量的能量，因此也是一個非常適合養生的季節，但是想要養生不僅是通過飲食，還需要合理的生活習慣，還有適當的運動健身，今天我們就看看男人冬季健身需要注意什麼。 ...
2013-07-06 -
夏季健康防蚊宜用電蚊香
相關閱讀：七種易轉為癌症的疾病 夏天被蚊子叮咬是很煩惱的事，除了有瘙癢的感覺以外，如果常常抓撓，還容易引起皮膚感染，可能會導致敗血症、全身過敏等問題……防蚊的常見產品有三種，蚊香、氣霧劑和花露水...
2011-06-27 -
教你春季健身運動怎麼玩
春季這個時候最適合做健康投資了。經常鍛煉可以增強機體免疫力，明顯減少一年中呼吸系統等疾病的發生。外出踏青不但對身體有益，最重要的是能緩解冬季的壓抑心情。到外面的世界走一走，無論是郊遊、爬山，還是...
2011-04-06 -
老人健身出現什麼情況需停止
現在的老人養生保健的意識都非常的強，所以老年人健身也是我們隨處可見的一道風景，老人健身真是做什麼運動的都有，但是不管作甚，運動老人出現意外情況都需要立即停止，那我們就看看需要停止的那些健身出現的情...
2013-08-10 -
男性夏季腋下出汗怎麼辦
1、止汗劑噴腋下 止汗劑裡面含有酒精以及香味，在揮發汗水的同時，還能透過毛孔滲入皮層，有效抑制汗腺，減少汗水的排出。 所以，建議大家外出的時候在包包裡面準備一支止汗噴霧，用的時候用濕巾清潔腋...
2015-05-12 -
冬季健身什麼運動最合適
在動及很多喜歡運動的朋友對於如何選擇運動而傷腦筋，就針對這一問題我們今天請到了運動健身專家將幫助我們選擇冬季最適合的運動。 徒步 徒步，堅持持久好處很多，會使人走出疲憊的狀態精神煥發。但是徒步...
2013-05-07
