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別在空調屋呆著了 夏季適當出汗有益身體健康
今年的頭伏過了沒幾天,大家已經嘗到伏天的“滋味”,那種動一動就會出汗的感覺真是不好受,於是很多人會躲到空調屋裡。空調屋卻是讓人很涼爽,能躲避酷暑,但不利於身體健康。養生中有一條就是要順應節氣的變化,...
2015-05-14 -
【冬季健身首選有氧運動】
每到冬天,都是人們胃口大開的時候,面對囤積的脂肪,很多人把健身提上了議事日程,但是,卻不知道該做哪些運動。“冬天在室內,有暖氣,溫度比較適合,一切室內運動都適合。”專家告訴記者,“值得注意的是,運...
2017-03-14 -
夏季健脾祛濕減肥的方法有哪些?
中醫學將一年分為春、夏、長夏、秋、冬。七八月份為長夏之季,長夏時經小暑、大暑兩個節氣,太陽灼熱大地,地濕上升,形成暑熱和潮濕交替兩大特點。那麼夏季怎麼健脾祛濕減肥呢? 濕邪傷脾,暑天應養護脾陽 明代...
2016-09-29 -
冬季健身有哪些原則
冬季天氣寒冷,而運動是禦寒的重要方式之一,很多朋友都知道,並已經付諸實施。但是,冬季運動健身還有不少事項需要注意。鍛煉之前,人體的機能能力和工作效率不可能在一開始就達到最高水準,因而需要通過熱身...
2013-01-07 -
成年男性夏季發燒出汗是什麼原因
在醫學上把人體的溫度超過37度定義為發燒,當然了每個人的體溫還是會有點區別的,而且每天因為運動、飲食也會導致體溫的波動。如果體溫持續高居不下,而且伴有出汗的情況,那就需要治療了。 什麼是發燒 發燒本...
2016-09-29 -
手上、臉、背等全身出汗是什麼原因
夏季天熱出點汗也算正常,特別是運動後出汗更是讓人覺得爽快,正常出汗有利於人體毒素的排出,讓人感覺涼爽。如果出汗不受季節影響,什麼時候都是大汗淋漓,那就要引起重視了,這是多汗症的表現。 導致多汗症的原...
2016-09-29 -
夏季腋下出汗還伴隨疼痛是怎麼回事?
一到夏季,不少朋友常會遭遇這樣的煩惱:兩腋下出汗,汗水打濕了衣服,在公共場合顯得很是尷尬。有時候胳肢窩還會有一種火辣辣的刺痛,又不敢去碰,被別人看到之後就會覺得很尷尬。那麼夏季腋下多汗還會伴隨疼痛是...
2016-09-29 -
男性冬季健身的五大注意
1.低於零下9℃別在戶外運動。 美國運動專家珍妮·哈德菲爾德表示,氣溫過低不僅會使運動品質大大降低,還容易受傷。當氣溫低於15華氏度(相當於零下9.44℃)時,最好選在室內運動。 2.愛...
2012-12-15 -
兒童夏季健康四不宜
兒童活潑好動,夏季出汗多,易導致水分、無機鹽、水溶性維生素及可溶性含氮物的丟失,同時,由於胃腸消化液分泌減少,會引起消化功能和食欲的下降。因此,兒童夏季保健要注意四不宜。 ■ 飲食不宜過於清淡 ...
2011-06-16 -
老人健身出現哪些情況就要停止
自我感覺分為正常感覺和異常感覺。在健身活動中,當發現有異常感覺時,應暫停活動,就醫診斷處理或諮詢專家。 頭暈:除開始練習某些旋轉動作外,都不會出現頭暈的感覺。若發生持久或短暫的頭暈,中老年人應...
2012-12-19 -
泡腳時出汗部位預示身體狀況 上身出汗表氣虛
每個人的體質不同,因而所排出的汗也不同,一般情況下,泡腳泡到後背有點兒潮或者額頭出汗就可以了,如果出汗過多或者出汗異常,則可能身體健康受到威脅。 泡腳不會出汗 如果是女性,多是由於體虛冷陰,中醫...
2012-12-25 -
夏季健康飲食小常識 度伏宜多吃瓜和豆
夏季,許多人的飲食都不規律,要麼厭食,要麼就暴飲暴食,而且很容易多吃生冷的食物,這些都是不利於身體健康的。第一:加一些苦味食物苦味食物中所含的生物鹼具有消暑清熱、促進血液迴圈、舒張血管等作用。熱天適...
2013-08-09 -
秋季健身注意"冷身運動" 4大要領謹防運動猝死
運動猝死在生活中也是非常多見的,男性朋友比女性朋友更愛運動,所以男性猝死的發生率遠遠高於女性朋友,“男性朋友該如何預防運動猝死的發生”是值得關注的一個話題,下面小編就為男性朋友介紹日常健身的要領,可...
2013-10-03 -
夏季腋下出汗 6招讓你不再遺“汗”
腋下出汗酸臭是有很多的情況的,人的汗腺有兩種,一種細小,分佈於全身,主要功用是排汗、調節體溫;另一種較大的腺體,稱為頂漿腺,其分佈在腋窩、陰部等特殊地帶,而其中又以腋窩為最多。所以人們往往會感到腋...
2012-08-03 -
夏季健康喝水的幾個原則
夏季烈日炎炎,高溫的天氣讓人大量排汗,身體水分流失快,如果不及時補充水分,會造成體內正常代謝發生紊亂 ,因此夏季要注意補水。夏季喝水要講究科學,一味喝多容易水中毒,那麼夏季如何健康飲水呢?下面...
2015-03-27 -
糖友夏季健康食用苦瓜降糖的注意問題
苦瓜不但能清熱解暑,還是輔助降糖的“明星蔬菜”,很適合糖友在夏季食用。 有些人為了減輕苦瓜的苦味,會用開水煮。但要注意,苦瓜遇熱時間太長,雖然能去苦味,但維生素C的損失也會很嚴重。因此,用水焯苦...
2011-06-30 -
夏季健脾消積首選高粱
高粱,俗稱蜀黍,是古老的穀類作物之一。高粱有多個品種,按顏色來分有紅、白、黃、褐、黑幾種,其味甘、澀,性溫,入脾、胃經,具有健脾和胃、溫中消積的功效,適用於脾胃虛弱、消化不良、便溏腹瀉等人群。 ...
2011-05-10 -
冬季健身5大注意事項
1、衣著合適 冬季進行健身運動,開始要多穿些衣物,穿著衣物要輕軟,不能過緊,熱身後,就要脫去一些厚襯衫。鍛煉後,如果出汗多應當把汗及時擦乾,換去出汗的運動服裝、鞋襪,同時穿衣戴帽,防止熱量散...
2014-12-09 -
夏季健康飲食全攻略
炎熱的夏天,人們的食欲本來就會受天氣的影響而不思飲食,因此夏天就更要注重日常的科學飲食,才能更有利於身體健康,下面就來分享幾個夏季健康飲食攻略,讓你吃出冰涼一夏。 夏季飲食應該多喝湯,少喝飲料...
2014-06-25 -
哪些花露飲有益夏季健康
夏季天氣炎熱,適當的補充水分有益健康,那麼你知道有哪些花露飲有益夏季健康呢? 薄荷甘草露 薄荷100克,甘草30克,蜂蜜適量。將兩藥同放入鍋內,加清水3000毫升,加蓋煮沸15分鐘,取藥汁加...
2013-08-01