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游泳健身夏季女性瘦身塑形的必備之選
游泳要練全身力量 很多人游泳時都有這樣一個感受:還沒怎麼遊,就感到腰腿酸痛,疲憊不堪。其實,這都是身體力量不到位惹的禍。“游泳是一種全身肌肉協調運動,也是一項非常消耗體能的有氧運動。 游泳時,需要手...
2011-03-09 -
用冷水洗臉好嗎 夏季冷水洗臉讓你越洗越醜
夏天天氣炎熱,很多的美眉為了涼快都會用涼水來洗臉,但是用冷水洗臉好嗎?夏季洗臉應該注意些什麼呢?洗臉的正確方法是什麼呢?你知道該如何正確洗臉嗎?趕緊跟著小編去看看本文吧! 冷水洗臉問題一:毛孔...
2013-07-11 -
游泳減肥效果好嗎
游泳減肥效果好嗎1、游泳減肥效果是好的。2、減肥其實最重要的是在保持健康的基礎上增加能量消耗,而減少能量攝入,而游泳常見運動中能量消耗速度最快的運動,一個體重60公斤的人游泳1小時可消耗600~10...
2016-08-01 -
夏季喝涼茶對身體好嗎? 哪些人不能碰茶
夏季喝涼茶對身體好嗎涼茶雖然冠著“茶”之名,但更多的時候還是屬於“藥”,一般情況下不適合當作日常保健品來喝,除非是非常平和之品,或真正素體壯熱的人,否則長期把涼茶當成保健品來喝是很傷身體的。”涼茶是...
2015-06-29 -
夏季嬰兒游泳的好處多 這些嬰兒卻不宜游泳
夏季哪些嬰兒不能游泳?夏季炎熱,寶寶容易出汗熱燥,不少媽媽就喜歡帶著孩子去游泳,對於一般小孩來說沒什麼不好的,但是有的嬰兒卻是不能游泳的,那麼夏季哪些嬰兒不能游泳呢?夏季哪些嬰兒不能游泳?1、Apg...
2016-07-08 -
夏季兒童溺水事件多發 兒童需學正確游泳動作
酷熱的暑假裡,家長帶孩子游泳時要特別注意溺水的發生。在教學齡前兒童游泳時可以試試教會孩子以下來個游泳動作,這樣可以有效防止溺水發生。同時,還應瞭解兒童溺水後的緊急處理方法哦。兒童溺水的緊急處理方法立...
2014-07-05 -
【夏季野外游泳必備安全常識】
戶外運動存在較高的危險性,因此加強安全意識,如何避免各類意外事故的發生,以及發生意外事故後如何自救和救人就是我們應該著重討論和強調的。戶外活動中無論是登山、朔溪、漂流還是速降、定向等,都經常會遇到...
2017-03-07 -
夏季喝啤酒有好處 喝冰鎮啤酒好嗎
夏季喝啤酒6大好處是什麼?現在正值夏季,天氣非常炎熱,人們都很喜歡喝啤酒,尤其是冰啤酒,大家都知道喝酒不好,但你知道嗎夏季喝啤酒有6大好處,但是啤酒不宜放冰箱要注意了。 夏季喝啤酒6大好處 1、減...
2017-03-07 -
夏季莧菜減肥效果好嗎
進入夏天,天氣一天天熱起來,很多人不自覺之間,就有了許多的上火症狀。吃什麼下火?作為當下時令蔬菜之一的莧菜,具有很高的營養價值,和多種養生保健功效,是清熱、解毒佳品。利用莧菜做一道養生食譜,還可以...
2017-03-08 -
夏季多游泳 這些護眼知識你要懂
游泳時的護眼知識你要懂 1、首先要選擇比較正規的游泳池,正規的泳池會要求游泳者提供體檢合格證,對池水的監控也比較嚴格。 2、游泳時最好戴上護目鏡,儘量避免讓眼睛與池水直接接觸,最大限度地防...
2016-05-19 -
夏季孩子游泳需要知道的急救防護知識
夏季去泳池或是海邊游泳,是既鍛煉我們身體,同時也是消暑的最好活動了。但是在水裡不比陸地,我們在水裡游泳的時候需要注意些什麼情況呢?面對這些情況我們家長該怎麼辦呢?下面我們一起來瞭解下吧。 1...
2014-07-29 -
夏季健康 老人養關節選游泳
據《醫藥養生保健報》報導,隨著年齡的增長,人的關節軟骨逐漸退化、磨損,導致關節的承受力下降並激發炎症反應而引起疼痛、僵硬、活動受限,老年性骨關節病發病率越來越高。為了延緩關節的老化,一些人怕磨損...
2010-08-17 -
夏季孕媽咪游泳的注意事項
過去,孕婦是被禁止游泳的。事實上,只要掌握好水溫、運動量和游泳方法,游泳對孕婦來說是有很多好處的。 孕婦夏季游泳的好處 1、沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持,能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔,從...
2009-07-03 -
游泳健身減肥的效果好嗎
現在很多減肥的方式,像是健身減肥,運動減肥等,方法有很多,我們身邊有很多的健身館,好一點的會有游泳池,當然也有專門的游泳館,這些都會説明我們減肥,但是哪些減肥的效果好呢?會不會有比較好的減肥效果呢...
2015-12-13 -
夏季急救:幼兒游泳急救小常識
寶寶游泳的益處多多 游泳這一複雜動作是在大腦支配下完成的,這樣在游泳的過程中也會提高大腦的功能,表現為大腦對外界環境的反應能力快,智力發育好。 寶貝經常游泳可使心肌發達,新陳代謝旺盛,心...
2009-07-07 -
21天減肥法加游泳減肥效果好嗎
游泳成為了一項全民運動,除了游泳能健身以外,游泳還可以減肥,日常生活中隨著大家的飲食越來越好,不少人每天大魚大肉都成了肥胖體質,身體脂肪過多,運動起來就不方便,雖說現在經濟交通發達,可胖了終歸會影...
2015-11-12 -
冬天游泳減肥效果好嗎
我們都知道夏天游泳效果很好,但大家有沒有想過冬天游泳呢!冬泳是一項全民運動,不管是老年人,中年人,青年人都很喜歡在冬天游泳,冬天游泳的好處是可以鍛煉一個人的抵抗力,讓人不再生病感冒,泡在寒冷的涼水...
2015-11-06 -
游泳的瘦身效果好嗎
游泳是一項很好的運動項目,現在被不少人熱捧,不管是瘦人胖人都很喜歡游泳,游泳很輕鬆,當身體接觸到水以後會感覺涼涼的溫溫的感覺,在水中很舒服,我們都知道泡溫泉可以減肥,游泳同樣也可以減肥,通過游泳不...
2015-11-06 -
游泳減大腿效果好嗎
擁有纖細的雙腿是每個孩子夢想,瘦腿的工作卻不容易,每天坐在辦公室裡缺乏運動,雙腿變得粗壯,那麼這時候不少人會採取許多方式來減小腿,最值得推薦的就是游泳減肥了,趁著夏季氣溫高升,在這個季節中可以盡情...
2015-11-06 -
游泳減肥的效果好嗎
相信對許多運動而言,游泳是一項健康,讓人很放鬆的一個運動,並不像跑步那樣大汗淋漓,也不用擔心會因為饑餓難忍,餓壞了腸胃,因此許多減肥方法上面就有用游泳運動,通過游泳,每天在水中不斷的亂動消耗掉全身...
2015-11-06